![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Руководимое открытие.
Американский когнитивный терапевт Кристин Падески ввел термин «открытие под руководством» для поведенческих экспериментов. Открытие под руководством означают попытаться что-то новое без предвзятых мнений насчет того, как вещи должны происходить. Мы просто тестируем наше мышление и наше поведения, пробуя что-то, чтобы посмотреть что же выйдет. Мы всегда что-то открываем. Вполне возможно, что то что мы найдем нам не подойдет. Но по крайней мере будем знать, что больше этого пробовать не надо. Или мы откроем для себя, что что-то о чем мы и не думали прежде привело к удивительным результатам и мы решили это продолжать. Запомните следующее: главное, что в начале эксперимента у нас нет какой-либо определенности по поводу результата, но есть определенная надежда на успех. Многие из вас знают, что это называются «управляемый риск». Значит, что несмотря на то, что ситуация может пойти не совсем так, мы уверены, что сможем с этим справиться.
Самосбывающееся пророчество (self-fulfilling prophecy). Это расхожее выражение происходит от выражения «то, что вы думаете и то, что вы делаете определяет, что произойдет». Там, где ваши мысли и поведение негативны, шансы на негативный результат возрастают.
ИЗБЕГАНИЕ и БЕГСТВО (эскапизм) очень хорошо работали в случае с Женей, но они же и поддерживали ее проблему. Женино действие (или бездействие) просто подтверждало ее негативный взгляд на себя как на никчемную. Она никогда не брала в расчет, что продвижение по работе могло бы открыть для нее новые жизненные перспективы. А приглашение на свидание может быть первым шагом в поиске партнера – или хотя бы партнера по теннисуJ). А вообще не рискуя она загоняет себя в ловушку ограниченной жизни, что только подкрепляет ее убеждение «я недостаточно хороша, чтобы заслужить лучшее». Но она никогда это не проверяет.
|