Помоги пожалуйста! А то у меня только 10-ти дневный период проходит, так я сразу срываюсь.

О. Ответ на твой вопрос очень простой. Ровно 10 дней(в среднем) требуется организму чтобы изменить чувствительность рецепторов в виде реакции на изменившийся образ жизни. Допустим, ты долгое время играл в онлайн игры. И потом бросил. Что случиться? Сначала будет маленький дискомфорт, который будет усиливаться и достигнет пика на 10 день. Если на 10 день ты не начнешь играть, он пойдет на убыль, и у тебе начнет возвращаться ровное настроение. Это будет следствием того что твои рецепторы начинают адаптироваться к тому, что теперь по вечерам ты не орешь в рацию " ГРЕБАННЫЕ ОЛЕНИ, ЛЕВЫЙ ФЛАНГ, ЛЕВЫЙ ФЛАНГ ПУСТОЙ", а сидишь в контакте.

Уловка здесь в следующем. Тебе кажется, что если тебя так сильно ломает на 10 день, то страшно представить что же будет на 11. А на 12 так вообще мрак, полный бесперспективного ожидания. А на 13 ты порежешь себе вены. Так вот, это ИЛЛЮЗИЯ. Полная ХУЙНЯ. Пик плохого настроения и неудовлетворённости приходиться именно на 10 день. Если ты не испугаешься того, что как тебе мерещиться случиться с тобой на 11, то ты увидишь, что там нет тех страхов, которые тебе привиделись. Что именно из-за твоей привычки улучшать настроение просмотром порнографии чувствительность твоих рецепторов к гормонам счастья снижена. Ты просто наркоман, и ломаешь на самом пике ломки. Но сама ломка в случае онанизма это ПЫЛЬ, просто легкая грусть и неудовлетворённость. За ней же придут её противоположности, легкость и самодостаточность. Но каждый раз, не дойдя до нее полшага, ты портишь себе всё. Проделав 90 процентов пути, ты поворачиваешь назад. Поэтому подумай, что лучше. 10 дней смутной неудовлетворённости, которую ты даже не можешь описать, или жизнь в которой ты ежедневно борешься за то, чтобы дрочить меньше.

В. Меня интересует след.: лучше ли стало возбуждение от реальной девушки? эрекция? стал ли член более твёрдый? я примерно как 2 месяца назад бросил...улучшения есть, но не значительные, да эрекция стала лучше, но всё равно через некоторое время член падает...а потом сложновато возбудиться...мне доктор сказал что через год будет полное восстановление, у тебя прошло 1, 5...

У меня примерно через полгода наступило такое состояние, что лучше и не бывает. Есть всё что нужно для успешной половой жизни.
Нет никаких проблем, которые раньше бывали.
По поводу твоих проблем есть два возможных ответа.
1) У тебя нет постоянного партнера. Это очень важно, так как мужчина как и женщина долго привыкает к новому. Стабильная хорошая сексуальная жизнь наступает на раньше чем через полгода совместной жизни. До этого неизбежно идет притирка.
2) И правда прошло мало времени. По порнографии идет долгое восстановление эрекции. Плюс нарушение эякуляции от онанизма. Всё восстановится.

В. Как долго происходило изменение твоего мировоззрения и как трудно это было сделать? Надо понять всё ОТ и ДО перед тем, как бросать, или правильные решения начнут приходить походу?

На всё про всё ушло 8 месяцев ДО того как бросил.
Это было довольно трудно в том плане, что нигде не было концентрированного источника информации, приходилось копаться в АнтиО, выискивая там крупинки.
Я думаю что нет смысла пытаться всё понять до того как бросить, так как мнение теоретика всегда сильно отличается от того, как всё обстоит на самом деле. Поэтому бросать и смотреть, где в твоих рассуждениях есть то, что не соответствует реальности, и так шаг за шагом прийти к нужному результату.

В. После спорта напряжение возрастает сильно. Особенно если каждый день ходишь после работы. Вчера такое сильно напряжение терпел 4 часа и про себя говорил я могу больше держатся и это фигня. Короче мотивировал себя. Но если второй раз такое напряжение будет я подрочу ведь. Мне наручники что ли купить? И ключ выбросить с окна? Я не понимаю как дальше держатся если такое сильно напряжение существует. Что ты делал при самом сильном напряжении, когда спать охота сильно и ты после тренировки пришёл и уснуть не можешь и ещё это напряжение мощное? Я просто мучился вчера пипец. но продержался

По поводу спорта.
То, что я отвечу, многим не понравится. Спорт в виде кратковременных интенсивных занятий действительно приводит к повышению полового напряжения. Поэтому тебе нужен не спорт, а активный образ жизни в целом, который бы жег калории. Идеальный вариант - физическая работа, большой объём работы по хозяйству, в общем много делать чего руками и головой. Сейчас горожане просиживают жопу на стуле, а потом удивляются что у них повышенное сексуальное напряжение.
При воздержании тебе нужно иметь значительный ОБЪЕМ нагрузок как интеллектуальных, так и физических. Поход к качалку где ты тянешь верхний блок едва вспотев только разожжет в тебе потребность в физической работе, которую имеет твой организм. Поэтому в твоем случае тебе нужно наращивать количество физической активности в твоей жизни, а также интеллектуальной работы, хотя отчасти тебе поможет вегетарианство, хотя бы в первое время.
Так же помни, что главный наш враг это порнография и фантазии, а вовсе не дерганье писюна. Если ты просто передернешь по быстрому, то это не будет концом света, а вот если ты основательно обсмотришься порнухой то тогда туши свет.