Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Введение. Тема: «Здоровый образ жизни»
|
|
Реферат
Тема: «Здоровый образ жизни»
Выполнил: Малахов Сергей
U2088
г.Краматорск, 2002 г.
СОДЕРЖАНИЕ
| 1. | Введение…………………………………………………………….. | 3 стр. | |
| 2. | Основы здорового образа жизни…………………………………... | 3-6 стр. | |
| 3. | Почему люди пьют и курят? ……………………………………….. | 6-7 стр. | |
| 4. | О методе Г.А. Шичко……………………………………………….. | 7 стр. | |
| 5. | Влияние алкоголя на кровь и мозг………………………………… | 7-8 стр. | |
| 6. | Влияние табачного дыма на кровь и мозг………………………… | 8 стр. | |
| 7. | Влияние табака на органы дыхания……………………………….. | 8-9 стр. | |
| 8. | История табакокурения…………………………………………….. | 10 стр. | |
| 9. | Влияние алкоголя и табака на желудок, печень, пищеварительную систему и обмен веществ…………………….. | 10-12 стр. | |
| 10. | Влияние алкоголя и табачного дыма на половую систему и наследственность…………………………………………………… | 12-13 стр. | |
| 11. | Влияние алкоголя и табачного дыма на центральную нервную систему……………………………………………………………… | 13 стр. | |
| 12. | Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране………….. | 13-14 стр. | |
| 13. | Методика закалки и тренировки П.К. Иванова (программа детка)………………………………………………………………… | 14-16 стр. | |
| 14. | Влияние шума на организм человека……………………………… | 16 стр. | |
| 15. | О вреде наркотиков………………………………………………… | 16 стр. | |
| 16. | Осторожно СПИД………………………………………………… | 17 стр. | |
| 17. | Заключение………………………………………………………… | 17 стр. | |
Введение.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя-занность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружаю-щих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным обра-зом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходи-мо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физ-культурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - сло-вом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо-ническое развитие личности. Оно является важнейшей предпо-сылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основан-ный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищаю-щий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво-ляющий до глубокой старости сохранять нравственное, психиче-ское и физическое здоровье.
Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное):
Ш Физическое здоровье - это естественное состояние орга-низма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) пра-вильно функционирует и развивается.
Ш Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчи-вости, развитием волевых качеств.
Ш Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни чело-века, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличи-тельными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокро-вищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, про-тиворечащих нормальному образу жизни. Физически и психиче-ски здоровый человек может быть нравственным уродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье счи-тается высшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоро-вым людям присущ ряд общечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он от-лично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил орга-низма повышает резервы здоровья, создает условия для творче-ского самовыражения в различных областях нашей жизни. Ак-тивный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя " душе ленить-ся".