Весенний семестр

Тема 1. «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УЧЕБНОГО ТРУДА И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РЕГУЛИРОВАНИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»

1) Умственное утомление это:

а) объективное состояние организма человека;

б) субъективное ощущение человека;

в) психофизиологическая особенность человека.

2) Умственная усталость это:

а) субъективное ощущение человека;

б) объективное состояние организма;

в) психологическая особенность человека.

3) При умственной работе в деятельности сердечно-сосудистой системы происходят (укажите 2 правильных ответа):

а) увеличение кровенаполнения сосудов головного мозга;

б) сужение сосудов внутренних органов;

в) расширение периферических сосудов конечностей;

г) расширение сосудов внутренних органов.

4) В процессе продолжительной умственной работы происходят (укажите 2 правильных ответа):

а) увеличение время реакции;

б) уменьшение время реакции;

в) снижение устойчивости внимания;

г) повышение сосредоточения внимания.

5) Факторы, влияющие на улучшение умственной работоспособности (укажите 3 правильных ответа):

а) пониженная температура воздуха;

б) хорошее состояние здоровья;

в) тишина;

г) шум;

д) хорошая освещенность рабочего помещения.

6) К какой степени умственного утомления (по С.А. Косилову) относятся следующие признаки: рассеянное внимание, частая смена поз, поддерживание головы руками, неуверенные, замедленные движения, слабый интерес к новому материалу, отсутствие вопросов?

а) незначительное утомление;

б) значительное утомление;

в) резкое утомление.

7) Людей с устойчивой стереотипностью и последовательностью изменения работоспособности условно называют:

а) «ритмики»;

б) «аритмики»;

в) «синхронники».

8) Наиболее высокий уровень работоспособности (без влияния факторов нервно-эмоциональной напряжённости) наблюдается в дни:

а) понедельник, вторник, среда;

б) суббота, воскресенье, понедельник;

в) вторник, среда, четверг.

9) В каком семестре период врабатывания будет короче?

а) весеннем;

б) осеннем.

10) В каком семестре снижение работоспособности происходит быстрее?

а) весеннем;

б) осеннем.

11) Снижение двигательной активности вызывает состояние:

а) гипоксии;

б) гиподинамии;

в) гипокинезии.

12) Какие виды упражнений следует включать в физкультурную паузу:

а) позо-тонические;

б) статические;

в) упражнения на развитие аэробной выносливости.

Тема 2. «МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ И ПРОВЕДЕНИЯ КОМПЛЕКСА УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ»

1) Задачами комплекса УГГ являются (укажите 2 правильных ответа):

а) вывести организм на более высокий уровень жизнедеятельности;

б) вывести на более высокий уровень физическую подготовленность человека;

в) развить и совершенствовать быстроту;

г) полноценно включить организм в предстоящую работу;

д) развить и совершенствовать выносливость.

2) Упражнения, которые не следует включать в комплекс УГГ (укажите 2 правильных ответа):

а) общеразвивающие;

б) со значительным отягощением;

в) на гибкость;

г) длительного статического характера;

д) на восстановление дыхания.

3) Укажите 2 вида упражнений, которые не входят в структуру комплекса УГГ:

а) для мышц туловища;

б) для мышц верхних и нижних конечностей;

в) бег на месте;

г) прыжки в длину с разбега;

д) ходьба;

е) ускорение на короткие дистанции.

4) Знания по составлению комплекса УГГ помогают составить (укажите 2 правильных

ответа):

а) план спортивных мероприятий;

б) комплекс производственной гимнастики;

в) комплекс лечебной физкультуры;

г) программу развития физических качеств.

Тема 3. «БЫСТРОТА. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ И КОНТРОЛЯ»

1) Быстрота – это способность человека выполнять:

а) движения с минимальным усилием;

б) движения с максимальной амплитудой;

в) движения в минимальный промежуток времени;

г) движения в максимальный промежуток времени.

2) Разновидности проявление быстроты (укажите 3 правильных ответа):

а) скорость реакции;

б) характеристика умственных способностей;

в) характеристика темпа движений;

г) предельное усилие отдельных мышечных групп;

д) предельная быстрота отдельных движений;

е) предельная амплитуда отдельных движений.

3) Укажите не подходящее средство развития быстроты в затрудненных условиях:

а) бег в гору;

б) бег по песку;

в) бег с закрытыми глазами;

г) бег с сопротивлением.

4) Укажите не подходящее средство развития быстроты в облегченных условиях:

а) пробегание дистанции с горы;

б) метание облегченных снарядов;

в) прыжки с подкидного мостика;

г) бег против ветра.

5) Факторы, влияющие на быстроту (укажите 3 правильных ответа):

а) основной обмен;

б) врожденные способности;

в) тренированность;

г) резистентность организма;

д) количество гемоглобина в крови;

е) биохимические механизмы.