Семинар Мастера Ван Лина

Тема семинара:

Основная задача системы – обретение внутреннего покоя, равновесия, гармонии с миром и самим собой. Единство тела и духа.

Это методика для оздоровления организма, способ обретения единства физического и психического в человеке, обретения единства и целостности мира и человека, позволяет добиться состояния расслабления, успокоения, открыть все каналы, чтобы получить достаточно энергии из окружающей среды, накопить ее, улучшить ее качество, что позволит увеличить жизненную энергию.

Обучение в Школе Мастера Ван Лина проводится по методике, специально разработанной Мастером, и состоит из нескольких ступеней:

1 ступень – работа с физическим телом. Движение и дыхание.

Основное, чем занимаются на этом этапе – это физические движения, дыхание, работа внутренней силы.

Кроме этого обязательно происходит работа с энергией и духовное развитие человека.

2 ступень – энергия, Ци.

Основную часть составляет работа с энергией, остальное – физические движения и духовное развитие.

3 ступень – духовный уровень.

Основную часть составляет духовное развитие, остальное – физические движения и работа с энергией.

Более высокие уровни – только духовное развитие. Понимание и работа с эмоциями, сущность жизни и т.д.

Семинар состоит из двух частей:

1. Цигун I Ступень

2. Тайцзи I ступень

Программа курса Цигун:

1 ступень системы Мастера Ван Лина - «Движение и дыхание»

Стойка «дерево». Основные принципы и законы формирования стойки. Дыхание при выполнении стойки.

Работа с физическим телом.

− 1 комплекс. «Открытие ста каналов».

− 2 комплекс. «Гармония тела в основной стойке».

− 1 и 2 комплексы «Движение и дыхание»: движения открывать-закрывать, вверх-вниз, к себе от себя.

− Комплекс «Железная рубашка».

− Потряхивание тела.

− Парная работа.

Работа с энергией.

− Малая Космическая Орбита (циркуляция энергии).

− Воспитание энергии - нижний ДанТянь.

(работа с нижним энергетическим центром).

− Собирание энергии в нижний ДанТянь.

(работа с нижним энергетическим центром).

− Кожное дыхание:

дыхание телом,

вдох через кожу, выдох через точки Лао-гун (Центром ладоней)

− Открытие пробок и выведение негативной энергии.

Упражнения для восстановления здоровья.

− Приседание лицом к стене – упражнение для усиления циркуляции энергии при выполнении Малой Космической Орбиты. Способствует открытию пробок в энергетических каналах, а также решению проблем с позвоночником.

− Упражнения для лечения спины, позвоночника, шеи, плеча, груди.

Заключительная часть.

Как можно практиковать самостоятельно и использовать упражнения в повседневной жизни.

− Как заниматься во время ходьбы. Пробежка.

− Как заниматься во время сна.

− Кожное дыхание.

Вводная информация по 2 этапу обучения.

Программа курса Тайцзи I ступень:

· Детальное изучение некоторых упражнений из комплекса тайцзи 24, 40 форм, выход внутренней энергии

· Развитие ощущения внутренней силы.

· Применение внутренней энергии и методы использования в туйшоу и парной работе.