Настрой. Сядьте в удобное кресло, руки свободно уложите на колени, закройте глаза.

Сядьте в удобное кресло, руки свободно уложите на колени, закройте глаза.

Мысленно создайте вокруг себя обстановку тепла и уюта – горящий камин, полумрак, теплый плед – все, что в вашем сознании вызывает ощущение покоя, отдыха и защищенности. Насладитесь этим чувством.

В комнату входит ваше животное – собака, кот – кто угодно, и устраивается рядом с вами или запрыгивает к вам на колени. Протяните руку и коснитесь мягкой теплой шерсти. Проведите по ней, отдавая зверю всю свою ласку и нежность. Ощутите исходящие от него любовь и доверие. Энергия тепла и надежности наполняет все пространство вокруг, обволакивая вас и успокаивая. Вы чувствуете контакт с животным на тонком уровне ощущений. Погрузитесь в эту атмосферу внутреннего покоя.

Сделайте глубокий вдох и выдох.

Четко произнесите: «Ерь наполняет мир вокруг меня доверием».

Откройте глаза.

ЯТЬ – избежать подводных камней

Это слово-лекарь поможет вам:

• когда нужна ловкость, изворотливость

• извлечь для себя пользу из любой ситуации

Применяйте его:

• пред началом дела, когда ваши шансы на успех невысоки

• при общении с людьми, расставляющими вам ловушки

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – за час до того, как понадобится его помощь.

Созерцание

В течение одной-двух минут пристально рассматривайте рисунок.

Повторение

Повторите слово-лекарь не менее 22 раз.

Настрой

Лягте на спину на мягкую поверхность, руки уложите вдоль тела, ладонями к себе. Закройте глаза.

Представьте себя стоящим на горном склоне у истока реки. Ступите в воду и почувствуйте, как ваше тело сливается с ней. Станьте водой, отдайте себя власти ее движения. Устремляясь с рекой вниз по склону, проникнитесь легкостью, с которой вода преодолевает любые препятствия, обтекая камни, перелетая пороги, повторяя изгибы русла. Путешествуйте с рекой, наслаждаясь ощущением свободы и ловкости.

Вода выносит вас в море – слейтесь с ним, позволив силе воды наполнить ваше тело и душу.

Сделайте глубокий вдох, прижимая ладони к телу. Задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните, расслабляя руки.

Четко произнесите: «Ять – делает меня необычайно ловким».

Ж – сохранять спокойствие

Это слово-лекарь поможет вам:

• обрести хладнокровие

• научиться сохранять спокойствие в самых сложных ситуациях

• справляться с любыми неприятностями

Применяйте его:

• если ситуация меняется не в вашу пользу

Ритуал

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – перед сном в ночь, когда следующим днем понадобится помощь.