Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Мужчины
|
|
| Группа | Коэфф. физ. акт. | Воз- раст | Энер гия | Белки (г) | Жи ры (г) | Уг-ле-во-ды (г) | Минеральные вещества (мг) | Витамины | |||||||||||||||
| всего | в т.ч. жи-вот н. | Кальций | Фос фор | Магний | Желе зо | Цинк | Йод | С мг | А мкг рет. экв. | Е мг ток экв. | А мкг | В1 мг | В2 мг | В6 мг | Ниацин мг Ниац экв. | Фолат мкг | В12 мкг | ||||||
| I | 1.4 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 2 | 1, 5 | |||||||||||||||||
| II | 1.6 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 4 | 1, 7 | |||||||||||||||||
| III | 1.9 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 6 | 2, 0 | |||||||||||||||||
| IV | 2.2 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 9 | 2, 2 | |||||||||||||||||
| V | 2.5 | 18-29 30-39 40-59 | < 4200 | 0, 15 | 2, 5 | 2, 1 | 2, 4 |
Приложение 2
НОРМЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ ДЛЯ ВЗРОСЛОГО НАСЕЛЕНИЯ (В ДЕНЬ)
ЖЕНЩИНЫ
| Группа | Коэфф. физ. акт. | Воз- раст | Энер гия | Белки (г) | Жи ры (г) | Уг-ле-во-ды (г) | Минеральные вещества (мг) | Витамины | |||||||||||||||
| всего | в т.ч. жи-вотн | Кальций | Фос фор | Магний | Желе зо | Цинк | Йод | С мг | А мкг рет. экв. | Е мг ток экв. | А мкг | В1 мг | В2 мг | В6 мг | Ниацин мг Ниац экв. | Фолат мкг | В12 мкг | ||||||
| I | 1.4 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 1 | 1, 3 | 1, 8 | ||||||||||||||||
| II | 1.6 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 1 | 1, 3 | 1, 8 | ||||||||||||||||
| III | 1.9 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 3 | 1, 5 | 1, 8 | ||||||||||||||||
| IV | 2.2 | 18-29 30-39 40-59 | 0, 15 | 2, 5 | 1, 5 | 1, 8 | 1, 8 |
П р и м е ч а н и е: потребность в витамине А выражена в мкг ретинол эквивалентах (1 мкг ретинол эквивалент = 1 мкг ретинола или 6 мкг бета-каротина).
Потребность в витамине Е выражена в мг токоферол эквивалентах (1 мг токоферол эквивалент = 1 мг d-альфа-токоферола).
Потребность в витамине D выражена в мкг холекальциферола (10 мг холекальциферола = 400 И.Е. витамина D).
Потребность в ниацине выражена в ниацин эквивалентах (1 ниацин эквивалент = 1 мг ниацина или 60 мг триптофана в рационе).
Приложение3
Соответствие коэффициентов физической активности характеру трудовой деятельности (извлечение из «Норм физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения СССР», 1991 г.)
| Группы | КФА | Характер трудовой деятельности |
| I | 1, 4 | Работники преимущественно умственного труда, очень легкая физическая активность (научные работники, студенты гуманитарных специальностей, операторы ЭВМ, контролеры, педагоги, диспетчеры, работники пультов управления и др.) |
| II | 1, 6 | Работники, занятые легким трудом, легкая физическая активность (водители трамваев, троллейбусов, работники конвейеров, весовщицы, упаковщицы, швейники, работники радиоэлектронной промышленности, агрономы, медсестры, санитарки, работники связи, сферы обслуживания, продавцы промтоваров и др.) |
| III | 1, 9 | Работники средней тяжести труда, средняя физическая активность (слесари, наладчики, настройщики, станочники, буровики, водители экскаваторов и бульдозеров, водители автобусов, врачи-хирурги, текстильщики, обувщики, железнодорожники, водители угольных комбайнов, продавцы продтоваров, аппаратчики, металлурги, доменщики, работники химзаводов и др.) |
| IV | 2, 2 | Работники тяжелого физического труда, высокая физическая активность (строительные рабочие, помощники буровиков, проходчики, основная масса сельскохозяйственных рабочих и механизаторов, доярки, овощеводы, деревообработчики, металлурги и литейщики и др.) |
| V | 2, 5 | Работники особо тяжелого физического труда, очень высокая физическая активность (механизаторы и сельскохозяйственные рабочие в посевной и уборочный период, горнорабочие, вальщики леса, бетонщики, каменщики, землекопы, грузчики немеханизированного труда и др.) |
Приложение4