![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Массаж запястий
1. Переплетите пальцы обеих рук и начните описывать руками восьмерки. Обратите внимание на то, насколько свободны ваши движения. Ощущаете ли вы какие-либо затруднения? Измените направление движения
2. Помассируйте всю область запястья как с наружной, так и с внутренней стороны подушечками большего пальца другой руки. Затем помассируйте другое запястье
4. Обхватите запястье кистью другой руки. В течение нескольких секунд разминайте и встряхивайте запястье. Это поможет вам еще более расслабить эту область.
|