Указания к медитации

Ученики! Сражайтесь упорно. Прилагайте искренние усилия. Медитируйте регулярно и систематически. Не останавливайтесь ни на день. Упустив даже один день, можно очень много потерять.

Довольно разговоров! Хватит споров и горячих дискуссий. Уединитесь в отдельной комнате, закройте глаза и займитесь глубокой безмолвной медитацией. Ощутите Его присутствие. С усердием, радостью и любовью повторяйте Его имя — ОМ. Пусть ваше сердце заполнит прэм, любовь. Уничтожайте санкальпы, мысли, капризы, фантазии и желания, поднимающиеся на поверхность ума. Остановите блуждающий разум и направьте его к Богу. Тогда ништа, медитация, станет глубокой и мощной. Не открывайте глаза. Не поднимайтесь на ноги. Растворитесь в Нем. Погрузитесь в глубочайшие тайники своего сердца. Нырните в сверкающий Атман. Пейте нектар Бессмертия. Наслаждайтесь тишиной. Там я и оставлю вас, сыны Нектара! Радуйтесь! Радуйтесь! Покой! Тишина! Величие!

О возлюбленный Рама! Теперь ты в прочной духовной крепости. Нет искушений, способных тебя затронуть. Ты в полной безопасности. Отныне ты можешь бесстрашно продолжать свою деятельную садхану. У тебя есть духовная опора. Стань храбрым солдатом. Безжалостно умертви своего врага — разум. Увенчай себя духовными лаврами покоя, уравновешенного восприятия и удовлетворенности. Твое лицо уже сияет величием Брахмана. Всемилостивый Господь даровал тебе всевозможные удобства, крепкое здоровье и гуру. Чего еще желать? Расти. Иди вперед. Осознай Истину и провозгласи ее повсюду.

Снова и снова проясняй свой разум. Мысли ясно. Добейся глубокой концентрации и правильного мышления. В уединении занимайся самонаблюдениями. Очищай свои мысли, успокаивай их. Заставь кипящий разум умолкнуть. В больнице хирург пускает в кабинет или операционную не больше одного пациента. Сходным образом, нужно следить за тем, чтобы в разуме поднималась и плавно опускалась, исчезая, только одна волна мысли. Лишь после этого туда можно пускать следующую. Гоните прочь любые посторонние мысли, не имеющие ничего общего с выбранным объектом. Мощный контроль над мыслями, выработанный долгой практикой, очень помогает медитации.

Внимательно следите за каждой мыслью. Оградите разум от бесполезных размышлений. Жизнь должна соответствовать требованиям медитации. Продолжайте медитировать и во время работы. Не давайте дурным мыслям возможности воспрять с новой силой. Сдерживайте их, заменяйте возвышенными размышлениями. Без контроля над мышлением не обойтись. Не растрачивайте ни единой мысли попусту.

Заставьте разум и мысли замолчать. Сдерживайте обращенную вовне энергию мышления. Собирайте рассеянные мысли в один пучок.

Не храните в голове ненужные сведения. Научите разум искусству забывать. Забудьте все, чему учились, так как теперь это бесполезно. Только тогда можно будет наполнить разум во время медитации Божественными мыслями и обрести свежие силы мышления.

Ювелир превращает руду в чистое золото, обрабатывая ее кислотой и многократно переплавляя в тигле. Вам предстоит очистить свой подвластный чувствам разум путем концентрации, размышлений над словами духовного наставника и изречениями из упанишад, а также медитацией и джапой, то есть мысленным повторением имени Бога.

Положительное вытесняет отрицательное. Благая мысль изгоняет дурную. Смелость избавляет от страха. Любовь разрушает ненависть. Единение уничтожает разобщенность. Великодушие убивает мелочность, а щедрость отталкивает алчность и скупость. Настраивайтесь на положительное, и тогда медитация будет замечательной.

Храните молчание. Познавайте себя. Познайте То. Растворите разум в Том. Истина совершенно чиста и проста. Важнейшими условиями Самоосознания являются уединение и усердная медитация. Гоните прочь отрицательные мысли и держитесь положительного. Положительное вытесняет отрицательное и способствует хорошей медитации.

Если садхана по каким-то причинам нарушена, наверстайте упущенное вечером, ночью или на следующее утро. Медитация — единственное по-настоящему ценное достояние. Успеха в йоге можно достичь лишь в том случае, если ученик постоянно занимается глубокой медитацией. Он должен постоянно сдерживать себя, так как чувства в любой миг могут вырваться из-под контроля. По этой причине Господь Кришна советует Арджуне: «О Каунтея, бурные чувства насильственно увлекают сердце даже подвизающегося и мудрого человека. [...] Ибо у того, кто направляет сердце, [согласно] блуждающим чувствам, оно уносит сознанье, как ветер — корабль по водам» («Гита», 2: 60; 2: 67).

Ум извечно меняется и блуждает. Эти привычки проявляются по-разному. Нужно быть всегда начеку, нужно следить за такими привычками. Ум домохозяина занят мыслями о кино, театре, цирке и прочих развлечениях. Садху может мысленно метаться по множеству крупных городов. Многие садху не могут усидеть на месте во время садханы. Стремление разума к блужданиям нужно обуздать, приковав его к одной точке, одному методу садханы, одному гуру и единственной форме Йоги. Кому на месте не сидится, тот добра не наживет. Выбрав книгу для изучения, заканчивайте ее, прежде чем переходить к следующей. Занявшись каким-то делом, посвятите ему все свое внимание, непременно завершите и лишь потом беритесь за другую работу. В каждый миг следует заниматься только чем-то одним.

Тем, кто не знаком с йогической дисциплиной, то есть укрощением чувств и вритти, будет трудно заниматься концентрацией и медитацией. Их разум будет раскачиваться, как маятник часов. Он будет метаться, как дикий бык или беспокойная обезьяна. Избавьтесь от жадности, самолюбия и раздражительности, чтобы не причинять страданий ни одному живому существу. Отделайтесь от злобы и недоброжелательности. Отбросьте склочность и сварливость. Перестаньте спорить. Ввязавшись в ссору или горячий спор, вы на три-четыре дня потеряете способность к медитации. Это нарушит уравновешенность разума. Много энергии уйдет впустую. Кровь разгорячится, нервы расшатаются. Старайтесь всеми силами сохранять безмятежность. Только спокойный разум может погрузиться в медитацию. Безмятежный ум — очень ценное духовное достояние.

Ученику следует быть восприимчивым, но в то же время его тело и нервная система должны пребывать под полным контролем. Чем выше чувствительность, тем труднее эта задача. Есть звуки, которые обычный человек не слышит, хотя для обостренных чувств они становятся настоящей пыткой.

Концентрируйте свои мысли, развивая тем самым внутреннюю силу. Это поможет избавиться от привычки разума обращаться вовне и разовьет его способности. Концентрация мыслей означает концентрацию энергии.

Пустыми тратами энергии являются бессмысленные досужие разговоры и сплетни, несбыточные замыслы и беспочвенные тревоги (читта). Избавляясь от этих трех изъянов, можно сберечь энергию, чтобы воспользоваться ею во время медитации на мыслях о Боге. Тогда медитация будет чудесной. Кроме того, если возникнет желание заняться активной земной деятельностью во имя единства мира (лока-санграха), сбережение энергии, которая прежде расходовалась впустую, позволит сделать удивительно много полезных дел.

За двумя зайцами погонишься — ни одного не поймаешь. Если медитирующий пытается одновременно сосредоточиться на двух противоречащих мыслях, он не сможет удержать ни ту, ни другую. Если десятиминутные размышления о Божественном сменяются десятиминутными путаными мыслями о земном, достичь Божественного Сознания не удастся. Нацельтесь на одного «зайца» и преследуйте его с помощью выносливого и мощного сосредоточенного разума. Тогда вы непременно настигнете добычу. Разум всегда должен быть наполнен мыслями о Божественном. Тогда вы обязательно осознаете Бога.

Тот, кто вслух или мысленно твердит: «Я ежедневно занимаюсь глубокой медитацией», хотя еще не избавился от викар, дурных привычек разума, обманывает не столько окружающих, сколько самого себя. Это первоклассный, неисправимый лицемер.

Если тратить во время медитации слишком много сил, пытаясь перепрыгнуть свои возможности, следствием перенапряжения станут лень и бездеятельность. Медитация должна прийти естественно, благодаря безмятежности ума, которая, в свою очередь, возникает благодаря саме (ровное состояние ума), даме (самообладание), упарати (пресыщенность восприятием) и пратьяхаре (отрешенности от чувственного восприятия). Атман — это первоисточник энергии. Размышление об Атмане как источнике энергии представляет собой мощный метод увеличения энергичности и силы.

Сберегайте энергию немногословностью, соблюдением мауны и брахмачарьи, сдерживанием гнева, занятиями пранаямой, контролем над неуместными и несущественными мыслями. Благодаря этим практикам у вас появятся огромные запасы энергии, с помощью которой можно перевернуть землю.

Без сожалений расставайтесь с любыми объектами чувственного восприятия, так как в них кроются истоки страданий. Постепенно развивайте уравновешенность ума. Покоряйте свои чувства. Уничтожайте похоть, гнев и жадность. Медитируйте и созерцайте неразрушимого Атмана. Прочно утвердитесь в Высшем Я и тогда ничто не сможет причинить вам вред. Вы станете неуязвимым.