Дерево ограничений.. 97

ГЛАВА 8 ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ.. 98

Обретая покой.. 99

Роберт: Достижения без усилий и волнений.. 100

Освобождение от чувств по постановке целей.. 101

Образцы формулировок.. 105

Активные действия: письменное оформление целей.. 106

Методика достижения цели.. 107

Метод активных шагов. 108

Освобождение от целей и активных действий.. 110

Исследование: Познайте, отпустите и оставьте. 110

ГЛАВА 9 ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ.. 112

Процесс приязни/неприязни.. 114

Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров. 115

Письменное освобождение от приязни/неприязни.. 115

Открывая двери.. 117

ГЛАВА 10 КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ.. 117

Процесс преимуществ/недостатков. 118

Лаура: Вспоминая о забытом решении.. 119

Письменное освобождение от преимуществ/недостатков. 119

Кэрол Сью: Дружеский развод. 121

Упорство вознаграждается. 122

ГЛАВА 11 ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА.. 122

Очистительная процедура. 124

Очистительные вопросы.. 124

Том: Разрешение профессионального непонимания. 127

Короткий Очистительный процесс. 127

Мысль напоследок.. 129

ГЛАВА 12 СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО.. 129

Три аспекта разума. 129

Шесть шагов. 137

Исследование: Нет проблем.. 140

Стефани: Нет «потерянного времени». 142

ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА.. 143

ГЛАВА 13 СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ.. 143

Простой метод освобождения от страха. 145

Освобождение от страха за других. 146

Дженнифер: Если не сейчас, то когда?. 146

Оставляя страхи позади.. 147

Еще два коротких совета. 149

ГЛАВА 14 СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА.. 149

Ложь во имя вины и стыда. 149

Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда. 152

ГЛАВА 15 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК.. 153

Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь. 156

Освобождение от привычек.. 157

ГЛАВА 16 БЛАГОСОСТОЯНИЕ.. 160

Банк в банке, а не в голове. 160

Освобождение от страха в отношении денег. 163

Привязанности и антипатии в финансовом вопросе. 164

Очищение применительно к деньгам.. 165

Джулия: Свобода заслуживать лучшего. 168

Преимущества и недостатки денег. 168

Представьте идеальное будущее. 169

Постановка целей и шаги для их достижения. 170

Мысль напоследок.. 170

ГЛАВА 17 ЧУДО ЛЮБВИ.. 170

Перестаньте искать любовь в неподходящих местах. 171

Если Ваш партнер — само совершенство. 172

Растворитель несогласия. 173

Освобождение — чтобы сохранить отношения. 174

Как обогнать родителей.. 174

Клер: Безопасность в отношениях. 175

От страха к любви.. 175

Процесс приязни/неприязни.. 176

Принимая данное. 176

Очистительная процедура. 177

Преимущества и недостатки.. 179

Пара единство/разделение. 180

Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным.. 180

Нарисуем идеальные отношения. 180

Освобождение улучшает все отношения. 181

ГЛАВА 18 КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ.. 181