![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Настрой. Сядьте в мягкое кресло, голову наклоните вперед, ладони прижмите к ушам, локти поставьте на колени
Сядьте в мягкое кресло, голову наклоните вперед, ладони прижмите к ушам, локти поставьте на колени. Закройте глаза. Представьте себя сидящим на теплом песке морского берега, у самой кромки воды. Солнце ласково пригревает, волны с тихим шорохом накатывают на берег, вынося на песок мелкие камешки и ракушки. Двигайте ладонями над ушными раковинами по кругу, вслушиваясь в успокаивающий шорох морских волн. Позвольте солнечным лучам нагреть тыльные стороны ваших ладоней и проникнуть сквозь них. Нежное тепло входит в ваши слуховые проходы, проникает во внутреннее ухо, неся энергию оздоровления и восстановления. Сила небесного светила снимает воспаление, уничтожает болезнетворные организмы, улучшает питание слухового нерва. Звуки проходят этот путь так же легко, как солнечное тепло, наполняя вас энергией здоровья. Снова прижмите ладони к ушам. Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 7 секунд. На выдохе опустите руки и поднимите голову. Четко произнесите: «Он хранит мой слух». Покой: помощь при бессоннице и нарушениях сна Это слово-лекарь поможет вам: ✓ снять нервное напряжение и успокоиться ✓ избавиться от бессонницы и нарушений сна Применяйте его: ✓ перед приемом успокаивающих средств ✓ перед выполнением упражнений для релаксации ✓ перед сном Ритуал Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем — перед отходом ко сну. Созерцание В течение 2 минут пристально рассматривайте рисунок. Повторение Повторите слово-лекарь 14 раз.
|