![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
vk.com/may_fitness
РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ
Вход свободный! Предварительная запись обязательна! ЗОСИМОВСКАЯ 58, т.70-31-22, 8921-716-3122 vk.com/may_fitness | ||||
Зал 1 | Зал 2 | ||||
ВРЕМЯ | МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ | ВРЕМЯ | МАСТЕР-КЛАСС | ОПИСАНИЕ |
10.00 | ЙОГАТЕРАПИЯ женская практика Анастасия | Медленный класс, рекомендованный абсолютно всем женщинам. Включает в себя асаны (позы) для проработки женской репродуктивной системы: пресс, органы малого таза, поясничный отдел позвоночника, тазобедренные суставы. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки. | 10.00 | БУДУЩАЯ МАМА Ольга | Программа направлена на поддержание формы и веса во время беременности, подготовку тела к предстоящим родам. Включает упражнения на укрепление основных мышечных групп, снятие напряжения с поясницы, техники релаксации, упражнения Кегеля. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки. |
10.30 | СУПЕР ТЕЛО Ольга | Активный класс, построен в формате функциональной тренировки с использованием утяжелителей и гантелей. Тренировка позволяет проработать все группы мышц, учит двигаться безопасно и эффективно корректирует формы. Форма одежды и обувь – спортивная. | 10.30 | ЙОГА KIDS 6-12 лет Анастасия | ЙОГА KIDS - Включает в себя Детскую Йогу и Гимнастику, для укрепления мышц корсета, развития силы и гибкости, стабилизации нервной системы. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки. |
11.00 | ZUMBA KIDS Катерина, Ольга | Танцевальная вечеринка под веселые, зажигательные ритмы позволит танцевать любому ребенку, не зависимо от возраста, пола, комплекции и танцевальных навыков. Форма одежды и обувь – спортивная. | 11.00 | БОДИФЛЕКС Ирина | Медленный класс, включающий в себя глубокое аэробное дыхание и упражнения на проработку проблемных зон. Класс не требует специальной подготовки, подходит как женщинам, так и мужчинам. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки. |
11: 30 | ZUMBA PARTY Марина | Яркая, бодрящая, простая для разучивания, эффективно сжигающая калории фитнес - программа. Поднимает настроение, заряжает позитивом, развивает танцевальные навыки, укрепляет мышцы. | 11: 30 | ПИЛАТЕС КОРСЕТ Наташа | Медленный класс на развитие и укрепление мышц стабилизаторов (пресс, спина), выполняющих роль своеобразного корсета, формирующего красивую осанку, подтянутый и плоский живот. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки. |
12: 00 | СТЕП по-русски Ирина | Энергичная кардио-тренировка, в русском стиле с использованием степ-платформ. Отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы бедер и ягодиц. Форма одежды и обувь – спортивная. | 12: 00 | ПИЛАТЕС POWER Наталья | Медленный, силовой класс с использованием медболов, отлично прорабатывает все группы мышц, особое внимание уделяя проблемным зонам. Тренировка в таком режиме ускоряет метаболизм, способствует снижению веса. |
12: 30 | ZUMBA & POWER Мария, Ольга, Ксения | Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку. Проходит под зажигательные ритмы с использованием ZUMBA TONING STICS, специальные утяжеленные маракасы. Форма одежды и обувь – спортивная. | 12: 30 | LADY Style Дарья | Вас ждут самые модные и женственные танцевальные направления, такие как стрип-пластика, go-go, high-heels. LADY Style – программа для девушек, желающих научиться красиво, чувственно танцевать, развить пластику и техничность, стать грациознее и увереннее в себе. |
|