Рисовая каша 19 страница

6.Вспоминаем

Соберите в один фотоальбом фотографии, где изображены самые ценные для вас моменты. Это могут быть заснеженный парк (как было спокойно в то утро!), дружеская вечеринка (все меня любят!) или ваш собственный изумительный профиль (выгляжу потрясающе!). Просмотрите эти снимки, не торопясь - и душа станет на место.

7.Погружаемся

Примите ванну с двумя каплями ароматического масла, обладающего успокаивающим действием (лаванды, розы или герани). Потом вымойте голову и представьте себе, что все ваши тревоги стекают вместе с водой, а вместо них приходят покой и умиротворение.

8.Перебираем

Неторопливая домашняя работа - прекрасная профилактика стресса. Вязанье или вышиванье успокаивают порой вернее какого-нибудь сильного транквилизатора. Присмотритесь к лицам тех, кто плетет бисерные фенички или собирает Нотр-Дам из пазлов - какая спокойная сосредоточенность, сколько доброжелательности.

9.Массируем

Сделайте легкий точечный массаж: найдите на переносице болезненную точку и нажмите на нее несколько раз.

10.Бъем и рвем

Если эмоции вас захлестывают, дайте им выход! Избейте подушку, порвите на клочки лист бумаги или проверьте, на сколько кусков разлетится старая, давно треснувшая тарелка. Японцы не зря поставили в офисах куклу-начальника, которую каждый желающий может пнуть ногой. Может, поэтому они так мало болеют?

11.Топаем

Если душа жаждет дальнейших разрушений, потопайте ногами и попрыгайте на обрывках бумаги, чтоб они разлетелись в разные стороны. Соберете как-нибудь потом.

12.Кричим

Но только не на близких. Выйдите в парк или в крайнем случае на безлюдную улицу и представьте себе, что вам надо окликнуть человека, который где-то там, далеко впереди. Расслабьте голосовые связки и постарайтесь докричаться (именно докричаться) до него. Подойдет любое междометие, " Эй! " или " А! ". Главное - чтобы легкие расправились, а ваши эмоции вылетели наружу вместе со звуком.

13.Говорим

Называйте свои чувства вслух, причем старайтесь как можно точнее формулировать, чего именно вы боитесь или что так сильно беспокоит вас. Не говорите: " Я нервничаю". Скажите: " Я боюсь, что, когда встану перед аудиторией, все слова вылетят из головы, начнутся смешки и перешептыванья. И как глупо при этом я буду выглядеть! " Теперь, высказав свои опасения, обдумайте выход из положения и тоже озвучьте его. Скажите себе: " Ну и что? У меня же конспект перед глазами. Взгляну - и все вспомню".

14.Двигаемся

Бег, быстрая ходьба или прогулка на велосипеде переключают внимание на движение и помогают отвлечься от невеселых проблем. А для фигуры-то как полезно!

15.Идём в баню

Молча посидите в парной или в сауне, насладитесь ощущением жара и легкости во всем теле, потом ныряйте в холодный бассейн. Отличнейшая встряска и для тела, и для души.

16.Прячемся

Психологи советуют найти себе убежище, в котором у вас особенно тихо и легко на душе. Вспомните, где и когда вы чувствовали себя в абсолютной безопасности. Может быть, в детстве, положив голову на колени бабушке, или лежа под старой березой на даче, рядом с кустом цветущего жасмина, или на морском берегу, где в одно целое слились две синевы - моря и неба, и где не было никого, кроме вас и чаек. Побудьте там, где были счастливы, - и силы, которые вам так нужны, вернутся.

17.Завариваем травы

Можно позвать на помощь старинное испытанное средство - настой валерианы и пустырника. А еще можно заварить 2 чайные ложки истолченных корней дягиля на стакан кипятка и выпить этот напиток маленькими глотками.

18.Убираем

Устройте уборку: разберите, например, антресоли, до которых руки никогда не доходят. Выкиньте, наконец, бабушкино пальто, которое уж точно никто никогда не оденет, и туфли, порвавшиеся два года назад. Вытряхните сумочку и избавьтесь от старого проездного и подсохшей помады. Как только вы освободитесь от лишних вещей, настроение сразу поднимется!

19.Смеёмся

Вам сейчас не до смеха? А вы возьмите кассету с любимой комедией и окунитесь в чужую жизнь и чужие проблемы. Посмотрите: ведь герои решают их не только со слезами, но и со смехом. Почему бы вам не последовать их примеру?

20.Плачем

И не стыдимся слез. Да, мы взрослые люди, поэтому имеем полное право изредка быть слабыми и беспомощными. Если тот или та, кого можно обнять без лишних слов, далеко - обнимите старого плюшевого зайца или подушку.

21.Спим

Утро вечера мудренее - проблему надо заспать. Вполне вероятно, утром решение будет лежать перед вами, как золотое яблочко на серебряном блюдечке.

Простые секреты долголетия

Еда для японцев - не просто еда. Они считают, что именно в ней кроется тайна их феноменального долголетия.

РИС

Рис - это своего рода стержень, на который нанизываются другие компоненты: маринованные овощи, плошка вегетарианского супа. Во время такой трапезы рис играет роль не только хлеба, но и гарнира, так как, кроме него, к другим блюдам больше ничего не подается.

Эксперты утверждают, что такой " хлеб-гарнир" практически идеален, поскольку он богат необходимыми веществами и не приводит к избыточной массе - источнику высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время в нём достаточно углеводов для работы по сжиганию жира в клетках.

В любой диете обязательно должна присутствовать эта национальная еда японцев. В 150 граммах риса жиров не больше, чем в трети ломтя белого хлеба, зато белка - как в половине стакана молока, кальция - как в одном помидоре, магния - как в пяти стебельках спаржи. Список полезных составляющих вареного риса продолжают витамины группы В и Е, железо, растительная клетчатка.

Вещество под названием биотин играет важную роль в формировании и функционировании не только волос и ногтей, но и всей кожи. Недостаточность биотина сильнее проявляется у пожилых людей, особенно страдающих атеросклерозом и гипертоников. Среди растительных продуктов биотина (в микрограммах на 100 граммов продукта) больше всего содержится в соевых бобах - 60, арахисе - 40, горохе и фасоли - 20 и цветной капусте - 17.

КАЖДЫЙ ДЕНЬ - ПО ЯБЛОКУ

Учёные 25 лет терпеливо занимались исследованиями, посвященными лечебной ценности яблока. И, наконец, они пришли к выводу: флавоноиды, содержащиеся в яблоке, препятствуют образованию свободных радикалов в организме. И еще: опасность сердечно-сосудистых заболеваний у людей, ежедневно съедающих по яблоку, снижается на 50 процентов.

Женщины в отличие от мужчин умеют прощать

Согласно последнему исследованию психологов, женщины более склонны к прощению, чем мужчины.

От последней книги о Гарри Поттере у детей может развиться мигрень

Любимые многими детьми книги о Гарри Потере могут вызывать головную боль.

Великобритания: витаминные парадоксы

Самые лучшие витамины в свежих ягодах, фруктах и овощах. Английские учёные обнародовали результаты исследования, согласно которому дополнительный прием витаминов и минералов может нанести организму серьезный вред.

Организм " карапузов" склонен к раковым заболеваниям

У детей с избыточным весом и пониженной физической активностью раньше наступает период половой зрелости, который сопряжен с повышением риска раковых заболеваний.

Австралия: учёные научились находить шизофреников по запаху

Группа учёных из Мельбурна разработала методику диагностики шизофрении, основанную на нарушении обоняния у больных, сообщает BBC News. Как выяснили исследователи, у склонных к шизофрении людей способность воспринимать запахи нарушается задолго до появления первых симптомов заболевания.

Швеция: у пожилых отцов чаще вырастают дети-шизофреники

У детей, родившихся от пожилых отцов, значительно увеличен риск шизофрении. Такие данные представлены в работе шведских ученых, опубликованной в пятницу, сообщает Reuters. В качестве источника информации исследователи использовали медицинские карты 50087 служащих шведской армии, призванных с 1969 по 1970 год.

США: американские учёные открыли ещё один обман зрения

Форма бокала часто мешает правильно оценить, сколько в нем жидкости. К такому выводу пришли американские ученые. Сотрудники Университета Иллинойса провели эксперимент, в ходе которого обнаружили, что форма бокала влияет на представление человека о количестве налитой в него жидкости.

За ожирение ответит ген

Учёные обнаружили ген, контролирующий аппетит человека. Как считают сами авторы этого открытия, полученные ими данные позволят разработать новые методы лечения таких опасных болезней, как избыточный вес и ожирение.

Золото и тепло уничтожат любую опухоль

Американские учёные разработали оригинальный способ лечения раковых заболеваний с помощью золотых капсул и инфракрасного излучения. В основу этого принципа положен феномен поглощения золотыми микрокапсулами теплового излучения.

Германия: пиявки оказались эффективнее лекарств

Оказывается, обычные медицинские пиявки намного более эффективное средство для лечения артрита и других болезней суставов, чем самые современные лекарственные препараты. По крайней мере, так считают немецкие врачи из клиники Ессен-Митте.

БОЛЕЕ ПОЛОВИНЫ РОССИЯН СТРАДАЮТ ОТ ОЖИРЕНИЯ

Число россиян старше 30 лет, страдающих от лишнего веса, достигает 55% всего населения. Отсюда - атеросклерозы, инфаркты миокарда, ишемическая болезнь сердца, смерти в трудоспособном возрасте. В то время как 2-3, 5% населения России недоедает.

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ РАК ПРОСТАТЫ

Ученые утверждают, что мужчина, выпивающий каждый день хотя бы чашку чая, имеет преимущество перед теми, кто предпочитает другие напитки. Правда, для того, чтобы чай действовал, его нельзя смешивать с другими веществами, даже с сахаром.

ТАЙНА " БЕРМУДСКОГО ТРЕУГОЛЬНИКА" СВЯЗАНА С ВЫБРОСАМИ МЕТАНА

На океанском дне находятся отложения кристаллизованного метана. В случае катаклизмов газ вырывается наружу, уменьшая плотность воды, а также вызывая разрежение воздуха. Гигантский пузырь или пена из таких отложений может потопить корабль. У самолетов при вхождении в поднявшееся над океаном густое метановое облако отказывают двигатели.

США: домработницы рискуют жизнью каждый день

Оказывается, сидеть с внуками не столь уж безобидное занятие. По данным Медицинского Факультета Гарвардского Университета Harvard School of Public Health, бабушки, которые более девяти часов в неделю занимаются присмотром за внуками, в полтора раза чаще, чем пожилые женщины, не воспитывающие детей, страдают сердечно сосудистыми заболеваниями.

Вкус выдаёт характер

Если из всех фруктовых вы предпочитаете яблоки, значит вы человек усердный и чуть старомодный; человек, любящий клубнику, неравнодушен к красивым вещам. Любители салата очень музыкальны. А те, кто предпочитает лук – порей, отличаются логическим мышлением. Морковь и шпинат внушают меланхолию, картофель действует успокаивающе. За столом, оказывается, можно определить характер человека.

Психологи заметили, что скряги предпочитают пресные блюда. Эгоисты же отдают предпочтение кислому вкусу. Наоборот, склонные к самопожертвованию и романтике люди не могут устоять перед сладостями и кондитерскими изделиями. Пристрастие к солёным деликатесам испытывают не только беременные женщины, но и люди творческие, самолюбивые и самоотверженные. Впрочем, феномен вынашивания и рождения новой человеческой жизни, по большому счёту, требует тех же качеств. Исследуя характер на основании кулинарных пристрастий, советуем вносить поправки связанные с эмоциональным состоянием человека в данный момент. Так, например, солёненького нам хочется и в состоянии эйфории. Когда буквально распирает чувство торжества, когда мы просто счастливы и довольны своей жизнью, нас тянет на сладкое. Когда же гневаемся, предпочитаем холодные закуски. Чувство одиночества перемещает шкалу пищевых пристрастий в сторону супов, бульонов, соков и молока. Одним словом, организм требует больше жидкости. Одолели заботы, гнетёт страх – и вот уже мы, сами того не замечая, налегаем на твёрдое, холодное, но сладкое. В такие минуты шоколад оказывается вне конкуренции. Еда подавляет беспокойство, действуя как естественный транквилизатор, стимулирующий работу парасимпатического отдела нервной системы.

Таким образом, " если вы едите в то время, когда чем – то обеспокоены, то это можно рассматривать, как своего рода самолечение", - утверждает известный английский диетолог Г. Уилсон.

Однако всё хорошо в меру. " Эмоциональная" еда нередко приводит к нежелательному увеличению веса. Причём, образуется как бы роковая спираль: одиночество и несчастье стимулирует избыточное питание, а вызванная этим полнота ведёт к изоляции от общества и к депрессии, что в свою очередь приводит к ещё большему потреблению пищи и т. д. Людям, оказавшимся в подобной ситуации, следует поискать более конструктивные способы реакции на раздражение, злость и другие отрицательные эмоции.

ИЗ-ЗА " МАКДОНАЛДСОВ" ВПЕРВЫЕ ЗА 100 ЛЕТ ДЕТИ ПРОЖИВУТ МЕНЬШЕ РОДИТЕЛЕЙ

Председатель британского Агентства по продовольственным стандартам заявил, что продолжительность жизни в стране впервые за сто лет демонстрирует тенденцию к сокращению, а не увеличению. За объяснениями этого прискорбного факта далеко ходить не надо: это недостаток физической нагрузки и избыток приводящей к ожирению нездоровой пищи, в первую очередь - в закусочных быстрого питания.

Нижнее бельё поможет избавиться от курения

Изобретательные японцы придумали новый весьма необременительный способ избавиться от такой вредной привычки, как курение. Разработка рассчитана на слабый пол, который, как и сильная половина жителей Страны восходящего солнца, подвержена пристрастию к табаку.

Идея, в целом, не нова. В ее основе лежит уже широко известный никотиновый пластырь, который просто был слегка видоизменен. Вместо привычной пластины старый знакомец предстал пред курильщицами в виде... нижнего белья. Интимные предметы дамского туалета пропитаны специальным составом, который начинает испаряться при температуре человеческого тела. По словам разработчиков, чудо-белье действительно работает.

Когда никотин малым дозами начинает поступать в кровь курильщицы из другого источника, постепенно разрушается существующая в ее сознании логическая связь между сигаретой и удовольствием. Таким образом, удается избежать никотинового голода, который испытывает организм при отказе от курения, и постепенно совсем избавиться от вредной привычки, пишет coolpressa.ru.

Теперь же за счет оригинальной формы выпуска антиникотинового средства успех в борьбе с курением будет, по мысли разработчиков, более устойчивым. А пока, чтобы привлечь внимание потенциальных покупательниц к новинке, был устроено специальное дефиле, в ходе которого очаровательные девушки демонстрировали различные фасоны лечебного белья.

ПСКОВСКИЕ ШКОЛЫ ЗАКУПИЛИ ПАРТЫ, ИЗОБРЕТЕННЫЕ В ДОРЕВОЛЮЦИОННОЙ РОССИИ

Эти деревянные парты с пологой крышкой, простой скамьей и откидными крылышками наиболее удобны для спины и зрения школьника, в один голос говорят учителя и медики.

Нелюбовь к школе приводит в дурные компании

Ваш ребенок-подросток не любит школу? Тогда присматривайте за ним тщательнее. Как показали английские ученые, нелюбовь к школе - один из факторов, повышающих вероятность появления у подростков вредных привычек и даже... собственных детей.

Еда перед сном не вредит здоровью

Как правило, люди стараются не есть перед тем, как ложиться спать - считается, что поздняя еда может стать причиной полноты. Но, как показали ученые, это мнение - всего лишь один из народных мифов, не имеющих никаких научных оснований.

Как угодить мужчине?

Угождать мужу, любимому, жениху, другу – это целая наука... Попробуем постичь ее азы. Для начала следует усвоить то, чего делать категорически нельзя:

одеваться красиво, когда приходят его друзья.
Он может сказать, что ты хочешь понравиться другим.
плохо выглядеть, когда приходят его друзья.
Он скажет, что ты его позоришь.

приглашать своих подруг.
Ему не понравится, если в доме будет много болтающих женщин.
не приглашать подруг.
Ты что, стыдишься его, что ли?

накрывать на стол до его прихода.
Он решит, что ты недовольна его опозданием.
задерживаться с ужином.
Он считает, что заслужил ужин вовремя после тяжелой работы.

позволять детям не спать до его прихода.
Он скажет, что устал и ему мешают их крики.
укладывать детей спать до его прихода.
Ты что, хочешь, чтобы они забыли своего родного отца?!

спрашивать у него, как прошел день.
Ты и так сама должна видеть, что ужасно.
забывать спрашивать у него, как прошел день.
Заботливая жена должна обязательно интересоваться делами своего мужа.

рассказывать ему, как прошел твой день.
Он не хочет слышать жалобы, он только что пришел с работы.
забывать рассказывать ему, как прошел твой день.
Или ты что-то хочешь от него скрыть?

надевать сексуальное белье на ночь.
Это провокация. И к тому же, чьи деньги ты на это потратила?
спать в пижаме.
Хорошо, если ты, наконец, будешь одета во что-то красивое.

Можем обещать: следуя этим немудреным советам, вы никогда не станете объектом мужниных замечаний. Нельзя забывать о том, что ироничное отношение к себе и к жизни помогает решать самые серьезные проблемы. Улыбайся чаще!

Бельгийцы обеспокоены пагубными пристрастиями подростков

Городские и коммунальные власти Брюсселя обеспокоены чрезмерным пристрастием подростков к алкогольным напиткам. Они намерены организовать кампанию по просвещению молодежи в отношении пагубного влияния алкоголя на здоровье и развитие личности.

Крепите семейные узы

НА ЛЮБУЮ годовщину свадьбы можно дарить разные подарки, но есть и такие, которые надо дарить в соответствии с названием годовщины, причём оно даётся по числу лет, совместно прожитых с супругами. Считается, что следование этой традиции укрепляет семейные узы.

Ситцевая свадьба – празднуется после первого года совместной жизни и называется так потому, что будни уже вошли в жизнь молодых. На такую годовщину дарят друг другу, например, ситцевые носовые платочки.

Деревянная свадьба – если прожито вместе 5 лет, цинковая – 6, медная – 7 (дарят медные деньги – символ звонкого счастья), жестяная – 8 лет (дарят предметы домашней утвари). С розовой свадьбой (10лет) поздравляют букетом роз. Никелевую отмечают через 12, 5 лет, стеклянную – через 15 лет, фарфоровую – через 20 лет. И, наконец, серебряная свадьба символизирует 25 лет, прожитых вместе. На эту свадьбу приглашаются все родные и близкие.

Затем идёт жемчужная свадьба (30 лет) – муж дарит жене ожерелье из жемчуга. А на полотняную (35лет) дарят полотенца и простыни. Алюминиевая – 37, 5 лет, рубиновая – 40, когда муж дарит жене кольцо с драгоценным камнем любви и огня – рубином.

Очень торжественная свадьба - золотая; 50 – летие совместной жизни. Супруги обмениваются новыми золотыми кольцами. Бриллиантовая (алмазная) свадьба свидетельствует, что через 60 лет уже ничто не может разлучить супругов. А долгожители празднуют ещё и железную (65 лет), каменную (67, 5), благородную (70) и даже коронную свадьбу – 75 лет!

В Индии становится популярной смехотерапия

В Индии набирает популярность самый приятный способ лечения от всех болезней — смехотерапия.

Горячая ванна грозит выкидышем

Увлечение горячими ваннами, а также новомодными джакузи, является мощным фактором риска досрочного прерывания беременности.

Любовь к сладкому приводит к алкоголизму

Доктор Алексей Кампов-Полевой из медицинской школы в Нью-Йорке пришёл к выводу, что пристрастие к сладкому может указывать на генетическую предрасположенность к алкоголизму.

СПАТЬ РЯДОМ С ХРАПЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ - ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Два крупных медицинских журнала решили рассмотреть проблему влияния чужого храпа на здоровье человека. Оказалось, что люди, которые спят рядом с храпунами, чаще жалуются на боли, утомляемость и сонливость и даже могут попасть в группу риска развития глухоты.

Любимое блюдо расскажет всю правду

Хотите узнать о себе чуть больше? Тогда сразу же навскидку определите, что вам нравится больше всего употреблять в пищу, и делайте выводы.

Макароны
Ты человек довольно практичный, не витающий в облаках, тебе свойственна расчетливость и конкретность. Ты стараешься особенно не размышлять и не анализировать свои поступки. Что касается общительности, жизнелюбия и откровенности, то в этом тебе нет равных.

Мясо
Ты человек живой, напористый, задорный, с желанием заявить о себе и большими амбициями. Чтобы осуществить свои желания, ты довольно часто злоупотребляешь ситуацией, пренебрегая интересами других. Тебе нужно было бы чаще заботиться о других, а не думать лишь о себе.

Овощи
Ты человек простой, прямой и открытый, но это не значит, что скучный и поверхностный. За кажущейся понятностью в тебе скрывается много интересных и неожиданных черт. Но чтобы понять тебя, нужно хорошо тебя узнать, а не ограничиваться поверхностным знакомством.

Сладкое
Ты человек очень дружелюбный, простой, веселый, общительный и открытый. Тебе очень нравится общение, ты испытываешь сильную необходимость проявлять к другим и чувствовать к себе привязанность и любовь других людей. У тебя эмоциональный голод, который нельзя утолить.

Деликатесы
Ты человек, умеющий себя контролировать, твоим вкусам трудно угодить. Ты сильная личность, и часто это приводит к тому, что ты чувствуешь превосходство над другими. На самом же деле такое поведение скрывает определенный страх быть обиженной, некоторую ранимость, уязвимость.

Фрукты
Ты человек тактичный, чувствительный, тебе свойственны романтизм и тонкость души. Ты легко уязвима и всегда немного побаиваешься быть недопонятой. Поэтому ты всегда настаиваешь на своей точке зрения, опасаясь, что ты не совсем ясно выразилась, и что тебя неправильно поняли.

Индийский старец не ест уже 60 лет

Житель западного индийского штата Гуджарат Прахлад Джани, хотите верьте, хотите нет, 60 лет обходится без пищи и воды. Во всяком случае, сообщение об этой аномалии опубликовано на первой полосе делийской газеты " Эйшн эйдж".

Мысли о выпивке ухудшают память

Учёные пришли к выводу, что даже мысли о выпивке хватает, чтобы ухудшилась память.

И всё – таки вегетарианцы правы

В центре по исследованию рака в немецком городе Гейдельберге в течение 11 лет наблюдали 1900 вегетарианцев. Выяснилось, что приверженцы растительной пищи реже болеют не только онкологическими, но и сердечно – сосудистыми заболеваниями. Опухоли желудочно – кишечного тракта и лёгких у них встречаются крайне редко.

Возможно, что на их здоровье благотворительно повлияла не только растительная пища, но и общее снижение веса, которое характерно для вегетарианцев и продлевает им жизнь. По – видимому, важно и то, что в вегетарианской пище содержится меньше жира и больше клетчатки. Кроме того, выяснилось, что " умеренные" вегетарианцы умирают от рака несколько реже, чем " строгие". Риск умереть от сердечно – сосудистых и онкологических заболеваний был значительно меньше для вегетарианцев со " стажем" более 20 лет.

Эти результаты подтверждают и эксперименты. У лабораторных мышей с ограниченным рационом опухоли встречаются гораздо реже, чем у тех, которые едят вволю.

Данные немецких учёных вполне согласуются с результатами их американских коллег, которые исследовали религиозные секты в Америке, строго придерживающиеся вегетарианской диеты.

В последние 20 лет в Западной Германии резко сократилось число заболеваний раком желудка, однако в юго – восточной части страны, особенно в Баварии, смертность от рака желудка в два раза выше, чем в других регионах. Чтобы разгадать эту загадку, группа исследователей опросила 143 пациентов с раком желудка и 579 здоровых жителей Баварии. В поле зрения исследователей оказались стиль питания, обработка и консервирование продуктов, профессия, привычка к курению и многие другие особенности. Оказалось, что достаточное употребление витамина С с овощами и фруктами снижает риск заболевания раком на 50 процентов, в то время как употребление копчёного мяса увеличивает этот риск вдвое, а если мясо предпочитают коптить в домашних условиях – риск возрастает втрое.

Чтобы родить, нужно очень захотеть

Недавно в английской прессе появилось необычное сообщение: оказывается, способность женщины к зачатию зависит от её сильного желания иметь ребёнка. Это утверждение английский психиатр Линда Ватсон – Браун подтверждает на примере своей пациентки, которая не могла иметь детей по медицинским показаниям. Но её желание стать матерью было настолько сильным, что теперь у ней - четверо ребятишек! Женщина невольно использовала так называемую концепцию сознания, которая заключается в том, что человек одним усилием воли может влиять на свой организм, изменяя деятельность иммунной, нервной, эндокринной и других систем организма, и таким образом добиваться желаемого результата.

Учёные планируют использовать эту концепцию в лечении разных, в том числе онкологических, заболеваний. Линда Ватсон – Браун советует никогда не отчаиваться, даже если поставлен суровый диагноз, ведь наше здоровье – в наших руках, вернее – в голове.

Шопинг может свести женщину с ума

Походы по магазинам способны начисто лишить женщин возможности здраво мыслить. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного учеными Мюнстерского университета. При помощи магнитно-резонансной томографии ученым удалось измерить электрическую активность в коре головного мозга женщин-покупательниц, а именно в отделе коры, отвечающем за здравый смысл и рациональное мышление...

Не навреди!

Повальное увлечение детей импортной жвачкой вызвало серьезное беспокойство педиатров. Они пришли к выводу, что постоянное жевание даже нейтральной по химическому составу резинки вызывает усиленное выделение пищеварительного сока, раздражающего слизистую желудка. Но это не все последствия чрезмерного увлечения жвачкой: широкая реклама заморского «чуда» старательно избегает упоминать, что в нем содержится фенилаланин. Повышение поступления в детский организм этой аминокислоты ведет к нарушению обмена веществ у детей и способно вызвать фенилкетонурию — серьезное заболевание, приводящее ребенка к умственной отсталости. Лечение этого недуга эффективно лишь при ранней диагностике.

Тысяча и одна легенда о диете

Сколько должна весить женщина? Почему мы полнеем? Почему при диетах " дурнеет" грудь? Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба для здоровья? Казалось бы, ответы на эти вопросы известны даже младенцу, но практика показывает, что порой мы не знаем о себе самых элементарных вещей.

Сколько должна весить женщина?
Существует несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый, ныне, по мнению медиков и женщин, устаревший, был предложен еще сто лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100 и получается нужный этому росту вес в килограммах. Однако, это форма не учитывает индивидуальные различия в строении тела (длинные ноги, широкие кости, спортивное телосложение). Позднее был предложен индекс BMI. Он определяется по следующий формуле: вес (в кг) делиться на рост (в м) в квадрате. Следовательно, при росте 1, 7 и весе в 70 кг индекс BMI равен 24, 2. Идеальные показатели для мужчин 20-25, для женщин 19-24.

Почему мы полнеем?
По двум причинам. В большинстве случаев избыточная масса возникает как результат энергетического дисбаланса. То есть когда поступление энергии превышает ее расход (много едим - мало двигаемся). В результате избыток накапливается в организме в виде жировой ткани.

Второй важной причиной является наша семья. Это и наследственность, и семейные традиции. Как правило, максимальная генетическая зависимость наблюдается между весом матери и дочки. В меньшей степени - между весом матери и сыном и минимальная зависимость - между весом отца и его детей. Но важнее наследственности привитый ребенку рацион и режим питания. Если с рождения ребенка будут закармливать с утра до вечера пирожками – салатиками – бутербродами, вырастая, он будет продолжать поедать всевозможные продукты по пять-шесть раз в день.

Теряем ли мы ненужные кг в той же последовательности, что и накапливаем их?
К огромному сожалению, все происходит совсем наоборот. Алан Болтон, известный в Австралии специалист по оздоровительным видам спорта, утверждает, что лишний вес накапливается на бедрах и в районе таза в первую очередь, а " уходит" - в последнюю. Медики убеждены, что полные бедра и ягодицы играют защитную, изолирующую роль во время беременности, поэтому гормон эстроген концентрирует жир именно в этой области.

А, следовательно, избавиться от жира в нижней части тела более сложно. Кроме того, что наше тело самопроизвольно занимается накапливанием жира для защиты ребенка, о зачатии которого вы еще и не задумывались, ему еще и помогает Мать-природа. Последняя наделила женщин почти в два раза большим количеством жира в организме, чем мужчин, которые ко всему прочем и худеют легче. Обилие жира, по задумке Природы, должно помочь женщине родить и выкормить ребенка.

Почему при диетах " дурнеет" грудь? И только ли при диетах?
Не секрет, что когда ваш вес приходит в идеальную форму - ноги становятся стройными, бедра влезают в романтичный 44, а руки приобретают трогательную изящность - грудь становиться страшной - обвисшей, безжизненной. Медики объясняют, что связки груди схожи с резиновыми бинтами, они изначально эластичны и легко растягиваются и стягиваются, но, в конце концов, ослабевают. Но не только диеты оказывают пагубное влияние на грудь. Бег также повышает износ грудной ткани. Как показало исследование, проведенное одной из фирм, производящей бюстгальтеры, грудь 3-4 размера при беге подпрыгивает при каждом толчке на 8 см. Что не идет на пользу. Так что имеет смысл перед занятиями спортом запастись хорошим бюстгальтером.