Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Ф.И.О. Меренков Дмитрий Иванович, 1961 года рождения.
|
|
Образование: Высшее медицинское. Окончил 1 ММИ им. И.М. Сеченова в 1983 году.
Место работы: Городская Клиническая больница №67, отделение спинальной нейрохирургии. Нейрохирург высшей категории.
Тел. Рабочий 199-92-61.
Тел. Мобильный 8-916-681-20-71.
.
Примерный план
Работы Клуба моржей «Серебряного бора»
на летний период.
Деятельность Клуба по пропаганде здорового образа жизни, закаливания и спорта среди москвичей.
| № п./п. | Наименование мероприятий и занятий | Дата проведения | примечание |
| Индивидуальные тренировки по подготовке организма для длительных пеших переходов в лесной и горной местности с плаванием в открытых водоемах и реках. | Апрель-Октябрь, | Тренировки по индивидуальным графикам и разным водоемам до покрытия воды льдом | |
| Выезды на подмосковную природу с пешими переходами по пересеченной лесной местности, 15-20 км. | Постоянно По субботам и воскресеньям. | Проводятся консультации, тренировки, погружение в воду, заплывы, акклиматизация, | |
| Проведение субботников по уборке территории вокруг строения Клуба и водоема. | Апрель. | Приглашаются члены Клуба и их дети. | |
| Поездка по подмосковным памятникам и заповедникам (Архангельское, Сергиев - Посад, Новоиерусалим и др.). | Май- сентябрь. | Дата уточняется по мере формирования группы. | |
| Поездка в Крым. Треккинг по Крымским горам со спуском к Черному морю. | 30 апреля. | Приглашаются любители высокогорных переходов. | |
| Поездка на Кавказ. Пеший переход через Главный Кавказский хребет с выходом к Черному морю. Подъем на Эльбрус. | Август. | Приглашаются любители высокогорных переходов. | |
| Индивидуальные тренировки по подготовке организма к акклиматизации для вхождения в зимний период плавания. | Сентябрь- октябрь. | Работа по индивидуальному графику. | |
| Работа с представителями прессы и средств массовой информации по пропаганде здорового образа жизни, закаливания и зимнего плавания. | По договоренности сторон с привязкой к мероприятиям Клуба | Публикация статей в газетах, журналах, выступление на радио и телевидении, демонстрация членов Клуба для программ и каналов телевидения. |
Кодекс моржа - горовосходителя.
Хорошо представлять трудность и опасность маршрута.
Знать проблемы первопрохожденияи понимать ответственность.
Рассчитать свои возможности, в случае оказания помощи пострадавшему.
Уметь контролировать свое здоровье.
Знать уровень своей тренированности и признаки переутомления.
Уведомить официальные лица и друзей о времени своего пешего перехода и восхождения.
Знать и уметь правильно использовать на маршруте состояние местности, погоды, снега, льда.