Шестая медитация

СТИХИИ ЗЕМЛЯ И ОГОНЬ ^[20]

Ляг удобно и расслабленно, ноги вытянуты, ступни расслаб- лены, руки свободно и СПОКОЙНО лежат вдоль туловища, дай себе время, чтобы достичь того места, где ничего не нужно делать, кроме как лежать и позволять событиям развиваться своим чередом, в то время как твое дыхание мягко КАЧАЕТ ТЕБЯ, а грудь и живот медленно поднимаются и опускаются и ты сознательно используешь каждый выдох для БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ, чтобы двигаться все дальше и довериться этому мгновению — это основа для хорошего самочувствия и допускания естественного развития событий в этот момент выдоха или вскоре после него, когда ты будешь готов отпустить все лишнее и ДО ВЕРИТЬСЯ ходу событий, который несет тебя, и этой ситу ации БЕЗОПАСНОСТИ И САМООТДАЧИ в момент, полный ПОКОЯ, когда ты можешь ОСВОБОДИТЬСЯ от всего, от повседневных мыслей и от всего более и менее важного; ты можешь освободиться даже от своего тела и со следующим выдохом перенести тяжесть своих ног на кушетку и почувствовать, как они погружаются в свое собственное РАССЛАБЛЕНИЕ, которое способствует и твоему общему состоянию покоя и ты используешь следующий выдох, чтобы совершенно сознательно погрузить в расслабление свои руки и кисти, и замечаешь при этом, насколько сильно расслабление связано с руками, которым в данный момент не нужно стремиться к тому, чтобы удержать ситу ацию, и которые с такой готовностью открываются расслаблению в то время как ты уже радуешься следующему выдоху, с которым сможешь ДОВЕРИТЬ вес своего тела кушетке, на которой лежишь, и в этом случае отпускание окажется намного легче, чем ты, возможно, думал, когда настраивался на медитацию — голова рада тому, что со своей стороны может расслабиться и перейти в те же сферы, что и другие части тела — и со следующим выдохом ты переносишь на кушетку вес всей верхней части тела — и ощущаешь, как твоя спина становится все шире и глубже опускается на кушетку, которая несет ее и тебя, в то время как звуки музыки и слова сопровождают тебя и помогают тебе прокладывать путь в РАССЛАБЛЕНИЕ, где в любое время все возможно, а время и пространство становятся все менее важными, и неважно, как глубоко ты уже находишься, ты можешь перенести на кушетку также и вес нижней части тела и таза, и таким образом еще глубже погрузиться в мир образов и красок, вибраций и звуков, глубины и отпускания всего внешнего и повседневного и все же оставаться ОТКРЫТЫМ для собственных ощущений и телодвижений, которые могут быть сколь угодно незначительными, и все же могут завладеть твоим вниманием в этот момент — и тебе понадобится совсем немного времени, чтобы почувствовать, как где-то в твоем теле что-то оживает и притягивает тебя, и ты уже оказываешься там со своими мыслями — и можешь позволить этим ощущениям руководить тобой и сопровождать тебя в собственном теле и это всегда будет приводить к какому-то результату — вздрагивание тут и определенная реакция там или еще какая-нибудь мелочь — ты всегда можешь отправиться к другому мест)' в теле и тебе не нужно задумываться о маршруте, потому что он дан тебе изнутри — и таким образом ты можешь позволить вести себя по своему собственному телу и все эти ощущения и легкие движения являются ВОЗМОЖНОСТЯМИ ДЛЯ БОЛЕЕ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ В МЕДИТАЦИЮ и приближения к самому себе — чтобы совсем глубоко внутри почувствовать покой и безопасность почвы, на которой ты стоишь, осознать, что ты па земле, которая несет и поддерживает тебя, так же как и все другие живые существа — и с которой ты связан, хочешь ты этого или нет, и чувствуешь ты эго или нет — с этой мысли начинает развиваться определенного рода чувство по отношению к земле, большой матери жизни — и ты открываешься навстречу пониманию того, что она песет тебя, и ты чувствуешь се спиной, которая свободно опирается на нее и может на ней расслабиться тебе кажется, будто ты ПОГРУЖАЕШЬСЯ ГЛУБЖЕ — глубже и глубже в землю, пока полностью не скрываешься в ней — и в этом нет ничего тревожного, напротив, ты чувствуешь себя приподнятым в царстве Земли, можешь подпустить его ближе к себе и дать ему прикоснуться к тебе, ты чувствуешь землю своей кожей и даже мысленно открываешь свои поры — входные ворота кожи — так что силы земли могут проникнуть в тебя и соединиться со стихией Земли внутри тебя, в твоих костях и мышцах, которые являются твоей внутренней опорой и оказывают тебе поддержку — и ты ощущаешь землю — снаружи и внутри — и чувствуешь, как из внешней земли в тебя проникают новые силы и делают тебя сильнее, в то время как все старое и ненужное в тебе вытесняется наружу и объединяется с царством Земли, чтобы таким образом возродиться и вернуться в круговорот жизни. Ты позволяешь этому обменл^т состояться — ты рад избавиться от балласта и набраться новых сил, и таким образом ты окунаешься все глубже в познание царства земли — и становишься землей — познаешь себя в качестве земли, чувствуешь везде землю и отчетливо воспринимаешь свои — ее качества — эту абсолютную прочность и надежность, устойчивость и безопасность, которые ты даешь, и глубокий покой, лежащий в земле. И ты чувствуешь, как много появляется из тебя — из твоих недр — горы и долины, скалы и камни и в конечном счете вся материя первопричина жизни лежит в тебе, в матери-земле, которая дает форму всему живому и в определенный момент снова требует и возвращает себе все живое. И твое осознание земли расширяется, и ты ощущаешь, что ты круглый, как земля, и имеешь форму шара и понимаешь, какое это прекрасное и совершенное чувство — ощущать себя круглым и ты осознаешь, что в этой круглой форме содержится абсолютно все, а ты, будучи землей, являешься родиной воды и, окруженный воздушным царством, двигаешься в космосе — и в своих недрах храпишь огонь — и при мысли о стихии Огня тебе становится тепло, и ты чувствуешь жар, который живет в глубине земли, и при этой мысли ты ощущаешь сходство между сущностью земли и твоей человеческой сущностыо — человек тоже таит в своем сердце стихию Огня. И ты задумываешься о своем человеческом облике, и, как ты уже знаешь, достаточно одной-единственной мысли, чтобы вступить в контакт с сердцем ты думаешь о сердце и ты уже там — в тепле центра, в источнике кровотока. В центре круговорота энергии огонь в своей стихии и ты можешь это почу вствовать — как и связь, которая существует между твоей серединой и серединой земли — огонь живет в центре — и в центре Солнечной системы находится горячее Солнце и излучает солнечный огонь, который дарит нам свою энергию, благодаря которой и существует жизнь и перед твоим внутренним взором всходит солнце, и этот восход солнца символизирует значение огня для тебя лично и для всего творения. — Ты видишь, как он начинает свой путь из полной тьмы: в начале только немного рассветает над горизонтом, а мир по-прежнему остается во тьме а затем над горизонтом появляются первые лучи света, и эти лучи изменяют мир — появляется четкая линия горизонта, а под ней по-прежнему так же темно, как и раньше, над ней загорается свет, в лучах которого ты видишь мир — и прямо-таки физически ощущаешь, как вместе со светом в мир приходит тень, потому что чем ярче становится свет, тем более резкую и темную тень он отбрасывает. С нового утра начинается и новый день, и наступает новая жизнь — ты чувствуешь неудержимую силу, которая стоит за этим началом и напоминает тебе о начале твоей жизни и жизни всего сущего — энергия огня необходима для зарождения жизни. И ты ощущаешь всеми своими чувствами новое начало в этом новом утре, ты вдыхаешь его, вбираешь его в себя, чувствуешь его свежесть и его возможности, чувствуешь запах утра и вкус нового начала — и ты переживаешь становление нового дня, который освещает солнечный свет, и ты видишь, как искрящаяся сила Солнца возникает над горизонтом, и твои глаза с трудом выдерживают этот яркий свет, и эта сила жарче, чем ты представлял себе, и она растет над горизонтом — и становится все больше и могущественнее — грандиозная сила огня при виде ее ты открываешься свету, и он касается тебя своим теплом и заставляет внутренне содрогнуться, и по мере того как он растет над горизонтом, ты даешь ему расти внутри себя — вдыхаешь его — и поглощаешь его — и не успеваешь оглянуться, как тебе кажется, будто ты горишь и чувствуешь в себе всю его силу и динамику, его власть и магию — — — дышишь огнем и живешь светом кожа открывает свету свои поры, а ты открываешь ему свое сердце и, возможно, уже сейчас можешь ощутить, как внешний и внутренний свет встречаются и соединяются и ты переживаешь неповторимое чувство — внутрь тебя проникает теплый солнечный свет, он просачивается под кожу, омывает органы и ткани и проникает глу бже и глубже до твоей сущности в самой глубокой глубине — каждая клетка открывается навстречу пульсирующему потоку, и новая жизненная энергия врывается в каждую клетку и в твою середину, и ты можешь позволить сгореть тому, что стало лишним, и открыть себя повой силе и освободить для нее пространство это горячий и пронизывающий, горящий обмен, который дает тебе чувство обновления и чистоты и пробуждает в тебе особый обжигающий восторг, и в этот момент ты видишь, словно через огненную завесу, что Солнце во всей своей округлости перешагнуло горизонт и в небе сияет совершенный образ — май дал а — и в этот момент ты чувствуешь, как она вступает в контакт с солнцем внутри тебя, с твоим сердцем, и зажигает в нем свой свет — и твое внутреннее солнце начнет сиять и излучать огонь, который согреет тебя изнутри гораздо лучше, чем любой внешний огонь ив своем центре ты познаешь единение внутреннего и внешнего — микрокосмоса и макрокосмоса — познаешь стихию Огня в сиянии Солнца, в пульсации своей крови, в светлом тепле нового дня, в ритмичном стуке сердца и в его горении. Все старое растворяется, в то время как внутри тебя разгорается огонь, и ты отдаешься его очищающей власти прибывают новые силы и наполняют тебя новой жизныо — огонь уничтожает старую энергию и неподвижно застывшие установки — и тебе покажется, что везде — на лице и под кожей, в мускулах и органах расплавляются остатки старого, в то время как ты ощущаешь прилив решимости и стремления к новому, которое прокладывает себе дорогу во всех тканях твоего организма — в этот момент ты становишься огием и пламенем — и чувствуешь эго с пылающим восторгом и горящим сердцем — и познаешь единение всей энергии в себе и у тебя возникает вопрос, какую роль стихия Огня играла в твоей жизни до сих пор? — 15 секунд — Сколько воодушевления ты потратишь для осуществления своих целей? — 15 секунд — Сколько энергии в твоем распоряжении? — 15 секунд — Сколько силы и огня ты распространяешь в своем окружении? — 15 секунд — Какую часть своей энергии ты можешь и хочешь отдать? И для чего? — 20 секунд —

И постепенно ты снова освобождаешься из царства Огня и мысленно возвращаешься к стихии Земли и обобщаешь полученные знания в форме нескольких вопросов, ответы на которые ты найдешь в первых возникающих мыслях. Какую роль в твоей жизни играет стабильность? — 15 секунд — В какой степени тебе присуща внутренняя твердость, на которую можно опереться? — 10 секунд — Каково твое отношение к земле как к целому организму и к тому участку земли, на котором ты сейчас живешь? — 15 секунд —

И постепенно ты возвращаешься из этого путешествия в мир стихий и приходишь обратно к исходной точке, на то место, где ты сейчас лежишь и чувствуешь под собой кушетку и твое дыхание становится глубоким, и ты снова сознательно встраиваешься в ритм выдоха и вдоха и совершаешь несколько движений пальцами рук и ног, которые в зависимости от твоего настроения могут перейти в потягивания, и только потом — в самом конце — ты открываешь глаза и снова начинаешь осознанно ориентироваться во времени и пространстве.