![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
PUMP-Целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
BODYSCULPT – тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость. HotIronI – силовое занятие со штангами на все группы мышц. HotIronII – усложненная комбинация силовых упражнений. Crossfit – программа силовых упражнений, состоящая из «постоянно меняющихся упражнений высокой интенсивности», с целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости. Functional Training - комплекс фитнес упражнений, разработанный для проработки всех групп мышц. Воспитание силы воли и выносливости Jumping Crunch- сочетание кардионагрузки (с использованием скакалки) с силовой нагрузкой, а также с упражнениями на растяжку Единоборства MMA -смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Кикбоксинг – это вид единоборства, сочетающий в себе бокс и каратэ.Включает в себя технику ударов кулаками, коленями и голенями Mindbody: Callanetics урок невысокой интенсивности, направленный на растяжение мышц и улучшение мышечного баланса Yoga система тренировок, включающих в себя позы тела, дыхательные упражнения, концентрацию, медитацию и расслабление. Pilates комплекс упражнений направленных на укрепление мышц пресса, мышц спины и малого таза. Развивает гибкость суставов, эластичность связок, силовую выносливость, учит концентрации, медитации и расслаблению. BodyBalance – силовой статический урок, включающий элементы растяжки, с нагрузкой на все группы мышц, связки и позвоночник Powerstretching – урок, сочетающий упражнения на развитие гибкости и функциональной силы. Stretching упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости Body Art- одна из необычных фитнес-программ. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. Танцевальные направления Strip-plastic – урок, открывающий возможность раскрыться и реализоваться. Программа рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким и пластичным Poledance - новое, модное направление в фитнесе, сочетает элементы танца и акробатики с использованием шеста для танца- пилона, развивает гибкость, грацию, укрепляет мышцы ног, рук, пресса Dancemix – микс различных клубных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации. Zumba — танцевальная фитнес-система на основе латиноамериканских и мировых музыкальных ритмов. Приведет тело в идеальную форму. Зажигательно, легко и весело! Lady Dance - это танцевальное направление, которое включает в себя смесь разнообразных танцевальных стилей: woman RnB, Ragga, Strip dance и др танцев.Тренировка проходит в довольно интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать и улучшить походку. Booty Dance - это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок, в основном ягодичных – booty shake. Аэробика Fitbox- жиросжигающая тренировка, имитация ударов руками и ногами. Zumba-step - 30 процентов фитнеса, 40 процентов танцев, 30 процентов степ-аэробики. Основная нагрузка идёт на бёдра, ноги и ягодицы. Fitness Lady - сочетание гимнастики, стрейчинга и танца. Помогает приобрести пластику, легкую походку, а также снимает стресс. Для всех уровней подготовки. Cycling – интенсивная кардиотренировка, проводимая на велотренажере и помогающая сбросить лишний вес, приводя при этом мышцы в тонус. Силовые програмы Crunch+ - силовая тренировка направлена на укрепления мышц пресса и ягодиц TBW - укрепление крупных групп мышц с использованием гантелей, бодибаров и штанг
|