Задание: тренируемся понимать функции Запишите несколько значимых людей, которые вас окружают, в столбик.

Примерно вот так:

Муж Вася

Мама

Босс Иван Иванович

Подружка Катя

И т. д.

А теперь напишите напротив каждого имени функцию этого замечательного человека.

Например:

Муж Вася – тот, кто заботится и делает мне приятное, защищает.

Мама – та, кто возвращает меня в детство своими придирками и заботой.

Босс – тот, кто учит меня работать и дает мне деньги (зарплату).

Подружка Катя – та, кто меня поддерживает.

У одного персонажа может быть много функций, но всегда можно найти одну или две, которые для вас наиболее важны. И если вы потренируетесь смотреть на людей с точки зрения их функций в вашей жизни, то вы увидите, каких не хватает, какая функция у вас достаточна, а какая – не очень.

Что такое ситуация

Теперь давайте посмотрим, что же такое ситуация. Можно сказать, что ситуация – это такой же персонаж нашей жизни, как и мы сами. И мы, и наши ситуации – участники большой Игры под названием жизнь. По ходу жизни нам встречаются разные ситуации. И мы, оказавшись перед их лицом, делаем свои ходы, и они ходят в ответ. То есть получается, что ситуация, хоть и не обладает живым телом, – это живой организм, личность, с которой мы имеем дело. И у всякой ситуации есть свои предпочтения, страсти, свой характер и даже чувство юмора. Это игрок, с которым мы взаимодействуем. И нам с вами очень важно понимать язык этого игрока, то есть язык ситуации, для того, чтобы правильно интерпретировать ее послания. Тогда мы в каждый момент будем верно понимать, что ситуация от нас ждет и хочет. Какой следующий шаг будет верным и правильным. И какое решение принять нам в тот или иной момент. Вот этим сейчас мы с вами и будем заниматься, разбираться, что за персонаж – ситуация, и какой у нее язык.

Ситуация, это не то, что происходит у нас внутри по поводу чего-нибудь. Это не наши эмоции, это не чувства, не воспоминания. Это то, что снаружи, – люди, вещи, события, случайности, стечения обстоятельств. Нечто, что происходит в окружающей нас действительности прямо сейчас, в настоящий момент. Прошлое неважно, будущее неизвестно. Поэтому в нашей игре с ситуацией есть только «здесь и сейчас». Разжимаем пальчики и отпускаем прошлое

Давайте уясним важный и волшебный момент: прошлого не существует. И когда мы отпускаем его, перестаем за него цепляться, то мы имеем возможность, наконец-то от нашего прошлого освободиться. И наше настоящее перестает зависеть от наших прошлых страданий или радостей, оно больше не обусловлено. И из настоящего, а не из прошлого мы творим наше будущее. Это дает нам чудесную возможность быть свободными от ошибок, уроков и последствий того, что с нами когда-то было.

Когда мы цепляемся за прошлое, жизнь начинает стопориться и останавливаться. У всех нас такое бывало: приходят какие-то перемены, а мы сопротивляемся, упираемся, схватившись за старое. Ну, например, вам давно уже стало понятно, что надо бы сменить работу, а вы сидели на ней. Или вы чувствовали, что отношения с мужчиной, подругой или родственниками давным-давно изжили себя, а вы все равно пытались их сохранить. Потому что когда-то вам было очень здорово вместе. Или вам давно уже было нужно переехать жить в другое место, а вы все откладывали и откладывали. Когда мы так цепляемся за то, что уже давно должно уйти, жизнь сама вынуждает нас сделать что-то. Дает толчок, и мы вылетаем как пробки в новую ситуацию. И обычно это не очень-то приятно, это потрясение и стресс – под давлением жизни оказаться в совершенно новых обстоятельствах. Это происходит, когда самостоятельно мы не двигаемся, то есть не следуем потоку жизни. Когда мы не даем происходить переменам, а мы, женщины, это любим – придержать ситуацию, сохранять и консервировать, во что бы то ни стало, – мы выпадаем из жизненного потока и у нас начинаются неприятные пинки под зад.

Поэтому я призываю вас отпустить прошлое совсем. Отпустить события, перестать за них цепляться. Если наш фотоаппарат заполнен какими-то прошлыми кадрами из давних путешествий, то куда мы будем сохранять впечатления от новой поездки?

Давайте жить в настоящем и наслаждаться неизбежностью перемен! Это удовольствие движения, это яркое ощущение самой жизни, которая течет прямо сквозь нас, и мы ей следуем. Очень много ненужного и лишнего покидает нас при таком отношении к бытию. Забывать напрочь все, что с вами было, не нужно. Отпустить прошлое – это просто перестать его проецировать на настоящее. Перестать им жить, закончить перебирать былое, обращаться туда чувствами и мыслями. И как только вы повернете голову и посмотрите не назад, а вокруг, вы вдруг увидите, что вас окружает много чего интересного. И прямо сейчас вокруг вас вполне реальная, конкретная ситуация. На которую вы не могли обратить нужное внимание, потому что были заняты прошлыми историями.

А теперь мы на нее внимательно посмотрим.

Карта ситуации

Наша жизнь состоит из разных сфер, например, работа, финансы, личная жизнь, карьера, здоровье, материальные приобретения, духовные искания – у кого что.

И в каких-то сферах у вас все хорошо, вас все устраивает, вам нравится, что у вас там происходит. А есть такие сферы, в которых у вас есть сложности. Иначе вы бы эту книжку не читали. Там ситуации стопорятся, ничего не происходит, и вообще не понятно – как быть, что решать, куда плыть. Выберите из них самую важную. Пусть это будет любая сфера, которая вас занимает, где есть ваша энергия. Где вы заинтересованы в каком-то движении и при этом ничего не продвигается.

Ситуация складывается из людей, событий, вещей, мест, предметов, случайностей и совпадений. Это те проявления внешнего мира, которые вы замечаете и которые по вашему субъективному ощущению, имеют отношения к вашей сфере, к вашему запросу. И теперь мы будем описывать элементы ситуации.

...

Например, возьмем меня и мою работу. Это та сфера, с которой я хочу поработать. Пишу в центре листа «Моя работа». Теперь нужно перечислить элементы. У меня в работе сейчас есть мой офис, там есть сотрудники отдела продаж и есть управляющая плюс личная моя помощница. Это люди, которые входят в ситуацию. Также у меня есть клиентка, которая рассказала мне очень интересную историю и сподвигла задуматься, чем же я хочу заниматься дальше в своей работе. И сегодня было совещание на тему работы, там планировали следующие полгода работы. Также я сегодня разговаривала с редактором будущей книги. Все это я запишу, потому что для меня это значимо и имеет отношение к моей работе. Туда же попадет письмо из социальной сети, которое меня тронуло, и слова какого-то человека, которые мне были важны. При этом я держу внутри себя вопрос, который меня по работе волнует, например, «в какую сторону мне развиваться дальше в ближайшие полгода». И я напишу на мой лист все, что как-то дает мне подсказки и ответы.

Задание. Рисуем карту ситуации