![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Исследование основных свойств внимания
Объем внимания характеризуется количеством однородных объектов, воспринимаемых одновременно в короткий отрезок времени. Оценка объема внимания проводится с помощью тестов " Разведчик" и " Таблицы Шульте". Концентрация внимания определяется единством двух факторов — увеличением интенсивности сигнала и ограничением поля восприятия. Для оценки интенсивности внимания используйте тест " Корректор" и тест " Струпа". Устойчивость внимания определяется временем, в течение которого интенсивность его остается неизменной. Устойчивость внимания Вы можете оценить с помощью тестов" Чет-нечет", " Корректор". Избирательность внимания, характеризуется способностью к устойчивому выделению только одного (релевантного) класса сигналов из нескольких, действующих одновременно. Оценка избирательности внимания проводится с помощью тестов" Калейдоскоп" и " Анаграмма". Переключение внимания характеризуется скоростью перехода от одной деятельности к другой, а распределение внимания — одновременным сосредоточением на двух или нескольких разнородных объектах и связанных с ними видах деятельности. Вместе с тем, многие психологи считают, что истинное распределение внимания невозможно, имеет место либо быстрое переключение, либо автоматизация действий, не требующая внимания. Для оценки переключаемости (распределения) внимания Вы можете использовать тесты" Бухгалтер", " Красное и черное", " Пропущенные числа", " Таблица Шульте", тест " Струпа". В пакете " Ягуар" Вы сможете найти тесты для исследованияпомехоустойчивости внимания " Светофор" и " Экзамен", а также тест " В банке" для интегральной оценки внимания, нередко использующийся для отбора банковских служащих. Тренировка основных свойств внимания: Разные свойства произвольного внимания тренируемы в разной степени. Принято считать, что объем внимания, поддается регулированию труднее всего. Тем не менее, можно добиться существенного улучшения этого свойства внимания через тренировку зрительной (образной) памяти. Интенсивность и устойчивость внимания хорошо тренируемы, о чем свидетельствует тысячелетний опыт восточной психотехники. Помехоустойчивость и избирательность внимания могут быть улучшены как тренировкой общей устойчивости, так и использованием механизма привыкания к повторяющимся раздражителям. Улучшение переключения (распределения) внимания затруднено, но при упорной тренировке прогресс достижим. Перед началом тренировки просмотрите внимательно все комплексы упражнений и постарайтесь правильно понять их назначение. Упражнения " Развитие образной памяти" и" Мысленная фотография" направлены на развитие образной памяти, что позволит в течение длительного времени удерживать информацию, поступающую по зрительным каналам. Упражнения " Лазерная концентрация", " Вечное движение", " Мир музыки", " Формула Будды" направлены на тренировку устойчивой концентрации внимания в течение длительного периода времени (до 30 минут). Упражнения различаются по объектам концентрации — концентрация на неподвижном внешнем объекте, на движущемся внешнем объекте, на звуках. Упражнение " Оптические иллюзии" тренирует избирательность внимания зрительной модальности. Упражнение " Сенсорное переключение" позволяют тренировать переключение внимания внутри одной или нескольких сенсорных модальностей. Упражнение " Таблицы Шульте с фиксацией взора" тренирует переключение (распределение) внимания. Не следует выполнять все упражнения подряд. Начинайте с наиболее необходимых или тех, которые понравились больше других. Учтите, что достижение значимых результатов потребует времени и терпения. На первой стадии тренировки используйте иллюстративный материал и музыкальное сопровождение. Занимайтесь регулярно, следуя инструкциям. Вы сможете проверить результаты тренировки с помощью тестов. Эффективность тренировки будет выше, если Вы будете использовать для занятий также пакеты " Ягуар", " Память", " Комфорт".
|