Инструкция. На следующих стpаницах Вы найдете pяд высказываний об опpеделенных способах поведения и установках

На следующих стpаницах Вы найдете pяд высказываний об опpеделенных способах поведения и установках. Вы можете ответить верно или неверно (согласен или не согласен). Выбpав ответ «согласен», обведите номер вопроса. Выбрав ответ «несогласен» не обводите ничего, переходите к следующему вопросу. Цифры без вопросов пропускайте.

Не существует пpавильных или непpавильных ответов, так как каждый человек имеет пpаво на собственную точку зpения. Отвечайте так, как считаете веpным для себя. Обpатите, пожалуйста, внимание на следующее:

1. Не думайте о том, какой ответ мог бы создать лучшее впечатление о Вас и отвечайте так, как считаете для себя пpедпочтительнее. Некотоpые вопpосы, возможно, касаются Вас очень лично, но постаpайтесь, чтобы Ваши ответы были откpовенными.

2. Не думайте долго над пpедложениями, выбиpая ответ, отмечайте тот, котоpый пеpвым пpишел Вам в голову.

Естественно, что эти коpоткие вопpосы не могут учесть все особенности, поэтому, может быть, некотоpые утвеpждения Вам не очень подходят. Несмотpя на это, пометьте один из ответов, а именно тот, котоpый для Вас наиболее пpиемлем. Будьте искренними и откровенными с самим собой.

Долго не думайте, отвечайте быстро, предпочитая первый ответ, который пришел в голову.

1. Если я начал(а) какое-то дело, я заканчиваю его, независимо от того, стоит что-нибудь на пути или нет

2. Если меня обидели, то я пытаюсь отомстить

3. Чаще всего я чувствую себя одиноким (одинокой), даже среди других людей

4. Когда я рассержен(а), я срываю свой гнев на других

5. У меня отличное чувство времени

6. Как правило я работаю с большим напряжением

7. Если кто-нибудь заставляет меня ждать, я не могу думать ни о чем другом

8. Я легко схожусь с людьми

9. То, что я действительно чувствую и думаю, в сущности, никого не интересует

10. Меня часто упрекают в том, что я нечувствительный человек

11. Мне приятно, когда другие люди на меня смотрят

12. Часто я ловлю себя на том, что мои мысли где-то в другом месте

13. Как правило, утром я просыпаюсь бодрым (бодрой) и отдохнувшим (отдохнувшей)

14. Я хочу только одного, чтобы другие оставили меня в покое

15.

16. Я почти совсем не вижу сновидений

17. Я не могу прервать скучный для меня разговор

18. Я с удовольствием приглашаю гостей к себе домой

19. Тем, о чем я думаю в действительности, я не могу поделиться с другими

20.

21. Чаще я радуюсь, чем сержусь

22.

23. Я охотно помогаю другим, но не позволяю себя использовать

24. То, что я делаю, часто не находит никакого признания

25. Когда я испытываю злость, это вызывает у меня чувство вины

26. Меня привлекают новые задачи

27. Когда я уезжаю на несколько дней, это едва ли кого-нибудь интересует

28. Трудности сразу же выбивают меня из колеи

29. Я придаю большое значение тому, чтобы все имело свой порядок

30. Даже несколько минут сна, могут сделать меня отдохнувшем (отдохнувшей)

31. Я могу показывать другим только законченную работу

32. Мне неприятно оставаться с кем-либо наедине

33.

34. Я много жду от жизни

35. Зачастую мой интерес пересиливает страх

36. В любой компании я остаюсь самим (сама) собой

37. Мои проблемы и заботы — это только мои заботы

38. Самое прекрасное в жизни — это сон

39. Жизнь — это сплошное страдание

40.

41. Часто я ощущаю себя недостаточно включенным (включенной) в происходящее

42. В своей повседневной жизни я чаще испытываю радость, чем досаду

43.

44. Я охотно рассказываю другим о своей работе

45. Часто у меня бывают дни, когда я часами занят(а) своими мыслями

46. Я редко нахожу кого-нибудь сексуально привлекательной (привлекательным)

47. Я ощущаю, что моя тревожность очень стесняет меня в жизни

48.

49. Я постоянно что-нибудь забываю

50. Мой страх помогает мне ощутить, что я хочу и чего я не хочу

51. У меня много энергии

52. Мне часто снится, что на меня нападают

53. Чаще всего меня недооценивают в моих способностях

54. Часто я не осмеливаюсь выйти один (одна) на улицу

55. Во время работы нет места чувствам

56. Я благодарен (благодарна) всякий раз, когда мне точно говорят, что я должен (должна) сделать

57. Я часто руководствуюсь мнением других людей

58. Для меня хорошее настроение заразительно

59. Часто страх «парализует» меня

60.

61. В большинстве случаев я откладываю принятие решений «на потом»

62.

63. Я боюсь, что я мог (могла) бы причинить кому-нибудь вред

64. Никто не замечает — есть я или нет

65.

66. В сущности, моя жизнь — сплошное ожидание

67.

68. Ответственность, которую я несу, другие часто не замечают

69. В большинство угрожающих ситуаций, которые были в моей жизни, я был(а) втянут(а) помимо своей воли

70.

71. Часто я чувствую свою незащищенность перед жизнью

72. Если на меня «нападают», я «проглатываю» свой гнев

73. Благодаря своим способностям, я всегда легко устанавливаю контакты

74. Я радуюсь каждому новому знакомству, которое завожу

75. В высшей степени возбуждающим я нахожу беседу с незнакомым человеком

76. Иногда у меня возникают мысли о самоубийстве

77. Часто мои мысли витают в облаках

78.

79. Обо мне часто забывают

80. Я не люблю игр

81.

82. В группе я теряюсь

83.

84. Я все время позволяю все взваливать на себя

85. Я с удовольствием выбираю подарки для своих друзей

86. На меня легко можно произвести впечатление

87. Я замечаю, что чаще всего рассказываю о плохом, а о хорошем забываю

88. Мне неприятно, когда кто-нибудь говорит о своих чувствах

89. Я хорошо распределяю свое время

90. Я сплю необходимое для меня время

91. Если мне необходимо выступать публично, я часто теряю голос

92. Я с удовольствием подшучиваю над другими

93.

94. Я уже пережил(а) многие кризисы, которые побудили меня к дальнейшему развитию

95. В большинстве ситуаций я могу оставаться самим (сама) собой

96. Я много смеюсь

97. Когда я прихожу в ярость, мне стоит больших усилий держать себя в руках

98. У меня богатая чувственная жизнь

99. Я могу полностью доверится дружескому расположению других

100. У меня часто бывает чувство непричастности

101. То, что я делаю, не так уж и важно

102. Досаду и раздражение я могу не показывать другим

103. Когда я говорю, меня часто перебивают

104. Часто я рисую себе, как должны были бы быть плохи дела у тех, кто был несправедлив ко мне

105.

106. Я получаю удовольствие, выбирая утром одежду на день

107. Я всегда могу найти время для важных дел

108. Часто случается так, что я забываю о чем-то важном

109. Когда мой начальник меня критикует, я начинаю потеть

110.

111. Моя повседневная жизнь не имеет ни подъемов, ни спадов

112. Трудности подстегивают меня

113. Большинство людей не имеют никакого представления о том, насколько важны для меня вещи, которыми я интересуюсь

114.

115. Я с удовольствием знакомлю своих новых коллег с моей работой

116. Часто я настраиваю других против себя

117. Даже от незначительной критики я теряю уверенность

118. Иногда меня мучают мысли причинить телесную боль людям, которые меня страшно раздражают

119. Часто мои фантазии преследуют меня

120. Мне необходимо снова и снова обдумывать решения, потому что меня одолевают сомнения

121.

122. Я намного более чувствителен (чувствительна) к боли, чем другие

123. Я часто чувствую себя слишком открытым (открытой)

124. То, что я делаю, мог бы делать почти каждый

125. Чувства, пережитые в детстве преследуют меня до сих пор

126. Неизвестное манит меня

127. Даже когда мною владеет страх, я полностью могу отдавать себе отчет в том, что происходит

128. Часто я впадаю в такую панику, что не могу осуществлять даже важные дела

129.

130. Я могу по-настоящему увлечься делом

131. Я откладываю все в «долгий ящик»

132. Я могу страшно волноваться из-за пустяков

133.

134. Я часто чувствую себя лишним (лишней)

135.

136. Когда у меня трудности, я быстро нахожу людей, которые мне помогают

137. Я не позволяю другим людям легко вносить сумятицу в мою жизнь

138. Я могу хорошо сосредоточится

139.

140. Если я допустил(а) ошибку, я легко могу забыть о ней

141. Я радуюсь, когда ко мне неожиданно приходят гости

142.

143. Даже в состоянии страха я могу ясно мыслить

144.

145. Если меня кто-то обижает, то я плачу ему тем же

146. Если кто-то пытается соперничать со мной, то я быстро сдаюсь

147. Я могу хорошо сам(а) себя занять

148. Дя того, чтобы избежать ненужных волнений, я уклоняюсь от споров

149. Когда я нахожусь в состоянии ярости, я легко могу поранить себя или со мной может произойти несчастный случай

150. Часто я не могу решиться что-нибудь предпринять

151.

152.

153. В выходные дни я чувствую себя особенно плохо

154. Я не хочу показывать другим свои чувства

155. Люди часто придираются ко мне, хотя я не делаю им ничего плохого

156. С людьми мне трудно вступить в разговор или найти нужные слова

157. Если мне нравиться кто-то, я заговариваю с ней (ним), чтобы поближе познакомиться

158. Я считаю, что всегда держать под контролем свои чувства — это цель, достойная того, чтобы к ней стремиться

159.

160. Я осмеливаюсь высказать свое мнение перед группой

161. Чаще всего я не выплескиваю свой гнев

162. Никто не знает, как часто меня обижают

163. Когда на меня кто-то «косо смотрит», я сразу начинаю испытывать беспокойство

164. Когда кто-нибудь грустит, мне тоже очень скоро становиться грустно

165.

166. Мне трудно решиться на что-либо, потому что я боюсь, что другие могут критиковать меня за это решение

167. Меня радуют мои фантазии

168. Я не знаю почему, но иногда мне хотелось бы разбить все вдребезги

169. Даже в самых близких отношениях я часто мысленно где-то далеко

170. Мне случалось часто бывать в рискованных ситуациях

171. Если меня что-то тревожит, я делюсь этим с другими

172. Я часто думаю о прошлом

173. Я сохранял(а) дружеские отношения даже в период кризисов

174. Мне скучно почти на всех праздниках и вечеринках

175. Когда я сержусь, я легко теряю контроль над собой и кричу на свою (своего) партнершу (партнера)

176. Я не позволяю легко сбить себя с толку

177. Иногда я заглушаю свой страх алкоголем или таблетками

178. Я робкий человек

179. Я очень боюсь своего будущего

180. Больше всего я раздражаюсь, когда моя (мой) партнерша (партнер) не хочет вступать со мной в отношения

181. Бывают дни, когда я постоянно что-нибудь разбиваю или обо что-нибудь ушибаюсь

182.

183. У меня много желаний и я прикладываю много сил для того, чтобы они осуществились

184. Я всегда радуюсь, когда могу познакомиться с новым человеком

185. Лично мне сказки ни о чем важном не говорят

186.

187. Если кто-то расстался со мной, я стремлюсь к тому, чтобы мне о ней (нем) ничто не напоминало

188. В общении с людьми я часто бываю в замешательстве

189. Я охотно рассказываю о себе и своих переживаниях

190. Я часто предаюсь раздумьям

191. К выполнению трудных задач я готовлюсь основательно и своевременно

192. Обычно я знаю причины своего плохого самочувствия

193. Если я намечаю что-нибудь хорошее для себя лично, я часто это не реализую

194.

195. Часто в группе я беру на себя инициативу

196. Наиболее привлекательными для меня являются люди, которые всегда остаются невозмутимыми и ведут себя уверенно

197.

198. Я радуюсь всему тому, что умею

199. Когда другие неожиданно застают меня за каким-нибудь занятием, я легко пугаюсь

200. Рассудком достигают большего, чем чувствами

201. Если меня что-нибудь интересует, меня ничто не может отвлечь

202. Я редко бываю полностью доволен (довольна) абсолютно всем

203. Случается, что я по-настоящему кого-нибудь «достаю»

204. Если люди, которые важны для меня, долго разговаривают с другими, я, в полном смысле слова, прихожу в бешенство

205.

206. Когда другие смеются, я часто не могу смеяться вместе с ними

207. Меня интересуют прежде всего те виды спорта, которые связаны с риском

208. Я невысокого мнения о психологии

209. Я часто не понимаю, что происходит

210. Я очень любопытен (любопытна)

211. Фантазирование отвлекает меня от работы

212.

213. Я добровольно берусь за выполнение даже таких важных задач, которые вызывают у меня страх

214. Вероятно, я никогда не найду подходящую (подходящего) партнершу (партнера)

215. Я часто скучаю

216. Существую я или нет, это не так уж и важно

217.

218. Часто я чувствую себя раздавленным (раздавленной) требованиями

219. Часто мне удается непроизвольно побуждать других брать на себя те задачи, которые мне неприятны

220. «Предстартовое» волнение способно меня окрылить

Спасибо за ответы

ШКАЛА РОЗЕНБЕРГА

Инструкция: определите, насколько вы согласны или не согласны с приведенными ниже утверждениями по используя для этого следующую шкалу:

· a) – полностью согласен;

· b) – согласен;

· c) – не согласен;

· d) – абсолютно не согласен.

Свой вариант ответа поставьте в соответствующую графу