Эксклюзивная антицеллюлитная программа

Лечение целлюлита на базе эфирных масел не просто эффективно, но и

очень приятно. Вам потребуются следующие процедуры: ванны, массажи, обертывания,

прием эфирных масел внутрь.

Начнем с нужных для решения данной проблемы эфирных масел. Это апельсин,

грейпфрут, бергамот, лимон, мандарин, можжевельник, розмарин, герань, кипарис,

ветивер, ваниль.

Эфирные масла при втирании их в тело способствуют удалению из организма

лишней жидкости и нежелательного жира. Почти в каждом рецепте для борьбы с

целлюлитом вы встретите масло можжевельника и кипариса.

Можжевельник является хорошим мочегонным средством, усиливает

циркуляцию жидкостей в организме и помогает выводить из организма токсины.

Кипарис является эффективным вяжущим средством, укрепляет мускулатуру и

придает ей дополнительный тонус.

Цитрусовые - незаменимое средство для снижения веса и общего

оздоравливающего воздействия на организм.

А теперь перейдем к описанию самих процедур и начнем с самого простого

и приятного.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА

Ванна принимается через день, в течение 21 дня. Температура воды- 37-38

°С

Эмульгаторы для эфирных масел: мед, сливки, морская соль, сухое молоко,

вино, яблочный уксус, спирт.

Эфирные масла добавить в небольшое количество эмульгатора, размешать и

пустить под струю воды. Ванну принимать от 5 до 20 минут.

Эмульгатор - 100 мл сухого вина.

Апельсиновая смесь

Лимонная смесь

Апельсин - 2 капли

Лимон - 3 капли

Кипарис -2 капли

Кипарис - 2 капли

Можжевельник - 1 капля

Можжевельник - 2 капли

Грейпфрут- 2 капли

Следующий пункт нашей антицеллюлитной программы - массаж.

Правила проведения самомассажа на основе эфирных масел

* Перед самым проведением массажа не нужно есть и тем более употреблять

спиртные напитки.

* Не пользуйтесь дезодорантом или духами.

* Примите душ.

* После массажа нельзя пить 1 час и есть 2 часа.

* В течение дня выпивайте от 1, 5 л и более воды, чтобы вывести из организма

токсины.

Техника проведения самомассажа

Для удобства поставьте ногу на стул. Начинайте движения от кончиков

пальцев ног, последовательно переходя на икры, бедро, ягодицы.

Можно ограничиться массажем бедер и ягодиц. Направление движений всегда

идет снизу вверх, к лимфатическим узлам, расположенным в паху.

Круговые движения-растирания нужно чередовать с «длинными» движениями

вдоль мышечных волокон бедра - поглаживаниями. Массажные приемы выполняются

всей ладонью. При массировании бедра применяется также прием выжимания: обе

ладони положите на участок тела и вращайте так, чтобы ладони сдвигались в

противоположных направлениях. Разотрите и разомните ягодицы и закончите

поколачиванием бедер ребром ладоней.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 1

Транспортное масло: масло жожоба - 20 мл, виноградная косточка -10 мл.

* грейпфрут - 3 капли;

* кипарис - 2 капли;

* можжевельник - 1 капля;

* ветивер - 2 капли;

* герань - 1 капля;

* лимон - 2 капли.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО № 2

Транспортное масло: масло жожоба - 30 мл, виноградная косточка - 20 мл.

* можжевельник -5 капель;

* апельсин - 5 капель;

* кипарис - 3 капли;

* герань - 5 капель;

* розмарин - 5 капель.

Переходим к процедуре обертывания.

Техника проведения обертывания в домашних условиях

* Намочите эластичный бинт в антицеллюлитной смеси, обмотайте тело снизу вверх.

* Поверх бинтов обмотайте тело пищевой пленкой, укройтесь одеялом и полежите

30-40 минут. Примите душ, затем сделайте легкий массаж, нанесите крем.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ СМЕСЬ ДЛЯ ОБЕРТЫВАНИЯ

Добавьте на 1 л воды 100 мл сухого вина (белого или красного), в котором

предварительно растворите эфирные масла:

* грейпфрут -2 капли;

* кипарис - 2 капли;

* лимон - 1 капля;

* герань - 1 капля;

* ветивер- 1 капля.

Цитрусовые эфирные масла, идеальный вес и гладкая кожа

Для поддержания нормального веса и общего оздоровления организма, а

также для профилактики и лечения целлюлита обязательно пейте 3 раза в день

цитрусовые эфирные масла (на 1 ч. ложку меда возьмите 1 каплю масла).

Внимание! Не забывайте при употреблении эфирных масел пить много чистой

воды, не менее 1, 5-2 л в день. Используйте для внутреннего применения только

100-процентное натуральное эфирное масло, предназначенное для профессиональной

ароматерапии.

Цитрусовые эфирные масла, такие как апельсин, бергамот, лимон, мандарин

и грейпфрут, нужно чередовать.

Пейте каждое эфирное масло в течение 21 дня, а затем делайте перерыв на

7 дней.

Не забывайте о полезных советах, данных при описании грейпфрута.

САЛАТ КРАСОТЫ

Ананас, банан, грейпфрут, яблоко, йогурт плюс эфирные масла:

* грейпфрут - 3 капли;

* мандарин - 2 капли;

* лимон - 1 капля;

* ваниль -2 капли.

Добавляйте 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки йогурта для заправки одной

порции салата.

Общая схема процедур аля борьбы с целлюлитом, рассчитанная на 21 день

* 1-й день: ванна, массаж, салат (один раз в день);

* 2-й день: массаж, обертывание, прием внутрь по одной капле 3 раза в день

одного из цитрусовых масел.

В остальные дни следует чередование процедур 1-го и 2-го дней.

Омоложение изнутри для тех, кто борется с лишним весом

Эта глава - логическое продолжение главы предыдущей, так как зачастую

именно лишний вес является основным препятствием для идеальной фигуры и гладкой,

здоровой кожи. И вот что интересно: чувство насыщения у человека идет не из

желудка, как многие, возможно, думают, а из мозга. Мозг сопоставляет количество

пищи и объем запахов, попавших на обонятельные рецепторы. Давно подмечено, что

вес часто набирают люди, потерявшие обоняние или имеющие проблемы с ним.

Если увеличить количество ароматических сигналов, можно перехитрить мозг, давая

ему понять, что съедено больше. Кроме того, часто перееданию способствует

чувство беспокойства, тревоги. В этом отношении ароматическая диета незаменима.

Приятные запахи прекрасно успокаивают нервную систему и не дают человеку

возможности переедания (даже если он ест самое вкусное блюдо).

Итак, несколько несложных советов, а затем вашему вниманию будут предложены

салаты красоты с добавлением в них эфирных масел.

* Чтобы меньше есть, вдыхайте в течение дня ароматы ванили, зеленого яблока,

корицы, цитрусовых.

* Вдохните аромат эфирного масла до и после еды. Техника вдыхания: зажмите одну

ноздрю и сделайте 3 глубоких вдоха другой, затем поменяйте ноздрю.

* К вечеру рациональная часть сознания засыпает, включается эмоциональная,

которая успешно провоцирует человека на переедание. Попробуйте вместо ужина

вдыхать ароматы эфирных масел, которые будут воздействовать на эмоциональные

отделы мозга и избавят вас от переедания.

* Держите эфирные масла под рукой. Захотите шоколадку - достаньте вместо нее

эфирное масло.

* Старайтесь чаще менять запахи: привыкание снижает эффективность предлагаемой

методики.

* Используйте естественные запахи еды. У горячих блюд, например, супов, аромат

сильнее.

* Добавляйте эфирные масла в приготовленную еду.

o Возьмите эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, лимона, петрушки, укропа и

1-2 капли смеси масел добавьте в 3 ст. ложки растительного масла или сметаны,

майонеза, уксуса, томатного соуса. Заправьте готовое блюдо.

o Эфирные масла апельсина, грейпфрута, корицы, ванили, бергамота, лимона,

моркови используйте для сладких салатов и десертов: 1-2 капли смеси смешайте с

3 ст. ложками взбитых сливок, сметаны, крема, сахара.

Салаты красоты с добавлением эфирных масел

САЛАТ ВИТАМИННЫЙ

Помидоры, огурцы, перец сладкий, салат, укроп, петрушка, лук. Эфирные масла:

* базилик - 2 капли;

* укроп - 2 капли;

* кориандр-1 капля;

* морковь - 2 капли;

* мускатный орех - 1 капля.

Эфирные масла, включенные в рецепты, можно заранее смешать с растительным

маслом и добавлять перед употреблением салата.

РЕЦЕПТ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА ДЛЯ ЗАПРАВКИ САЛАТОВ

Приготовьте заранее смесь растительных масел для заправки салатов;

* виноградная косточка - 80 мл;

* кунжутное масло - 1 мл;

* кедровое масло-19мл.

На 100 мл приготовленного масла добавляйте по 8-9 капель предложенных

смесей эфирных масел. Этого количества масла вам хватит на несколько салатов.

Или добавьте по 1-2 капли смеси на 2-3 ст. ложки масла для одной порции.

Конечно, вы можете использовать и обычные сорта масел: оливковое,

подсолнечное.

При приготовлении смеси эфирных масел каждое эфирное масло добавляется

отдельно. Вращайте емкость с эфирным маслом по часовой стрелке, затем

добавляйте следующее эфирное масло и снова вращайте емкость и т. д.

САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ

Сельдерей, укроп, петрушка, грецкий орех, лук-порей, яблоко, авокадо, майонез.

Эфирные масла:

* петрушка - 1 капля;

* укроп - 1 капля;

* морковь - 2 капли;

* мускатный орех - 1 капля.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ

Свекла, чернослив, грецкий орех, чеснок, майонез.

Эфирные масла:

* чеснок- 1 капля;

* укроп - 3 капли.

САЛАТ СТОЛИЧНЫЙ

Картофель, морковь, яйцо, зеленый горошек, курица, майонез. Эфирные масла:

* чеснок - 1 капля;

* петрушка - 1 капля;

* укроп - 1 капля;

* морковь - 2 капли.

КРЕВЕТКИ И ЭФИРНЫЕ МАСЛА

500 г креветок отварить в течение 2-3 минут, добавив в воду:

* 1 /2 ч. ложки черного перца;

* 2-3 лавровых листа;

* 4 ст. ложки лимонного сока.

За 1 минуту до окончания варки добавить 2-3 зубчика раздавленного чеснока и

эфирные масла.

Эфирные масла:

* гвоздика - 1 капля;

* мускатный орех - 1 капля;

* черный перец - 1 капля;

* корица - 1 капля;

* лимон - 1 капля.

САЛАТ ИЗ КРЕВЕТОК

Креветки, рис, майонез, соевый соус, яйцо. Эфирные масла:

* укроп - 1 капля;

* петрушка - 1 капля;

* базилик - 1 капля.

САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ

Кальмары, картофель, соленые огурцы, зеленый лук, петрушка, чеснок, майонез.

Эфирные масла:

* укроп - 1 капля;

* петрушка - 1 капля;

* морковь - 2 капли;

* базилик - 1 капля;

САЛАТ ИЗ МОРКОВИ СО СВИНИНОЙ

Морковь, жареная свинина, лук, чеснок, семена кунжута, кунжутное масло.

Эфирные масла:

* чеснок - 1 капля;

* укроп - 1 капля;

* петрушка - 2 капли.

САЛАТ ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ С СЫРОМ

Стручковая фасоль, сыр, базилик, майонез. Эфирные масла:

* морковь - 2 капли;

* укроп - 1 капля;

* петрушка -1 капля.

САЛАТ ИЗ АНАНАСА

Ананас, апельсин, помидор, сметана, имбирь, лимонный сок. Эфирные масла:

* апельсин - 2 капли;

* бергамот- 1 капля;

* имбирь - 1 капля;

* ваниль - 2 капли;

* корица - 1 капля.

САЛАТ ИЗ БАНАНОВ И МАСЛИН

Бананы, апельсины, маслины, сыр, майонез, соевый соус.

Эфирные масла:

* апельсин - 1 капля;

* укроп - 1 капля;

* ваниль- 1 капля.

ЛЕТНИЙ ЧАЙ СО ЛЬДОМ

Черный или зеленый чай хороших сортов - 4 пакетика на 2 л кипятка.

Эфирные масла:

* корица - 2 капли;

* мята - 1 капля;

* бергамот - 1 капля;

* ваниль - 2 капли;

* гвоздика - 1 капля.

Сводная таблица полезных свойств эфирных масел, используемых в салатах