Долгожители Японии

А теперь — данные по Японии, взятые из японских газет. Происходит резкое увеличение количества людей, перешагнувших 100-летний рубеж (табл. 4).

Таблица 4

Число долгожителей в Японии в период с 1965-го по 2007 год

Похоже, что к 2010 году в Японии будет более 27 000 человек старше 100 лет.

Когда я был студентом (более 40 лет назад), люди за 60 казались мне стариками. В этом году мне самому исполнилось 60, однако я не чувствую приближения старости. Говорят, возраст сказывается на состоянии зрения, слуха, позвоночника и т. д. Но я этого не ощущаю. Наоборот, я полон энергии и чувствую, что могу прожить еще сотню лет.

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ

Если у вас здоровый организм, то, даже если вы чем-то и заболеете, организм справится. Более того, вы всегда будете чувствовать себя молодо.

Если у вас прекрасное здоровье, вы можете заниматься тем, что вы любите, и получать от этого удовольствие. Вы будете счастливы.

Своим пациентам я даю следующие рекомендации, как достичь здоровья. Пейте морковно-яблочный сок по утрам, умеренно обедайте, а на ужин ешьте и пейте что хотите. Когда вы начнете практиковать утреннее «голодание», вы, возможно, будете испытывать чувство голода. В этом случае съешьте леденец из натурального сахара или выпейте имбирный или черный чай с медом или натуральным сахаром.

Если вы не заняты физическим трудом, постарайтесь заниматься любимым видом спорта (гольф, танцы, теннис), ходьбой или бегом. Вам нужно приучить себя к такому образу жизни, который укрепит мышцы нижней половины тела и поможет поддерживать температуру вашего тела на необходимом уровне.

Если же у вас есть какие-то проблемы со здоровьем и вызваны они «загрязненной кровью», что обычно и происходит, то вы можете вернуть себе здоровье, практикуя очищение крови.

Если температура тела у вас пониженная и вы страдаете оттого, что руки и ноги у вас постоянно холодные, повышайте температуру своего тела — и вы вернете себе здоровье.

Если вы страдаете от приступов хронического голода из-за несбалансированной диеты (излишнее потребление животной пищи) и имеете проблемы с весом, измените ваше питание в соответствии с вашим типом («Инь» или «Ян») — и у вас будет стройная фигура и здоровое тело.

Вы можете практиковать утреннее «голодание на соках» — и у вас не будет необходимости в лекарственных средствах. Если вы серьезно больны, начинайте очищать кровь как можно скорее.

Здоровье легко приобрести — так же как и вечную молодость.

Давайте жить счастливо и долго — до 125 лет!

Глава 8 О ТЕХ, КТО ПОБЕДИЛ СВОЮ БОЛЕЗНЬ