Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
А) Дыхательные упражнения
|
|
«Воздушный шарик» (диафрагмальное дыхание)
И.П. – стоя, ладонь на животе. Выдох. На вдохе живот выпячивается вперед. Задержка дыхания. Выдох через неплотно сжатые губы, производится звук [ с ]. Повторить 3 раза.
Зайка шарик покупал,
Зайка шарик надувал.
«Насос» (мышечный тренинг)
И.П. – стоя, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки. Наклоняясь вниз прямыми ногами, делать выдох, произнося звук [ ш ]. Выпрямляясь, делать вдох через нос. Повторить 6 – 8 раз.
Яркие у нас машины,
Накачать бы только шины.
б) Гимнастика для ног «Медведь»
| Ой-ее-ее-ечки! Спал медведь на коечке. | Поднимаются то на носки, то на пятки. |
| Свесились с кроватки | Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь. |
| Две босые пятки. Две босые, две смешные. | Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу. |
| Ой, смешные пятки! Увидала Мышка, Мышка-шалунишка, | Переминаются с ноги на ногу. |
| Влезла на кроватку, Хвать его за пятку! (Н.Пикулева) | Делают выпад ногой вперед, затем меняют ногу. |
в) Массаж тела «Лягушата» (М.Ю. Картушина)
Выполнять движения, соответствующие тексту:
Лягушата встали, потянулись
И друг другу улыбнулись.
Выгибают спинки,
Спинки-тростинки.
Ножками затопали.
Ручками захлопали.
Постучим ладошкой
По ручкам немножко.
А потом, потом, потом
Грудку мы чуть-чуть побьем.
Хлоп-хлоп тут и там,
И немного по бокам.
Хлопают ладошки
Нас уже по ножкам.
Погладили ладошки
И ручки, и ножки.
Лягушата скажут: «Ква!
Прыгать весело, друзья!»
г) Пальчиковая игра «Рисунок» (М.Ю. Картушина)
| Киса кисточку взяла. | Поднимают к плечу согнутую в локте руку. |
| Что рисует нам она? | «Рисуют», поднимая и опуская руку. |
| Это дом с высокой крышей. | Соединяют руки над головой, показывая «крышу». |
| На крыльцо котенок вышел. | Вытягивают ладони перед собой. |
| Побежит он по дорожке к полосатой маме-кошке. | «Пробегают» пальчиками по бедрам. |
| Вот зеленая трава. | Шевелят пальцами. |
| Вот скамейка у пруда. | Кладут ладони друг на друга («скамейка»). |
| В небе круглая луна. | Поднимают руки вверх, соединив указательные и большие пальцы («луна»). |
| Видно Кисе спать пора. | Кладут ладошки под щечку. |
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2:
Упражнение для профилактики плоскостопия «Был у зайки огород»
| Был у зайки огород, Ровненьких две грядки. Там играл зимой в снежки, Ну, а летом в прятки. | Перекаты с носка на пятку, стоя на месте. |
| А весною в огород Зайка с радостью идет. Но сначала все вскопает, А потом все разровняет Семена посеет ловко И пойдет сажать морковку. | Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы на одной линии носками внутрь. Поднимаются на носки и на пятки, расположив стопы носками наружу |
| Ямка – семя, ямка – семя, | Приседают |
| И глядишь на грядке вновь Вырастут горох, морковь. А как осень подойдет, Урожай свой соберет. | Переминаются с ноги на ногу. |
Пальчиковая гимнастика «Скачет зайчик»
| Ловко с пальчика на пальчик Скачет зайчик, скачет зайчик | На левой руке все пальцы широко раздвинуты. На правой руке все пальцы, кроме указательного, сжаты в кулак. |
| Вниз скатился, повернулся И опять назад вернулся. Снова с пальчика на пальчик Скачет зайчик, скачет зайчик! | Указательный палец ритмично «прыгает» по пальцам левой руки вверх и вниз. |
Массаж биологически активных зон, предотвращающий простудные заболевания.
| Тили – тили – тили – бом! Сбил сосну Зайчишка лбом! | Приставить ладони козырьком ко лбу и энергично разводить их в стороны и сводить вместе. |
| Жалко мне Зайчишку, Носит Зайка шишку. | Кулачками проводить по крыльям носа от переносицы к щекам. |
| Поскорее сбегай в лес, Сделай Заиньке компресс. | Раздвинуть указательный и средний пальцы, остальные сжать в кулак, массировать точки, находящиеся перед и за ухом. |