Соревновательной деятельности …116

5.1.Характеристика состояний человека..........................................................116

- Понятие «состояние» и причины возникновения

психофизиологических состояний спортсмена……………………….....116

- Психофизиологические состояния как системные реакции…………….117

- Характеристика и развитие состояний…………………………………...119

- Истинное и ложное устойчивое состояние................................................123

- Факторы, влияющие на величину изменения вегетативных функций

во время работы..........................................................................................124

5.2. Состояния спортсмена при выполнении им деятельности...................125

- Монотонная деятельность в тренировочном процессе и состояния,

вызываемые ею............................................................................................125

- Возникновение эмоциональной напряженности в процессе спортивной

деятельности..................................................................................................132

- Состояние утомления...................................................................................134

- Состояние операционной напряженности..................................................142

Глава 6. Восстановление работоспособности

спортсмена....................................................................................................146

6.1.Период восстановления работоспособности спорстмена............................146

- Характеристика восстановительного периода.............................................146

- Средства активизации восстановительных процессов...............................148

6.2. Психорегуляции и психогигиена в спорте………………………………..151

- Пихорегуляция в подготовке спортсмена…………………………..……151

- Методы психоорегуляции…………………………………………...…….151

- Психогигиена в спорте…………………………………………….………152

- Восстановление психической работоспособности…………………........153

- Регуляция психических состояний………………………………………..154

- Методы психорегуляции при избыточном нервно-психическом напряжении…………………………………………………………….……156

- Методы психорегуляции в состоянии фрустрации………………….…...156

- Психогигиена и психофармакология……………………………………...157

- Психологическое значение климата в коллективе……………………….158

ГЛАВА 7. СПОРТИВНАЯ ПСИХОДИАГНОСТИКА……………………159

7.1. Спортивная психодиагностика как раздел психологии спорта…………159

7.2.Методики психодиагностики и их применение в спортивной

практике……………………………………………………………...……..161

- Изучение свойств нервной системы с помощью двигательных

экспресс-методов Е.П.Ильина…………………………………………..161

- Изучение свойств темперамента по Г.Айзенку………………………..166

- Изучение структуры темперамента по В.М. Русалову………………..172

- Изучение личностных свойств с помощью опроника Р.Б.Кеттелла….177

- Определение адаптивных способностей и психических состояний человека с помощью опросника МЛО-АМ…………………………….195

- Определение тревожности по Ч.Д.Спилбегрегу………………………202

- Определение коммуникативно-личностной тревожности

по Д.Маккросски…………….…………………………………………..204

- Самооценка волевых качеств у спортсменов по Н.Е. Стамбуловой…205

- Мотивационная сфера спортсмена (В.И. Тропников)…………………210

- Определение склонности у эйфории по В.В. Бойко…………………..217

- Определение склонности к экзальтированности по В.В. Бойко……..218

- Определение личностной агрессивности и конфликтности

по Е.П.Ильину и П.А. Ковалеву………………………………………..219

- Определение самочувствия, активности и настроения………………..222

- Методика Уэсмана-Рикса…………………………………………………224

- Определение стиля руководства…………………………………………226