Глава 11. Выбираем единственно правильный путь

Думаю, что очень важно понимать, что всем нам нужен единственно правильный путь. Нельзя одновременно иметь трех врачей, читать разные книги и выполнять две разных программы лечения. Это только запутает вас, будет еще больше давить на ваш усталый мозг, которому больше всего на свете нужен отдых. Ваш мозг слишком устал для того чтобы каждый день подвергаться бомбардировкам новой информацией. Найдите единственно верный путь и отбросьте в сторону все остальное. Найдите одну дорогу, которая кажется вам правильной, и не сходите с нее.

Понимаете, как это работает? Да, все мы хотим выздороветь уже сегодня, а не завтра, но именно это не дает нам поправиться – нетерпеливость. Мы находимся в постоянном поиске, думая, что должно быть что-то, что мы упустили, поэтому мы перескакиваем с одной идеи на другую, надеясь, что каждая из них сработает, а через пару недель или месяцев мы чувствуем, что вернулись к отправной точке. Не будьте нетерпеливы с самими собой, видя, как проходят недели и думая, что сейчас вам уже должно быть лучше. Тем самым, вы давите на себя еще больше. Пусть ваш организм выздоравливает в своем темпе, не нужно с нетерпением ожидать своего выздоровления.

Выберите одну дорогу и следуйте ей. Тем самым, вы перестанете мысленно искать ответ, еще больше изматывая свой мозг и подвергая себя еще большему стрессу, так как это вам совершенно не нужно. Все мы видели рекламные объявления, обещающие «избавить вас от тревоги за 48 часов», но все это лишь маркетинговый ход, который невозможен в реальной жизни – выздоровление требует времени. Поэтому забудьте про ту волшебную пилюлю, которая все время ускользает от вас – ее не существует. Вы не стали так чувствовать себя за один день, и вы не сможете выздороветь за один день. Вашему организму нужно время на выздоровление. Эта фраза обычно помогает людям, так как они наконец понимают, что им не нужно продолжать искать ответ или неуловимое волшебное средство – излечение зависит только от них самих. Когда вы встанете на путь выздоровления, вам будет здорово от того, что вы будете чувствовать улучшения в своем состоянии.

До того как я поправился, у меня было то же самое – я искал то неуловимое волшебное средство. Честно говоря, я перепробовал все способы лечения, и ни одно из них не казалось мне правильным. Иногда я чувствовал, будто снова сдаю экзамен на водительские права, потому что никак не мог понять, как выйти на путь к выздоровлению, но чем больше знаний я получал, тем более понятным все становилось. Выздоровление придет, но пусть оно приходит в своем темпе. Пожалуйста, не устанавливайте никаких временных ограничений. Все люди разные, и некоторые выздоравливают быстрее других.

Посмотрите на это с такой точки зрения:

Если бы у 5 миллионов человек во всем мире была сломана нога, ни у одного из них она не срослась бы за сутки. Если бы 5 миллионов человек во всем мире испытывали тревогу, ни одному из них не удалось бы избавиться от нее за сутки, какой бы способ лечения они ни выбрали – ЭТО ФАКТ. Но именно этого вы требуете от себя, когда ищете волшебное средство.

Когда я впервые услышал фразу: «Пол, вам не нужно бороться с этим», я почувствовал такое облегчение! Я сбросил такой груз с плеч! Я сказал: «Боже мой, какое облегчение! Я-то думал, что если не буду с этим бороться или избегать, я как будто изменю сам себе». Это было как окончание войны – война с самим собой была окончена, и это было огромное облегчение.

Понимаете, как одна эта фраза сняла с меня столько стресса? Она означает, что мне больше не нужно напрягаться по поводу своего состояния и постоянно в голове искать волшебное лекарство. Я также мог перестать ходить от одного психотерапевта к другому, пробовать один курс лечения за другим, бросая на ветер все больше денег и теряя силы, потому что ни одно лечение не помогало. Уверен, что большинству из вас знакома такая картина. Именно те, кто ставят перед собой задачу поправиться, часто обнаруживают, что им становится только хуже. Это абсолютно понятно, так как весь их день или неделя превращается в сплошную борьбу. Это очень важно понимать.