![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
ПОЗА кошки - вьяграсана
Перед выполнением Позы Лука вы должны выполнить контрпозу - Позу Кошки. Она тренирует позвоночник и очень полезна для снятия стресса. Подъём и опускание туловища, растягивание и сгибание ног увеличивает гибкость позвоночника и укрепляет ноги. В Позе Кошки спина растягивается и сгибается вперед и назад. Это растягивает мышцы спины, а также способствует движению мелких суставов позвоночника, поддерживая его хорошую подвижность.
|