Общее описание

Тревожныйтип отличается ощущением беспокойства, внутренней напряженности, склонен ожидать неприятности. Для данного типа характерны постоянные сомнения в правильности своих поступков и мыслей, стремление сглаживать и избегать конфликтов любой ценой.

Тревожность выражается в мнительности, чувстве обеспокоенности, не имеющем под собой видимых причин, но вызываемом внутренними коллизиями. Тревожные люди проявляют повышенную боязливость с детства – боятся засыпать в темноте или в одиночестве, испытывают страх перед собаками, грозой, сторонятся других детей, потому что они могут их дразнить. От нападений они предпочитают не защищаться, поэтому часто становятся мишенями для шуток или «козлами отпущения» в группе.

Во взрослой жизни страх поглощает такого человека меньше, чем ребенка. Окружающие люди не представляются ему столь угрожающими, поэтому их тревожность не столь бросается в глаза. Но остается неспособность отстаивать свою позицию в спорах, особенно в ситуациях, когда противник показывает силу. Поэтому у таких людей могут наблюдаться проявления робости, иногда покорности и униженности.

В ряде случаев тревожные люди компенсируют свою неуверенность путем самоуверенного и даже дерзкого поведения, однако такие реакции чаще всего возникают только в экстремальных ситуациях, когда нет возможности воспользоваться другими способами защиты своего «Я».

Социально адаптивные черты:

– высокая ответственность;

– обязательность, исполнительность;

– строгое следование нормам, правилам;

– способность рассчитывать свои силы;

– самокритичность;

– надежность и постоянство привязанностей;

– доброжелательность.

Дезадаптивные особенности:

– заниженная самооценка (постоянные сомнения в себе, в своих суждениях и поступках);

– ранимость;

– нерешительность;

– неумение дать отпор;

– низкая устойчивость в стрессовых ситуациях, ощущение беспомощности, неуверенности, бессилия перед внешними факторами;

– низкая продуктивность деятельности;

– тенденция «прилипать» к обстоятельствам и людям;

– молчаливое согласие с несправедливым, но привычным ходом событий.

Стрессогенные ситуации:

– незнакомый круг общения;

– необходимость принимать решения в условиях дефицита информации, лимита времени;

– ситуации, требующие мобилизации усилий, выносливости и уверенности в себе (публичные выступления, экзамены, соревнования и т.п.);

– несправедливые обвинения, насмешки;

– болезнь или смерть близких людей, разговоры о смерти;

– одиночество.

Типичные способы совладания со стрессом:

– все виды психологических защит, в том числе – «уход в болезнь».