![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Полусручивание позвоночника
Полускручивание позвоночника, или Ардха-Матсьендрасана, берёт свое название от великого йога- мудреца Матсьендры, одного из самых первых учителей Хатха Йоги. Эта поза вызывает скручивание позвоночника и мышц спины, а также растяжение мышц бёдер. Эта асана массирует мышцы живота, устраняя пищеварительные нарушения. Она также тонизирует нервы и связки позвоночника, симпатическую нервную систему. Эту позу полезно выполнять для снятия напряжения в мышцах спины и бёдер.
|