Дыхание жизни 3. Возможности гимнастики

Кровь составляет около 8, 6% массы нашего тела. Объем крови, находящейся в артериях, не превышает 10% всего ее объема. В венах объем крови примерно такой же. Именно с этим общим объемом постоянно работает сердце, остальные же 80% крови находятся во власти капилляров. Это те самые сосуды, которые могут изменять свой диаметр в 2-3 раза - как расширяясь, так и сужаясь. Сужение капилляров приводит к замедлению, а позже (особенно с возрастом) к прекращению циркуляции крови.

«Высыхание» тканей организма из-за постоянно зауженных капилляров вызывает появление атрофированных клеточных островков и замедление жизненных процессов. В возрасте 40-45 лет всегда происходит массовое уменьшение числа открытых капилляров. В результате обезвоженности тканей и органов человек получает целый букет болезней: гипертонию, атеросклероз, стенокардию, многочисленные заболевания суставов и многое другое.

Как Вы сами понимаете, к каждой болезни можно применять разные лекарства, и не всегда они окажутся успешными. Куда разумнее, вообще до болезней не доходить. И в этом смысле возможность такой профилактики, как влияние на капилляры с помощью дыхания, трудно переоценить. Точнее сказать так: либо новая культура дыхания, либо череда болезней, преждевременная старость и бесконечные лекарства.

Правда, остается возможность заниматься физкультурой и спортом. Но они хороши до поры до времени. Первый же сбой: травма, болезнь или просто усталость, прекращение тренировки с возрастом, – и проблемы наваливаются одна за другой. Другое дело, если Вы совместите физические нагрузки с «Дыханием жизни». Тогда человек получает настоящее чудо, открывающее безграничные возможности для его организма. Хорошо функционирующие капилляры, улучшившиеся кровообращение, восстанавливают и убыстряют все физико-химические реакции организма, которые лежат в основе нашего иммунитете. Меняется кислотно-щелочной баланс организма, человек фактически становиться совершенно иным. Появляются те ощущения, которые у Вас могли были быть только из детства.

Но дыхательную гимнастику можно делать и просто лежа в постели. Тогда расширение капилляров будет работать не на то, чтобы справиться с новой физической нагрузкой, а исключительно на оздоровление. В результате этой работы создается другой прецедент:

- уменьшается в крови концентрация компонентов, вызывающих развитие атеросклероза, снижается повышенная свертываемость крови;

- улучшается углеводный обмен, способствуя усваемости глюкозы тканями;

- выводятся из организма продукты жизнедеятельности клеток, в том числе молочная кислота;

- активизируются обменные процессы в костно-мышечной и хрящевых тканях человека, тем самым, создавая обезболивающий эффект;

- нормализуется тонус вегетативной нервной системы, улучшаются нервно-психические показатели;

- оказывается обеззараживающее действие на дыхательные пути и легкие, способствуя лучшему отхождению мокроты.

В пожилом возрасте поражаются именно мелкие сосуды и капилляры, приносящие тканям питательные вещества и уносящие продукты их жизнедеятельности. «Дыхание жизни» способствует улучшению микроцеркуляции крови во всех органах и тканях, что в свою очередь вызывает улучшение обмена веществ. А так как с возрастом интенсивность обмена веществ снижается, то его повышение способно замедлить процесс старения и одновременно восстановить хронически больные клетки, ткани и органы.