Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Діти 4 – 6 р.
|
|
Атестаційна программа
Кю – 1 кю
(2015)
Діти 4 – 6 р.
10 КЮ - білий пояс з синьою смужкою
| Kamae migi/ hidari (камае мігі/хідарі) – базова правостороння/лівостороння стійка |
| Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти в позицію seiza (права стійка) |
| Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед |
| Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди): |
| Koho ukemi (кохо укемі) |
| Koho kaiten ukemi uchi (кохо кайтен укемі ічі) – перекид спиною вперед з базової стійки |
| Mae ukemi (перекид вперед через голову) |
| Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування (по три рази кожне): |
| Hiriki no yosei ichi (хірікі но йосей ічі) |
| Hiriki no yosei ni (хірікі но йосей ні) |
Словник:
Рахунок до десяти: ічі, ні, сан, щі (йон), го, року, січі, хачі, кю, дзю.
Kiotsuke (кіоцуке) – увага! (струнко)
Domo arigato gozaimashita (домо арігато годзаімашіта) – дуже дякую (у дуже ввічливій формі)
Migi\ hidari (мігі\хідарі) – право \ ліво
Rei (рей) – уклін
Sensei ni rei (сенсей ні рей) – уклін вчителю
Shomen ni rei (шомен ні рей) – уклін до shomenа (shomen – головна стіна)
Фізична підготовка:
Прес 10 разів
Відтискання 5 разів
Присідання 10 разів
9 КЮ - білий пояс з двома синіми смужками
| Kamae migi/ hidari (камае мігі/хідарі) – базова правостороння/лівостороння стійка |
| Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти в позицію seiza (права стійка) |
| Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед |
| Shiko ho ushiro (шіко хо уширо) – пересування на колінах спиною вперед |
| Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди): |
| Koho ukemi (кохо укемі) |
| Koho kaiten ukemi uchi (кохо кайтен укемі ічі) – перекид спиною вперед з базової стійки |
| Koho kaiten ukemi ni (кохо кайтен укемі ні) – перекид спиною вперед з розворотом з базової стійки |
| Mae ukemi (перекид вперед через голову) |
| Zenpo kaiten ukemi (зенпо кайтен укемі) - перекид вперед через плече (по руці) з базової стійки |
| Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування (по три рази кожне): |
| Hiriki nо yosei ichi (хірікі но йосей ічі) |
| Hiriki nо yosei ni (хірікі но йосей ні) |
| Tai no henko ichi (тай но хенко ічі) |
| Tai no henko ni (тай но хенко ні) |
Словник:
Рахунок до десяти: ічі, ні, сан, щі (йон), го, року, січі, хачі, кю, дзю.
Kiotsuke (кіоцуке) – увага! (струнко)
Domo arigato gozaimashita (домо арігато годзаімашіта) – дуже дякую (у дуже ввічливій формі)
Migi\ hidari (мігі\хідарі) – право\ліво
Dogi (догі) – одяг для тренування(kimono)
Obi (обі) - пояс
Rei (рей) – уклін
Otagaі ni rei (отагай ні рей) – уклін один одному
Sensei ni rei (сенсей ні рей) – уклін вчителю
Shomen ni rei (шомен ні рей) – уклін до shomenа (shomen – головна стіна)
Фізична підготовка:
Прес 15 разів
Відтискання 10 разів
Присідання 15 разів
8 КЮ – синій пояс
| Kamae migi/ hidari (камае мігі/хідарі) – базова правостороння/лівостороння стійка |
| Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти в позицію seiza (права стійка) |
| Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед |
| Shiko ho ushiro (шіко хо уширо) – пересування на колінах спиною вперед |
| Suwari waza tеnkan 90 градусів (вправо\вліво) |
| Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди): |
| Koho kaiten ukemi uchi (кохо кайтен укемі ічі) – перекид спиною вперед з базової стійки |
| Koho kaiten ukemi ni (кохо кайтен укемі ні) – перекид спиною вперед з розворотом з базової стійки |
| Zenpo kaiten ukemi (зенпо кайтен укемі) - перекид вперед через плече (по руці) з базової стійки |
| Tobi ukemi – зенпо кайтен укемі через партнера який сидить (низкий партер) |
| Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування (по три рази кожне): |
| Tai no henko ichi (тай но хенко ічі) |
| Tai no henko ni (тай но хенко ні) |
| Hiriki nо yosei ichi (хірікі но йосей ічі) |
| Hiriki nо yosei ni (хірікі но йосей ні) |
| Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі) |
Словник:
Рахунок до десяти: ічі, ні, сан, щі (йон), го, року, січі, хачi, кю, дзю, дзю ічі (11), дзю ні(12).., ні дзю (20), ні дзю ічі (21), …, сан дзю (30), йон дзю (40).
Kiotsuke (кіоцуке) – увага! (струнко)
Domo arigato gozaimashita (домо арігато годзаімашіта) – дуже дякую (у дуже ввічливій формі)
Migi\ hidari (мігі\хідарі) – право\ліво
Dogi (догі) – одяг для тренування(kimono)
Obi (обі) - пояс
Rei (рей) – уклін
Otagaі ni rei (отагай ні рей) – уклін один одному
Sensei ni rei (сенсей ні рей) – уклін вчителю
Shomen ni rei (шомен ні рей) – уклін до shomenа
Kamae (камае) – базова стійка
Mae\ushiro (мае\ушіро)– вперед\назад
Uke (уке)– той, на кому виконують техніку (прийом)
Shite (шіте)– той, хто виконує техніку (прийом)
Hajime (хаджіме)– почати робити
Yame (яме)– закінчити робити
Фізична підготовка:
Прес 20 разів
Відтискання 15 разів
Присідання 20 разів
7 КЮ – синій пояс з жовтою смужкою
| Kamae migi/ hidari (камае мігі/хідарі) – базова правостороння/лівостороння стійка |
| Seiza ho seiza (сейдза хо сейдза) – з базової стійки сісти в позицію seiza (права стійка) |
| Shiko ho mae (шіко хо мае) – пересування на колінах обличчям вперед |
| Shiko ho ushiro (шіко хо уширо) – пересування на колінах спиною вперед |
| Suwari waza tеnkan 90/180градусів (права\ліва) |
| Ukemi waza (укемі ваза) – техніка страховок (перекиди): |
| Koho kaiten ukemi uchi (кохо кайтен укемі ічі) – перекид спиною вперед з базової стійки |
| Koho kaiten ukemi ni (кохо кайтен укемі ні) – перекид спиною вперед з розворотом з базової стійки |
| Zenpo kaiten ukemi (зенпо кайтен укемі) - перекид вперед через плече (по руці) з базової стійки |
| Zenpo hiyaku ukemi (зенпо хіяку укемі) - перекид вперед через плече (без рук) з базової стійки |
| Kihon dosa (кіхон доса) – базові пересування (по три рази кожне): |
| Tai no henko ichi (тай но хенко ічі) |
| Tai no henko ni (тай но хенко ні) |
| Hiriki nо yosei ichi (хірікі но йосей ічі) |
| Hiriki nо yosei ni (хірікі но йосей ні) |
| Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі) |
| Shumatsu dosa ni (сумацу доса ні) |
Словник:
Рахунок до десяти: ічі, ні, сан, щі (йон), го, року, січі, хачi, кю, дзю, дзю ічі (11), дзю ні(12).., ні дзю (20), ні дзю ічі (21), …, сан дзю (30), йон дзю (40).
Kiotsuke (кіоцуке) – увага! (струнко)
Domo arigato gozaimashita (домо арігато годзаімашіта) – дуже дякую (у дуже ввічливій формі)
Migi\ hidari (мігі\хідарі) – право/ліво
Dogi (догі) – одяг для тренування(kimono)
Obi (обі) - пояс
Rei (рей) – уклін
Otagaі ni rei (отагай ні рей) – уклін один одному
Sensei ni rei (сенсей ні рей) – уклін вчителю
Shomen ni rei (шомен ні рей) – уклін до shomen
Kamae (камае) – базова стійка
Mae\ushiro (мае\ушіро)– вперед/назад
Ai hanmi no kamae (ай ханмі но камае) – однойменна стійка з партнером (права-права, ліва-ліва)
Gyaku hanmi no kamae (гяку ханмі камае) – різнойменна стійка з партнером (права-ліва, ліва-права)
Hanmi handachi (ханмі хандачі) – стійка на одному коліні
Uke (уке)– той, на кому виконують техніку (прийом)
Shite (шіте)– той, хто виконує техніку (прийом)
Hajime (хаджіме)– почати робити
Yame (яме)– закінчити робити
Фізична підготовка:
Прес 25 разів
Відтискання 20 разів
Присідання 25 разів
6 КЮ – синій пояс з двома жовтими смужками
| Kamae migi/ hidari (камае мігі/хідарі) – базова правостороння/лівостороння стійка |
| Kihon dosa (кіхон доса): |
| Tai no henko ichi (тай но хенко ічі) |
| Tai no henko ni (тай но хенко ні) |
| Hiriki nо yosei ichi (хірікі но йосей ічі) |
| Hiriki nо yosei ni (хірікі но йосей ні) |
| Shumatsu dosa ichi (сумацу доса ічі) |
| Shumatsu dosa ni (сумацу доса ні) |
| Kihon dosa renzokudosa (кіхон доса рензоку ½) |
| Робота в парах |
| Seiza ho seiza – стоячи навпроти партнера разом з ним сісти в позицію seiza під рахунок |
| Ai hanmi no kamae- стоячи навпроти партнера встати в однойменну стійку (права /ліва) |
| Gyaku hanmi no kamae – стоячи навпроти партнера встати в різнойменну стійку (права і ліва, ліва і права) |
| Shomen uchi (шомен учі) – рубаючий удар в передню частину голови, з відповідним блоком, з позиціі однойменної и різнойменний стійки. |
| Kihon waza (кіхон ваза) базові техники |
| Shomen uchi ikkajo osae ichi/ni (Шомен учі іккадзьо осае ічі/ні) |
| Suwari waza shomen uchi ikkajo osae ni (суварі ваза шомен учі осае ні) |
Словник:
Види атак:
Tsuki (цукі) – прямий удар кулаком
Katate mochi(катате мочі) – захват рукою за руку супротивника (різноіменно)
Shomen uchi (шомен учі) – рубаючий удар в передню частину голови
Yokomen uchi (йокомен учі) – рубаючий удар в бік голови
Mitsubushi (міцубуші) – відволікаючий удар між очей супротивника
Osae (осае) – контроль
Nage (наге) – кидок
Uchi (учі) – рубаючий удар
Kaiten (кайтен) – поворот
Фізична підготовка:
Прес 25 разів
Відтискання 20 разів
Присідання 25 разів
|