Происхождение эмоций

Как показала моя практическая деятельность, люди в большинстве своём не понимают и не осознают, почему, а точнее как они разозлились или обиделись.

Спрашиваю очередного пациента, у которого, как мы выяснили, причина его затяжного воспаления лёгких – сильная обида на родного брата:

- Вы можете объяснить мне, как вы обиделись на брата?

- Конечно, - отвечает он, - мой брат поступил как последняя сволочь.

И пациент начинает рассказывать, что послужило причиной для обиды.

- Извините, - перебиваю его, - я не это имел в виду, когда спросил вас об обиде. Меня интересовала не причина, так как, если человек хочет обидеться, то повод для обиды всегда найдётся.

- Тогда я не понимаю, - сказал озадаченно мужчина.

- Я спросил вас не «почему», а «как»? – сказал я и посмотрел на него вопросительно.

- Всё равно не понимаю.

- Попробую объяснить по-другому, - сказал я. – Почему из множества возможных реакций на эту ситуацию вы выбрали именно обиду?

- Вы что же считаете, что я должен был заключить его в свои объятия?

- Я пока ничего не считаю и вы ничего не должны. Но вполне возможно, что вы именно так и сделаете после того, как осознаете природу своих чувств.

- Послушайте, - продолжаю я, - для вашего скорейшего выздоровления вам необходимо избавиться от обиды, и вы это уже поняли. Но для того, чтобы сделать это, нужно разобраться в самой обиде. Другими словами, как она возникает в нашей душе и для чего?

Пациент на некоторое время задумывается. Смотрит в пол, потом вверх.

- Вы знаете, доктор, у меня какой-то ступор. Я осознал, что не знаю, как ответить на ваш вопрос.

Множество раз я задавал людям эти и подобные вопросы. Но, как правило, никто из опрошенных мной людей не мог вразумительно на них ответить.

Мало того, я убедился, что не все психологи и психотерапевты понимают смысл происхождения эмоций. Многие из них даже не задумывались об этом.

И это неудивительно. Потому что то, о чём мы сейчас говорим, относится к сфере безсознательного.

Так как же возникают эмоции в нашем подсознании? Давайте прямо сейчас исследуем их структуру. И если вы поймёте природу своих чувств, то сможете ими легко управлять. А проведём мы наше исследование на конкретных примерах. И начнём со страхов.

Страх

Как зарождается страх? Что происходит с нашей психикой, когда мы чего-либо боимся?

Если у вас есть какой-то страх, то задайте себе магический вопрос:

Как я узнаю о своём страхе?

Обычно звучат следующие ответы:

- Я чувствую, как перехватывает горло;

- Я ощущаю, как дух захватывает;

- У меня появляется дрожь в теле;

- У меня начинают дрожать коленки…

Практически все люди начинают описывать свои ощущения. Причём у всех они разные. Но на каком основании они называют все эти чувства – страхом? Может быть, это и не страх вовсе?

Задайте себе следующие магические вопросы, которые прояснят ситуацию:

Чего я боюсь?

Кто или что меня пугает?

Когда впервые появилось у меня это чувство?

Всегда ли это чувство присутствует или оно возникает в определённые моменты жизни?

Задавая себе эти и подобные вопросы, вы выходите на подсознательную причину страха.

Пациентка рассказывает о своём страхе:

- Доктор, я чувствую, как всё у меня внутри сжимается. Потом меня начинает тихо колотить. Непроизвольно текут слёзы.

- Елена, а чего вы боитесь? - спрашиваю я её.

- Сама не знаю, - отвечает она. – Как-то неожиданно появляется…

- А когда впервые появилось у вас это чувство?

- Впервые? – переспрашивает она. – Наверное, два года назад. Да, точно, два года назад.

- А вы помните, какие события предшествовали появлению этих чувств?

- Конечно помню, - говорит женщина, и при этом её глаза становятся влажными. – Тогда муж впервые не пришёл ночевать. Я места себе не находила. Что я только не передумала. Обзвонила все морги, всех его друзей. Родителей его заставила переживать. Всю ночь не спала. А он явился под утро выпивший. Говорил, что встретил друга, с которым вместе служил в Афганистане. А я уж и не знаю, что думать.

- А какие мысли у вас тогда были? – спрашиваю я.

- Да разные, доктор. Но всё больше о том, что я осталась одна с двумя детьми. Помню, как подумала об этом, так всё внутри сжалось, и слёзы сами потекли. Сижу и реву. Представляете, уже два года прошло, а я никак не могу справиться со своим страхом.

- Елена, - прошу я её, - вы сейчас успокойтесь и обратитесь внутрь себя. Какие образы и мысли вызывают у вас появление этого неприятного чувства?

- Вижу мужа, - говорит она, не открывая глаза. – Точнее, вижу его в морге. Прихожу в морг, а мне показывают его изуродованного. И внутренний голос говорит: «Ну вот, Ленка, мы теперь одни!» Постойте, - говорит пациентка, явно что-то вспоминая. – Так ведь это голос моей матери. Она сказала эти слова, когда отец ушёл от нас. Мне тогда было семь лет. Помню, я тогда очень переживала за маму, хотела к папе, но она меня не пускала. Много плакала. Потом ненавидела отца.

- Ух! - сказала она с сильным выдохом, открывая глаза. – Я всё не могла понять, чем я создала эту ситуацию, когда муж не пришёл ночевать. Теперь я понимаю. Все эти годы я носила в себе обиду, жалость и ненависть к отцу. И этой агрессией породила свои страхи.

Исследуя природу страха, я пришёл к удивительному открытию. Оказывается, все эмоции имеют одну и ту же структуру у всех людей. На уровне сознания – чувства, ощущения, а на подсознательном уровне – образы и мысли.

СОЗНАНИЕ - ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ

ПОДСОЗНАНИЕ - ОБРАЗЫ И МЫСЛИ

Оказывается, всё дело не в чувствах, а в образах и мыслях человека, которые скрываются за этими чувствами. Именно образы придают чувствам тот или иной смысл. От образов зависит, как мы назовём свои чувства: страх, обида или жалость, любовь, радость или счастье.

Когда человек испытывает страх, то в его подсознании присутствуют образы насилия и агрессии к самому себе или к окружающему миру. Получается, что источник страха находится в самом человеке. Это очень важно понять. Сначала мы излучаем в окружающий мир агрессию, а потом испытываем страх или тревогу, как защитную реакцию. Но от кого мы защищаемся? Получается, что от самих себя.

Из вышесказанного видно, что внутри нашего подсознания присутствуют две части.

Одна призвана защищать нас от окружающего мира. Она вооружается, возводит стены и заборы, устанавливает решётки и бронированные двери.

Другая часть - очень агрессивна. Она осуждает и ненавидит, злится и раздражается. Её не устраивает то, что творится в мире.

На уровне нашего подсознания существует вражда и идёт борьба, которые затем выливаются в конкретные болезни, убийства и войны. Действия этих частей порождены старой моделью сознания – моделью «Жертва-Тиран».

Но обе эти части нужны нам. Обе выполняют очень важные функции.

Какие?

Первая хочет сохранить нас, она ответственна за жизнь. Это её позитивное намерение.

Вторая хочет изменить окружающий мир, сделать его лучше. Она хочет жить счастливо в прекрасном мире. Это её цель и задача.

Давайте теперь посмотрим на них с точки зрения тех позитивных намерений, которые они осуществляют для нас.

Что их объединяет?

И та и другая хотят жить счастливо в прекрасном мире. Давайте объединим их вместе. В новой модели сознания. В модели хозяина.

Теперь эти части едины в своих устремлениях. И вы готовы доверять окружающему миру, потому что едины с ним. Ведь это так просто – излучай добрые чувства, и Вселенная ответит тебе тем же.

Недавно мой пятилетний сын Светозар подходит ко мне и просит:

- Папа, я хочу пить. Спустись на кухню и принеси мне, пожалуйста, воду.

- А почему ты сам не можешь сделать это? - спросил я его.

- Там темно и я боюсь, - ответил он.

- Ну тогда тебе нужно выбирать: справиться со страхом и напиться или подчиниться ему и остаться без воды.

- Я решил справиться со страхом и напиться, - ответил Светозар. – Я убью страх.

- Но ведь страх живёт в тебе и придётся убивать самого себя.

- Тогда я его разрежу на маленькие кусочки.

- Но ведь страх твой и придётся резать себя.

- Папа, но что же мне делать? Я хочу пить!

Тут из детской комнаты выбегает трёхлетняя Лада и кричит:

- Я знаю, что нужно делать! Нужно превратить страх в любовь.

У Светозара лицо озарилось пониманием, и они вместе побежали на кухню.

Обида

Теперь давайте используем тот же принцип в работе с обидой.

Если у вас есть обида, то спросите себя:

Как я узна ю о своей обиде?

Кто обидел меня и какими действиями?

Высветите в самом себе тот неприятный образ и те негативные мысли, которые запускают это разрушительное чувство.

СОЗНАНИЕ - ЧУВСТВА, ОЩУЩЕНИЯ

ПОДСОЗНАНИЕ - ОБРАЗЫ И МЫСЛИ

Думая о ком-то с обидой, мы разрушаем, прежде всего, самих себя. Ведь этот образ находится в нашей душе.

Помните закон? Куда мысль – туда энергия. Куда энергия – туда кровь.

Обижаясь, мы расточаем свою силу, энергию.

Около ста лет назад академик Павлов в опытах с собаками обосновал теорию об условных и безусловных рефлексах. Он экспериментально доказал, что любое живое существо реагирует определённым образом на повторяющиеся внешние стимулы.

Помните его знаменитые опыты с собаками? Звенит звонок – у собаки выделяется слюна. Загорается лампочка – у собаки из фистулы капает желудочный сок. Известная цепочка: Стимул → Реакция.

Но для того, чтобы у собаки выделилась слюна, реагирует весь её организм, а не только слюнная железа.

А теперь представьте, что у вас в подсознании есть неприятный образ, - обидчика, например. Как ваше тело, ваш организм будут реагировать на него?

Может подняться артериальное давление вследствие выброса в кровь норадреналина. Или может повыситься температура в какой-то части тела. Или… В зависимости от образа и силы ваших чувств в отношении этого образа и реакции будут разные.

Вспоминаю первый случай быстрого исцеления из своей практики.

Ко мне на приём пришла женщина с серьёзной проблемой: опухоль матки и сильное маточное кровотечение.

После того, как она научилась общаться со своим подсознанием, мы выяснили, что причина болезни – сильная обида на мужа.

- Как же мне не обижаться на него!? – говорила она со слезами. – Мы прожили семнадцать лет вместе. Дети уже взрослые. И вдруг я узнаю, что у него есть любовница. Я была вне себя от злости и обиды. Устроила слежку за ним. А когда всё увидела сама, то готова была убить его. В тот же день у меня начались кровянистые выделения. А когда я пошла на УЗИ, то доктор сказал мне, что у меня опухоль 10-11 недель и предложил сделать операцию.

- Неужели она могла так быстро вырасти? – спросила она меня.

- Я думаю, что она росла несколько лет. Подсознательно вы знали об изменах мужа, но не хотели этого осознавать, чтобы сохранить семью.

- Да, доктор, вы правы. У меня были подобные мысли, но я гнала их прочь.

Далее мы с пациенткой провели перепрограммирование той части подсознания, которая создала болезнь. Женщина также осознала, чем она создала ситуацию с изменой мужа и смогла не только простить его, но и поблагодарить. Делала она это очень эмоционально. И уже на следующий день у неё прекратилось маточное кровотечение. А через две недели, когда она сделала контрольное исследование перед плановой операцией, анализы показали, что она совершено здорова. И операция была отменена.

Академик Павлов давно экспериментально доказал, что все болезни есть результат разрушительных мыслей и образов. А ведь многие неприятные воспоминания мы носим в себе годами и потом удивляемся, откуда берутся болезни и проблемы.

По этому поводу есть одна очень хорошая притча.

Возвращались как-то в монастырь два монаха: один молодой, а другой пожилой. Прошёл сильный дождь и дорогу размыло. Вдруг они увидели, что на берегу бурного грязного потока стоит прекрасная девушка и не решается перейти через него.

Тогда пожилой монах подошёл к девушке, взял её на руки и перенёс на другой берег. И оба монаха молча продолжили своё шествие.

Когда они подходили к монастырю, молодой монах не выдержал и сказал:

- Мне не даёт покоя твой поступок. Ведь нам нельзя не только приближаться, но даже думать о женщинах. А ты нёс её на руках.

- Послушай, - ответил пожилой монах, - я оставил эту девушку там, а ты несёшь её до сих пор.

А теперь подумайте, сколько обид вы в себе вынашиваете! И будет ли от этого для вас польза?

Как же избавиться от обид?

От них не нужно избавляться. Обиды можно и нужно превратить в любовь к себе и окружающему миру.

Вы уже знаете из первой книги, что обида несёт в себе позитивное намерение – изменить к себе отношение. Именно плохим отношением к себе мы привлекаем в свою жизнь обидчика. Жертва притягивает тирана. Тиран ищет свою жертву. А человека, который находится в позиции хозяина, обидеть невозможно. Потенциальные обидчики обходят его десятой дорогой.