Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
I ДАН (черный пояс)
|
|
Туль : «КВАН-ГЭ»
«ПО-УН»
«ГЕ-БЭК»
После выполнения 3-х обязательных тулей - любой, от «ЧОН-ЖИ» до «ЧУН-МУ», на усмотрение экзаменатора.
Удары ногами: Ап чаги, Долльо чаги, Ануро нэрьо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги, Тора йоп чаги, Тора горо чаги, Тора бакуро нэрьо чаги, Бандэ долльо чаги. Твимьо ап чаги (наносится с задней ноги), Твимьо йоп чаги, Твимьо долльо чаги, Твимьо горо чаги (эти 3 удара наносится с передней ноги), Твимьо тора йоп чаги, Твимьо тора горо чаги, Твимьо бандэ долльо чаги Ибо долльо чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Ибо йоп чаги (удары наносятся с задней ноги на средний и верхний уровень туловища)
Горо чаги- Долльо чаги
Доллио чаги- Йоп чаги
Бакуро нэрьо чаги- Долльо чаги
Долльо чаги- Бакуро нэрьо чаги
Горо чаги- Долльо чаги- Йоп чаги
Тора горо чаги- Долльо чаги
Данные серии наносятся с задней ноги без касания пола между ударами.
Долльо чаги, Бакуро нэрьо чаги, Горо чаги, Йоп чаги -удары наносятся с передней ноги со скольжением
Тора йоп чаги, Тора горо чаги- удары наносятся с задней ноги со скольжением.
Серии ударов руки-ноги на усмотрение инструктора
Удары ногами выполняются попеременно левой-правой ногой из положения Нюнча со пальмок дэби макки. Количество - на усмотрение инструктора.
Самооборона
Освобождение от захвата, одной рукой, спереди
Освобождение от захвата, двумя руками, спереди
Освобождение от захвата одноименной рукой сзади за плечо
Освобождение от захвата разноименной рукой сзади за плечо
Освобождение от захвата «в ключ» за шею сбоку
Освобождение от захвата «в ключ» за шею, под руками, сзади
Освобождение от захвата спереди за волосы
Защита от удара Долльо чаги
Защита от удара ножом сверху
Защита от удара ножом снизу
Защита от удара ножом на уровне солнечного сплетения
Специальная техника: Твимьо нопи ап чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Доска располагается высоте вытянутой руки аттестуемого.
Твимьо нопи долльо чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается высоте вытянутой руки аттестуемого.
Твимьо бандэ долльо чаги
Удар наносится по доске толщиной 1 см.(для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной 1.5-2см (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше). Середина доски располагается высоте вытянутой руки аттестуемого.
Твимьо номо йоп чаги
Удар наносится по доске толщиной 1.5 см. Удар наносится в прыжке, через, стоящих на коленях, 8 человек(для спортсменок-6 чел.)
Силовое разбивание Ап джумок чируги
Удар наносится по доске толщиной 1, 5 см. (для спортсменов в возрасте до 12 лет) и толщиной от 1.5см и больше (для спортсменов в возрасте от 13 лет и старше).