![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Вертушка».Прыжок, отведя руки в стороны, с поворотом на 180—360°.
17. «Чертик». Прыжок, изображая руками рожки. 18. «Зайчик». Прыжок, изображая руками лапки. 19. «Кавалерист». Прыжок с имитацией движений «шашкой». 20. «Фехтовальщик». Прыжок с шагом вперед и «уколом» вытянутой вперед рукой. 21. «Лыжник». Прыжок с махом руками вверх и вниз. 22. «Штангист». Из и. п. — упор присев — прыжок вверх, поднимая руки, как при подъеме штанги. 23. Прыжок в группировке. Из и. п. — стоя с вытянутыми вверх руками, с силой оттолкнуться и сделать прыжок, сгруппировавшись. 24. «Прыгни в обруч вниз ногами». Преподаватель или несколь 25. Эстафета. В игре участвуют две команды. Члены каждой команды садятся вдоль бортика бассейна в колонну по одному. По сигналу замыкающие каждой команды ударяют рукой сидящего впереди и сами прыгают в воду вправо (влево). Каждый последующий проделывает то же самое, как только сидящий сзади дотронется до его плеча. 26. «Кто лучше прыгнет солдатиком?» 27. «Кто дальше прыгнет?» — сделать стартовый прыжок, стараясь пролететь как можно дальше. 28. «Кто дальше прыгнет?» Выполнить прыжок с бортика вниз ногами на дальность. 29. «Тревога». Соревнуются 2—3 команды. Играющие («морские пехотинцы») сидят на краю бассейна. По команде «командира»: «Тревога!» все спрыгивают в воду и строятся в шеренгу. Команда, которая построилась первой, считается победительницей. Перед проведением игры в воде рекомендуется потренироваться на суше. 30. «Десантники». Играющие («десантники») сидят на скамье на
10 Плавание
Вначале игру проводят в зале, мелом начертив на полу круг и прыгая в него с гимнастической скамейки. 31. Групповые прыжки. Играющие, взявшись за руки, строятся по 5 человек вдоль бортика. По очереди каждая пятерка выполняет прыжок в воду. Выигрывает пятерка, которая точно и одновременно, не теряя равновесия, встала на дно. Вначале игра проводится в зале. Занимающиеся прыгают с гимнастической скамейки. 32. «Прыжок в круг». Совершая прыжок с тумбочки, играющий должен пройти через вертикальное кольцо перед ним. Игра проводится с теми, кто умеет хорошо выполнять стартовый прыжок. 33. «Пойманный мяч». Играющие прыгают по очереди со стартовой тумбочки, помоста, трамплина и на лету ловят брошенный им мяч. Выигрывает тот, кто за три попытки поймает мяч большее количество раз. Мяч необходимо бросать постоянно на одном уровне. 34. «Кто прыгнет выше?». Чтобы научить детей выпрыгивать вверх, их вынуждают преодолевать препятствие, находящееся несколько выше стартовой позиции. Это может быть легкий шест, который удерживается на нужной высоте и на некотором расстоянии от прыгающего. 35. «Кто лучше перепрыгнет через большой мяч?».
|