Установка как средство воспитания духовности

Говорите от себя, называя свое имя или используя местоимения «я» либо «мой». «Я-установки» несут в себе мощный заряд энергии. Очень эффективны также установки, начинающиеся фразой «Ямогу».

Говорите так, как будто желаемые перемены уже произошли и вы уже стали таким, каким хотите быть.

Используйте настоящее время. Установка, составленная в будущем времени теряет свою ценность. Наше подсознание воспринимает сказанное в буквальном смысле. Следовательно, если вы составили свою установку в будущем времени, она навсегда останется в будущем. Избегайте установок вроде «я буду...», «я намерен...» и им подобных.

Ваша установка должна выглядеть так, словно вы уже достигли желаемого результата, а не так, будто вы все еще «на пути к поставленной цели».

Лучший эффект от установок достигается в том случае, когда они иллюстрируются картиной, которую вы рисуете в своем воображении. Всегда легче представить себе свершившийся факт, чем какой-то неопределенный процесс совершенствования.

Установка должна описывать те черты вашего характера и те нормы поведения, которые вы хотели бы культивировать и неукоснительно соблюдать. Не пользуйтесь отрицательными оборотами. Только утверждайте. Вместо «Я не буду выходить из себя» говорите: «Я уравновешен».

В своих установках не сравнивайте себя с другими людьми. Не стоит говорить: «Я могу писать так же, как Сьюзен». Полностью сконцентрируйтесь на самом себе: «Я выражаюсь ясно».

Укажите, чего конкретно вы хотите достичь: «Я могу трижды переплыть бассейн» или «Яд этот раз я великолепно играю на фортепьяно».

Сделайте свои установки более эмоциональными, включая в них слова, обозначающие чувства: «Я люблю решать математические задачи» или «Я горжусь тем, как я работаю на компьютере».

Рекомендации по использованию установок

Для детей наиболее важны те установки, которые формируют в них чувство собственного достоинства. Самоуважение — вот залог того, что жизнь вашего ребенка будет радостной и успешной. Многие родители и преподаватели учат своих малышей произносить волшебные слова: «Ялюблю себя». Эти слова способствуют развитию дружелюбия и сотрудничества. Ведь прежде, чем полюбить других, мы должны научиться любить себя. Пусть ваши дети трижды произносят эти волшебные слова каждый раз, когда они просыпаются и когда идут спать. Эти слова станут защитой от тех оскорблений, которые они могут нанести себе сами или получить от окружающих в течение дня.

Старшие дети могут говорить так: «Я чувствую тепло и любовь по отношению к себе» или «Я люблю себя совершенно и полностью». Это — не что иное, как обращение к высшей Сущности. Тем самым ребенок подтверждает, что он признает присутствие Духа в самом себе.

Я призываю вас произносить установочную молитву каждый раз перед началом очередного урока. Каждый раз, намереваясь приступить к занятиям с детьми, напишите или произнесите примерно следующее: «Умы и сердца моих детей открыты. Они готовы усвоить этот урок, насколько это будет в их силах».

Воздействие установок на наше подсознание будет особенно мощным, если, произнося их, мы находимся в очень расслабленном состоянии. Это могут быть те мгновения, когда мы отходим ко сну, или момент пробуждения, либо же время, которое мы посвящаем медитации. Именно поэтому многие родители тихо произносят установки своим детям, когда те засыпают. Вот почему негативные мысли, высказываемые в такие моменты, могут причинить серьезный вред. Именно поэтому не следует позволять детям засыпать, когда они слушают радио или смотрят телевизор.

Наше подсознание очень восприимчиво к зрительным образам. Поэтому установки, подкрепляемые иллюстрациями, особенно эффективны. Всего одна картина, несущая сильный эмоциональный заряд, способна заменить тысячу слов.

Чем более радостные эмоции вы испытываете в момент произнесения установки, тем она эффективнее. Чувства — как негативные, так и позитивные —способны обретать материальные формы.

Повторение — еще один ключ к тому, чтобы ваша установка обрела реальную силу. Повторяйте установку много раз в день. Напишите ее на листах бумаги и развесьте эти листы в нескольких местах. Пусть они служат вам напоминанием. Почаще меняйте места расположения ваших установок.

Чем больше органов чувств вы вовлекаете в работу с установками, тем большего эффекта вы сможете достичь. Чтобы ускорить получение результата, я рекомендую вам написать свою установку, прочесть ее, затем произнести наизусть, спеть и даже станцевать ее.