Комментарий с форума

Надо отпустить ситуацию. Один психолог мне сказал, что у меня есть страхи: я боюсь рожать, думаю, какой я буду мамой, переживаю из-за ответственности. И посоветовал мне их преодолеть. Прошел всего лишь месяц после того, как я действительно отбросила все страхи: я их проиграла в голове. Ну вот, спасибо всем святым, уже 17-я неделя пошла. А до этого 6 лет – ничего, а ведь что только не делали! Правильно говорят, что проблема в голове сидит.

А мне помог простой прием: представляйте себя беременной, затем представляйте себе роды, примите позу, потом представляйте себе ребенка на руках, почувствуйте тепло комочка и любовь. Проигрывайте ситуации, которых вы боитесь, и страх отступит!

Альфа-, тета-состояние – путь к репродуктивному здоровью

Про целительную силу медитации я рассказывала в книге «Путь высшего наслаждения». Для тех, кто не имел возможности прочесть ее, коротко повторю основные моменты.

Медитация происходит от латинского «meditatio», что означает «размышление». Это состояние глубокой умственной сосредоточенности на чем-либо одном, отрешенность от всего остального.

В процессе расслабления и погружения в медитацию активность нашего мозга снижается (до диапазона от 8 до 13 Гц), он начинает медленнее работать и погружается в так называемое «альфа-состояние». Именно в этом диапазоне волн с нами начинают происходить чудеса!

На фоне альфа-активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии. Недостаток альфа-волн может быть признаком стресса, неспособности к полноценному отдыху и эффективному обучению, а также свидетельством нарушений деятельности мозга или даже болезней. В альфа-состоянии человеческий мозг продуцирует больше эндорфинов и энкефалинов – собственных «наркотиков». В восточных боевых единоборствах есть такое понятие, как «состояние мастера». Именно оно ассоциируется с альфа-ритмом волн. Именно в этом состоянии происходит обновление программы подсознания (апгрейд), отвечающей за здоровье. Пребывание в альфа-состоянии приводит к оздоровлению организма.

Во время более глубокой медитации можно достигнуть тета-состояния. При этом мозговые волны будут колебаться в диапазоне от 4 до 8 Гц. Тета-состояние открывает доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям. Именно тета-волны зарегистрированы у тибетских монахов, находящихся в состоянии длительной медитации.

Многие современные исследователи называют альфа– и тета-волнами здоровья: чем больше наш мозг пребывает в состоянии своей низкой активности, тем более устойчивыми к стрессам и болезням мы становимся.

Узнать об активности своего головного мозга можно, сделав простое исследование – электроэнцефалограмму (ЭЭГ). Она позволяет каждому человеку заглянуть в глубины своего подсознания и оценить потенциальные возможности организма.