![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Гимнастика.Стр 1 из 2Следующая ⇒
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачами физического воспитания учащихся1классов являются: ü Укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию; ü Обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам. ü Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей. ü Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта. ü Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, укрепления здоровья. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ Основы знаний: Техника безопасности на уроках в зале, бассейне, катке и на спортплощадках. Роль физических упражнений для физического развития. Гигиенические правила и умение применять их. Спортивная одежда, обувь на лето, осень, зиму. Беседа: «Забота о здоровье», «Закаливание», об осанке, об утренней гигиенической зарядке, о гимнастике до занятий, о физкультминутках, о режиме дня, о правильном дыхании, о подготовке к урокам по лыжам, конькам, основы изучения плавания, о летних и зимних играх на свежем воздухе, о новом в физкультуре и спорта. Навыки. Умения. Развитие двигательных качеств. ГИМНАСТИКА. - Строевые упражнения: построение в колонну по одному, построение в шеренгу, построение в круг, повороты направо, влево, размыкание приставным шагом, перестроение из одной колонны по две, по четыре, перестроение из одной шеренги в две, в три, перестроение в круг. - Акробатика: группировка, перекаты в группировке, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, «мост» лежа на спине, переворот боком «колесо». - Ритмическая гимнастика: комплексы упражнений под музыку. - Лазание и перелезание: лазание по гимнастической стенке, по гимнастической скамейке. - Висы и упоры: сгибание-разгибание ног в висе; поднимание ног в висе до 90; вис на согнутых руках; подтягивание в висе; упоры на скамейке; сгибание-разгибание рук в упоре. - Равновесие: стойка на носках, на 1 ноге, на полу и гимн. скамейке; ходьба по гимн. скамейке; перешагивание через набивные мячи, поворот на 90. - Танцевальные шаги: шаг с подскоком, переменный шаг, шаг галопа в сторону. - Гимнастические упражнения: общеразвивающие упражнения с предметами (мяч, гимнастическая палка, скакалка), без предмета - Циклические упражнения: упражнения в ходьбе, в беге, на гимнастической стенке, на гимнастической скамейке.
|