Характеристика пропорций тела представителей некоторых видов спорта.

Каждый здоровый человек может с успехом заниматься любым видом спорта и иметь хорошие достижения в разных видах спорта. В то же время можно отметить некоторые особенности сложения тела присущие лицам, имеющим рекордные результаты в области того или иного вида спота. Эти спортсмены обладают некоторыми особенностями, касающимися роста, веса, развития мускулатуры и т.д.

У гимнастов наблюдается хорошее развитие плечевого пояса и мышц верхних конечностей, хорошо развитая грудная клетка, мышцы нижних конечностей развиты хуже.

У легкоатлетов-спринтеров отмечается значительная длина бедер. У бегунов на средние дистанции – высокий рост, слабое развитие подкожного жирового слоя, хорошо развитая грудная клетка. Марафонцы имеют небольшой вес при относительно большой окружности грудной клетки и повышенной ж.е.л., а также хорошее развитие мышц голени.

Для прыгунов характерен высокий рост, значительная окружность бедра и несколько меньшая, чем у спринтеров длина туловища. Прыгуны в высоту отличаются тонким строением скелета и относительно небольшим весом. Для них также характерны более короткие бедра и относительно длинные голени. Прыгуны в длину по сложению близки к спринтерам (не даром Карл Льюис успешно выступал в обеих дисциплинах).

У метателей – высокий рост и большая масса, но относительно меньшая длина ног при общем хорошем развитии мускулатуры.

Конькобежцы имеют относительно хорошо развитую грудную клетку и обладают хорошей упитанностью.

Лыжники отличаются средним ростом, хорошо развитой грудной клеткой и значительной мышечной силой туловища и ног. Их масса относительно невелика. (При росте 182 см Г. Сван имел вес 62 кг.)

Велосипедисты Имеют средний рост, относительно короткие ноги, хорошую ж. е. л.

Пловцы имеют как средний, так и высокий рост, обладают хорошей подвижностью грудной клетки и повышенной ж. е. л. Они имеют нормальную упитанность и нормальное развитие подкожного жирового слоя. Для них характерно пропорциональное развитие тела.

Для борцов характерно брахиморфное строение тела, что главным образом относится к средневесам и тяжелым весовым категориям.

У тяжелоатлетов относительно короткие ногии длинное туловище, широкая грудная клетка и хорошая жизненная емкость легких.

Футболисты имеют относительно небольшой вес, среднее развитие грудной клетки и среднюю длину ног.

У баскетболистов высокий рост, долихоморфное строение тела, небольшой вес, среднее развитие грудной клетки при хорошей ж. е. л.

СОДЕРЖАНИЕ.

Раздел 1. Работа мышц…………………………………………………..стр. 1.

Лекция и семинар 1. Работа мышц туловища……………………………стр. 1.

1. Типы работы мышц…………………………………………………..стр.1.
2. Скелет человека как система рычагов………………………………стр. 2.
3. Движения позвоночного столба и головы…………………………..стр. 3.
4. Мышцы, удерживающие позвоночный столб………………………стр. 4.
5. Мышцы, принимающие участие в дыхании…………………………стр. 5.

Лекция и семинар 2. Мышцы, производящие движения верхней конечности…………………………………………………………………………стр. 5.

1. Мышцы, производящие движения плечевого пояса………………стр. 5.
2. Мышцы. производящие движения плечевого сустава……………..стр. 6.
3. Мышцы, производящие движения в локтевом, лучезапястном суставах и суставах кисти…………………………………………………………стр.7.
4. Обзор функций верхней конечности…………………………………стр.7.

Лекция и семинар 3. Мышцы, производящие движения нижней конечности…………………………………………………………………………стр. 8.

1. Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе………..стр. 8.
2. Мышцы, осуществляющие движения в коленном, голеностопном суставах и суставах стопы……………………………………………..стр. 9.
3. Обзор функций нижней конечности………………………………….стр. 9.

Раздел 2. Положения тела………………………………………………стр. 10.

Лекция и семинар 1.(4). Общие представления о положениях тела…стр. 10.

1. Анатомическая характеристика положений тела…………………стр. 10.
2. Центр тяжести и равновесие тела…………………………………стр. 11.
3. Биомеханика тренировок и движений……………………………..стр. 12.

Лекция и семинар 2. (5). Биомеханическая характеристика положений тела………………………………………………………………………………стр.13.

1. Положение «стоя»……………………………………………………стр. 13.
2. Осанка…………………………………………………………………стр. 14.
3. Положение «лежа» и «сидя»…………………………………………стр. 14.
4. Положение «вис»………………………………………………………стр.15.
5. Положение «упор»…………………………………………………….стр. 15.
6. Положение «мост»……………………………………………………..стр.16.

Раздел 3. Биомеханическая характеристика движений тела……стр. 17.

Лекция и семинар 1 (6). Характеристика поступательных движений тела человека…………………………………………………………………………стр. 17.

1. Биомеханическая характеристика ходьбы…………………………стр. 17.
2. Виды ходьбы…………………………………………………………стр. 18.
3. Характеристика бега…………………………………………………стр. 19.
4. Возрастные локомоции………………………………………………стр. 20.

Лекция и семинар 2 (7). Характеристика прыжков и вращательных движений…………………………………………………………………………стр. 21.

1. Прыжок в длину с места……………………………………………..стр. 21.
2. Виды прыжков………………………………………………………...стр.22.
3. Сальто и другие вращательные движения…………………………..стр. 23.

Раздел 4. Пропорции тела………………………………………………стр. 24.

Лекция и семинар 1(8). Строение тела и пропорции……………………стр.24.

1. Некоторые особенности строения тела…………………………….стр. 24.
2. Характеристика пропорций тела, представителей некоторых видов спорта…………………………………………………………………стр. 25.