Ванадий

Способствует накоплению кальция в костях, таким образом, участвует в формировании костей, укрепляет зубы. Необходим для роста и защиты от деформации опорно-двигательного аппарата. Предотвращает развитие диабета, регулируя уровень глюкозы в крови, нормализует деятельность поджелудочной железы. Снижает уровень холестерина, защищает от склероза, перепадов давления, укрепляет сосудистую систему. Участвует в водно-солевом обмене, влияет на уровень гемоглобина. Предотвращает развитие опухолей, отеков. Улучшает репродуктивную функцию. Активизирует иммунитет.

Отравление ванадием приводит к развитию склероза, неврозов, депрессий, поражению кровеносной и дыхательной систем. Избыток ванадия распространен в связи с загрязнением воздуха токсическими веществами, выделяемыми при промышленном производстве.

Натуральные источники: рис, овес, гречка, ячмень, соя, пшеница, рожь, нут, маш, зелень, редис, дайкон, топинамбур, серный перец, оливки, морковь, свекла, капуста, растительные масла, вишня, груша, земляника, мёд.

ГЕРМАНИЙ

Помогает понизить болевые ощущения, поэтому достаточное количество германия очень важно для родов. Повышает иммунитет, защищает от развития опухолей, является противогрибковым, противовирусным, антибактериальным средством. Обеспечивает перенос кислорода в ткани, защищая дополнительно от гипоксии. Дефицит германия приводит к развитию остеопороза.

Источники: бобовые, корень женьшеня, алоэ, пшеница, рожь, семечки, орехи, помидоры, чеснок.

НИКЕЛЬ

Повышает уровень гемоглобина, участвуя в процессе кроветворения. Оптимизирует работу инсулина, нормализуя уровень глюкозы в крови. Нормализует артериальное давление. Регулирует гормональный баланс. Участвует в синтезе ДНК.

Источники: зерновые, бобовые, семечки, орехи, капуста, тыква, кукуруза, морковь, огурцы, вишня, смородина, сухофрукты, листовая зелень, яблоки, груши, клубника.

КВАРЦ

Обеспечивает эластичность волосам, ногтям. Помогает процессу пищеварения и выведению шлаков из организма. Восстанавливает потенцию, помогает при нервных расстройствах. Участвует в процессах омоложения и регенерации организма.

Источники: глина, манго, огурцы, лук-порей, стручковая фасоль, сельдерей, спаржа, ревень, клубника, зеленый горошек.

ЛИТИЙ

Нормализует деятельность нервной системы, защищая от неврозов, депрессий. Регулирует жировой и углеводный обмен. Предотвращает аллергические реакции. Активирует иммунитет. Нейтрализует воздействие радиации, алкоголя, солей тяжелых металлов.

Источники: минеральная вода, морская соль, редис, помидоры, персик, капуста, особенно квашенная, зеленый салат, картофель.