Актуализаторами становятся.

Большинство наших отношений - причинные и поверхностные и в этом нет ничего страшного. Но без хотя бы одного-двух глубоких контактов человек не сможет состояться как личность, не сможет «завершить» себя, дописать свой образ; не сможет стать актуализатором. Более того, не имея одного-двух глубоких контактов, человек сильно рискует своим психическим здоровьем.

С одной стороны, современный человек не умеет налаживать глубоких контактов, с другой - не умеет уходить от поверхностных ненужных контактов.

Манипулятор во взаимодействии с окружающими очень часто производит впечатление «вцепившегося мертвой хваткой». То есть он будет продолжать говорить с вами, хотя для всех очевидно, что беседа окончена.

Вы не хотите раздражать окружающих? Тогда умейте вовремя закончить разговор. Помните: лучше не­договорить, чем переговорить.

Здоровый уход - это способность временно приостановить контакт с другой личностью, когда этот контакт уже не продуктивен, либо вызывает болезненные ощущения, это уход к чему-то. И в сущности он направлен на то, чтобы прислушаться к себе.

Манипулятивный уход - это бегство; и он направлен не на то, чтобы разбираться в своих чувствах и переживаниях, а на то, чтобы просто отбросить их прочь вместе с ситуацией, которой они вызваны.

Эмоции - это средства, с помощью которых мы осуществляем контакт друг с другом. Манипулятор, как правило, с трудом и некачественно выражает основные эмоции контакта - гнев, страх, обиду, доверие и любовь. Поэтому он прибегает к блокированным или неполным эмоциям - тревоге, горечи, негодованию и стеснительности.

Обязательное требование к тем, кто хочет изжить в себе манипулятора, - осознать, где и как он проявляет частичные эмоции, определить - какие именно, и попытаться разглядеть те реальные чувства, которые за ними спрятаны. Цель актуализатора - развить в себе способность честно выражать свои истинные чувства, только тогда мы сможем почувствовать душевную близость.

Следующая цель актуализатора - не совершать ошибок во время коммуникации. Коммуникация включает в себя как минимум два элемента: посылка сообщения и его прием.

Первая и наиболее распространенная - неправильное ожидание. В человеческих отношениях, особенно в семье, витает сонм таких ожиданий, и стоит одному из них не сбыться - жизнь превращается в ад. Актуализатор не хочет идти через жизнь непонятым. Достаточно только попросить то, чего он хочет, а не морочить голову окружающим.

Вторая ошибка коммуникации - в приеме сообщения. Часто мы игнорируем выпад в наш адрес, хотя в действительности он нас задевает. В результате - чувство подавленности.

Третья ошибка - в " нейтрализации передачи", посылаемой нам. Когда вам говорят, что вы хорошо вы­глядите, это похоже на теплый вечер, солнечные лучи, улыбку встречного человека. Улыбнитесь в ответ. И примите улыбку, обращенную к вам с охотой.

Четвертая ошибка коммуникации - отвечать то, чего от вас ждут, и что, увы, не всегда соответствует действительности. А как же быть? - спросите вы. Нельзя же грубить, портить людям настроение. Да. Лучше не портить, но зачем же все время лгать? На вопрос: " Тебе нравится мой новый костюм? " ответьте, например,: " Мне нравится вырез жилетки" или " Неожиданная оригинальная расцветка". И даже если вы скажете: " Нет, не очень нравится", - не будет ничего дурного.

Впрочем, манипуляторы на вопросы отвечают порой очень грубо и обидно. Но это делается намеренно.

Актуализаторы же способны посылать и принимать сообщения честно. Это прежде всего означает, что человек обязательно должен рисковать собой, когда вступает на нелегкую стезю общения с другими людьми.

Представьте себе: стандартная ситуация, и вы намерены дать ответ, которого от вас ждут, а не тот, который соответствует истине. Я вам советую совершить трехшаговую комбинацию: задержитесь; осознайте, какой ответ вам кажется лучшим; и лишь затем реагируйте. У каждого человека внутри есть регулирующий механизм. Прислушайтесь, что он скажет, - только после этого отвечайте.

Важнейшим принципом актуализации мы считаем, что здоровые отношения не всегда, далеко не всегда должны быть соглашательскими. У людей разные взгляды, разные вкусы, разные отношения. Это нормально. Так почему мы должны непременно соглашаться с той или иной точкой зрения? И почему должны требовать от окружающих, чтобы они согласились с нами?

Однако в жизни очень часто возникают проблемы, относительно которых мы хотим во что бы то ни стало прийти к согласию.

Актуализатор особенно остро осознает опасность индифферентной манипуляции. Он никогда не произнесет таких избитых фраз, как " Я сдаюсь..."