![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Приложение 6. Изучение психической надежности спортсмена (методика В.Э
Изучение психической надежности спортсмена (методика В.Э. Мильмана) 1. В каких случаях вы выступаете успешно в ответственных соревнованиях? A) находясь в спокойном состоянии, когда не волнуюсь; Б) находясь в состоянии повышенного возбуждения; B) в состоянии сильного возбуждения. 2. Вы обычно сильно волнуетесь на соревнованиях? А) да; Б) иногда; В) нет. 3. Вы обычно точно оцениваете степень своего волнения и других эмоциональных состояниях? А) да; Б) не могу сказать определенно; В) нет. 4. Нравится ли вам выступать в прикидках, контрольных упражнениях? А) да; Б) не могу сказать точно; В) нет. 5. Можете ли вы в течение наиболее важного периода сезона поддерживать стабильный уровень высоких результатов? А) да; Б) бывают колебания; В) нет. 6. Стабильна ли ваша техника? А) да; Б) бывают колебания; В) нет. 7. Сильно ли сбивают вас неожиданные помехи? А) да; Б) иногда; В) нет. 8. Мешает ли волнение в соревнованиях выступать наилучшим образом? А) да; Б) иногда; В) нет. 9. Вы полностью выкладываетесь на важных соревнованиях? А) да; Б) иногда; В) нет. 1. Вы охотно выполняете объемные, интенсивные нагрузки? А) да; Б) не всегда; В) нет. 11 Сильно ли действуют на вас неудачи? A) да, сильно расстраивают; Б) быстро забываются; B) не придаю большого значения. 12.В каких случаях вы достигаете лучшего результата? A) при строгом контроле своих действий; Б) при автоматическом выполнении; B) нечто среднее. 13.Бывают ли у вас во время ответственных соревнований серьезные, необъяснимые ошибки, влияющие на результат выступления? А) да; Б) иногда; В) нет. 14. Возникают ли у вас при удачном стечении обстоятельств чувства, что «дело сделано», «скорее бы все заканчивалось»? А) да; Б) иногда; В) нет. 15. Когда вы обычно начинаете испытывать волнение перед ответственными соревнованиями? A) за несколько дней перед соревнованием; Б) накануне соревнований; B) непосредственно перед стартом. 16. Трудно ли вам отключаться от мыслей о предстоящем выступлении на ответственных соревнованиях? А) да; Б) нет; В) могу отключиться, но ненадолго. 17. Проводите ли вы специальную настройку перед выходом на старт? (возможно несколько ответов) A) нет, не провожу; Б) стараюсь успокоиться, снять напряжение; B) стараюсь думать о чем-то приятном; Г) сосредоточиваюсь на предстоящем выступлении; Д) стараюсь активизироваться, поднять мышечный тонус; Е) стараюсь отвлечься от мыслей о предстоящем соревновании; Ж) стараюсь вызвать в себе спортивную злость; 3) перебираю в уме тактические и технические моменты предстоящего выступления; И) использую разминку в качестве психологической настройки. 18. Можете ли вы, если сочтете нужным, быстро переключиться с одного вида настройки на другой? А) нет; Б) обычно в этом нет необходимости; В) да. 19. Можете ли вы в ходе спортивной борьбы при необходимости заставить себя быстро успокоиться? А) нет; Б) не всегда; В) да. 20. Пользуетесь ли вы для этих целей словесными приказами? А) нет; Б) обычно нет в этом необходимости; В) да. 21.Вы многим готовы пожертвовать в жизни ради успехов в спорте? A) да, могу отказаться от многого; Б) этой проблемы пока не возникало; B) нет. 22.Каково ваше отношение к соревнованиям? A) соревнование-это трудный экзамен; Б) соревнование-это праздник; B) и то, и другое.
|