ГЫП (желто-зеленый пояс)

«СА ДЖУ МАКГИ»

Туль: «ЧОН-ДЖИ» - под счет с инструктором до 8 лет!

Квадраты «СА ДЖУ ДЖИРИГИ» и «СА ДЖУ МАКГИ» выполняются на левую и правую ногу самостоятельно

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из стойки Гунун соги.

Количество - на усмотрение инструктора.

ОФП: 10-отжиманий, 20-приседаний, 10-«складочка»(для спортсменов в возрасте до 12 лет)

15-отжиманий, 25-приседаний, 15-«складочка»(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет №1 1) Имя основателя Taekwon-do. 2) Что означает слово Taekwon-do?

Билет №2 1) Дата рождения Taekwon-do. 2) Знать и показать командные стойки (" нарани соги джунби", " чарёт соги", " кюнэ", " шиё").

Билет №3 1) Что обозначает белый пояс? 2) Какие цвета поясов есть в Taekwon-do.

Билет №4 1) Как называется площадка для проведения соревнованийпоTaekwon-do? 2) Как правильно завязывать пояс?

Билет № 5 1) Сколько существует тулей в Taekwon-do? 2) Какие запрещенные удары и приемы в соревнованиях по Taekwon-do?

«ДАН-ГУН»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из стойки Гунун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: Свободный спарринг: 2 раунда по 1.30 мин

ОФП: 10-отжиманий, 25-приседаний, 10-«складочка»(для спортсменов в возрасте до 12 лет)

15-отжиманий, 30-приседаний, 15-«складочка»(для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет №1 1) Для чего необходим «Туль». 2) Имя основателя Taekwon-do. Что означает слово Taekwon-do? 3) Духовные принципы Taekwon-do.

Билет №2 1) Как называются уровни частей тела в Taekwon-do (нижний, средний, верхний уровень).2) Туль «ЧОН-ДЖИ» (расшифровать название и указать количество движений).

Билет № 3 1) Что обозначает желтый цвет пояса? 2) Что означают термины - " си джак", " гуман", " баро", " аджёт", " иро сот".

Билет №4 1) Какие цвета поясов существуют в Taekwon-do. 2) Рассказать все о стойке «Гунун соги»

Билет №5 1)Счет по-корейски до 10. 2) «ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать количество движений)

Билет №6 1) Почему пояс, в Taekwon-do, завязывается в один обхват? 2) Дата рождения Taekwon-do?

Билет № 7 1) Что символизирует надпись на спине добка? 2)Расшифровать духовный принцип «Упорство».

«ДО-САН»

Удары ногами: Ап чаги, Доллио чаги, Ануро нэрио чаги, Бакуро нэрио чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора нэрио чаги, Тора сево чаги

Данные удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Гунун соги. Количество - на усмотрение инструктора.

Спарринг: Самбо массоги (спарринг на 3 шага с партнером)

Свободный спарринг: 2 раунда по 1.30 мин

ОФП: 15-отжиманий, 30-приседаний, 15-«складочка» (для спортсменов в возрасте до 12 лет)

20-отжиманий, 35-приседаний, 20-«складочка» (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше)

Теория: Билет № 1 1) Что означает слово Taekwon-do? 2) Духовные принципы Taekwon-do. 3) Назвать по-корейски уровни (нижний, средний, верхний) в Taekwon-do.

Билет №2 1) Расшифровать духовный принцип «Учтивость». 2) Как называется площадка для проведения соревнованийпоTaekwon-do?

Билет № 3 1) Что обозначает желтый цвет пояса? 2) Расшифровать духовный принцип «Честность». 3) Дата рождения Taekwon-do?

Билет №4 1) Расшифровать духовный принцип «Упорство». 2) «ДО-САН» (расшифровать название и указать количество движений)

Билет №5 1)«ДАН-ГУН» (расшифровать название и указать количество движений) 2) Какие цвета поясов существуют в Taekwon-do. 3) Что означают термины - " си джак", " гуман", " баро", " аджёт", " иро сот".

Билет №6 1) Почему пояс, в Taekwon-do, завязывается в один обхват? 2) Расшифровать духовный принцип «Самоконтроль».

Билет № 7 1) Что символизирует надпись на спине добка? 2) Рассказать все о стойке «Нюнджа соги». 3) Для чего необходим " Туль"?

Билет № 8 1) Сколько существует тулей в Taekwon-do? 2) Рассказать все о стойке «Гунун соги». 3) Расшифровать духовный принцип «Неукротимый дух».