Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Описание Групповых программ
|
|
Кардио тренировки 
| Zumba | Танцевальная фитнесс-программа. Основа данного направления - аэробной нагрузки: ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, кумбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»). Обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики. Для любого возраста. 55 мин. |
Силовые и функциональные тренировки 
| Pole Dance | Одно из самых популярных направлений на сегодняшний день. Танец с пилоном, акробатика и силовые трюки. На занятии, вы учитесь овладевать снарядом, отрабатываете пластику движений, в то же время, подкачиваете мышцы, во время силовых элементов. 55 мин. |
| Functional | Силовой класс для тренировки основных мышечных групп. Функциональная тренировка, направленная на укрепление мышц, отвечающих за удержание баланса, развитие подвижности позвоночника и суставов. 55 мин. |
| Low Body | Интенсивная силовая тренировка на развитие мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. 55 мин. |
Танцевальные направления 
| Sexy R`n`B | Танцевальное направление для девушек на основе Хип-Хоп. Хотите быть яркой и в тренде, сверкать на танцполе, как Беонсе, тогда Вам сюда. (15-30 лет) 55 мин. |
| Самбо | |
| Джаз Модерн | Танцевальный класс, в основе жанр классического танца и свободный танцевальный стиль. Растяжка на шпагат так же входит в занятие. 55 мин. |
| Sexy Lady Dance | Вы не знаете как вести себя на дискотеки? Тогда Вам сюда. Энергичная музыка и заряд энергии, обеспечен. 55 мин. |
| Полотна | Танец на полотнах представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. Улучшает подвижность суставов, эластичность связок и мышц. Способствует развитию координации, баланса собственного тела, вестибулярного аппарата. Развивает способность владения своим телом в совершенстве. 55 мин. |
Разумное тело 
| Йога-Фитнес | Занятие направлено на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Динамическая смена поз йоги, плюс хорошая вентиляция легких равно существенное похудение. |
| Cтретчинг | Это превосходная последовательность напряжения и расслабления, отдыха и активности, данное направление отличная возможность для исправления различных патологий осанки. Нагрузка низкой интенсивности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности. 55 мин. |
| Здоровая Спина | Занятие направлено на укрепление мышц спины, формирование правильной осанки, проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника, подходит людям любого возраста и пола. 55 мин. |
| Static training | Это тренировка для создания идеальной фигуры. Система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц, в которой особое внимание уделяется проблемным зонам. Проходят в медленном темпе, под приятную музыку.55 мин. |
Детские направления 
| HIP-HOP | Уличный стиль, в котором содержится многообразие всех стилей (хаус, поппинг, локинг и т.п.)(7 – 14 лет) 55 мин. |
| Мix Dance | Танцевальное направление, сочетает все виде танцев, начиная от народных, заканчивая хип-хопом.45 мин. |
|