Диагностика Двигательных способностей

Гибкость - морфофункциональные свойства ОДА, определяющие подвижность его звеньев.

Мерой гибкости служит:

- максимальная амплитуда движений в суставах, выраженная в см (угловых градусах).

Подвижность мышечно-суставных сочленений зависит от:

- строения суставов

- эластичности мышц, связок

- силы мышц

-функционального состояния ЦНС

- время суток,

- условия среды.

В процессе индивидуального развития подвижность в суставах изменяется неоднозначно, дискретно:

- у мальчиков:

– интенсивный прирост = 7-10 лет + 14-15 лет.

- замедление = 11-13 лет +16-17 лет.

У девочек:

- максимум = к 14 годам

- снижение – окончание процесса полового созревания.

С учетом специфики спортивной деятельности гибкость:

- для пловцов - «дельфинисты, спинисты» (плечевые, голеностопные суставы)

- для борцов, метателей копья (плечевые суставы)

- гимнасты, бег с барьерами (тазобедренные суставы)

Методика тестирования гибкости:

Показатели гибкости регистрируются с помощью гониометров и специализированных упражнений:

Романенко В.А. стр. 75-78.

Ловкость - способность управлять телом по пространственно – временным и динамически характеристикам.

Ловкость – комплексное, интегральное свойство организма, в основе которого лежат способности к:

- ориентации в пространстве и времени

- к дифференцированию (различению) динамических усилий.

В структуре ловкости обозначают 6 факторов:

- способность к быстрому реагированию на сигнал

- быстрое и точное перемещение тела в пространстве при дефиците времени

- дифференцирование движений по пространственно – временным и силовым параметрам

- перестройка движения в соответствие с изменениями среды

- точное выполнение длительных и непрерывных действий

- зрительная ориентация в пространстве и времени.

Ловкость квалифицируют по (С.В. Янасис, 1985):

1. движению, направленному на изменение (поддержание) позы

2. локомоциях по перемещению собственного тела (бег, лазание, кувырки)

3. перемещение других предметов (поднимание, перенос)

4. манипулирование предметами («предметная» ловкость)

5. использование внешних сил (сила ветра в парусном спорте

6. взаимодействие с партнерами (спортивные игры) и противниками (бокс).

7. движения по согласованию действий в командных упражнениях.

Лях В.И. делит ловкость на 2 класса:

1. циклические, ациклические локомоции, гимнастические и акробатические упражнения. Баллистические движения с проявлением силы (метания)

2. слалом, партнерская акробатика, защита и атака в фехтовании и боксе, стрельба из лука, спортивные игры и т.д.

При измерении способностей человека к освоению новых движений необходимо использовать новые, ранее неизвестные двигательные задания различной координационной сложности.

См. Романенко - стр. 94-95