![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Упражнений на развитие внимания⇐ ПредыдущаяСтр 11 из 11
Упражнение 1
Посмотрите на незнакомую картинку в течение 3-4 сек. Перечислите детали (предметы), которые запомнились. Ключ: запомнил менее 5 деталей — плохо; запомнил от 5 до 9 деталей — хорошо; запомнил более 9 деталей — отлично.
Упражнение 2
Назовите количество групп из трех последовательных цифр, которые в сумме дают 15:
Упражнение 3
Сколько цифр одновременно делятся на 3 и на 2: 33; 74; 56; 66; 18
Упражнение 4
1. Поставьте будильник перед телевизором во время какой-либо интересной программы. 2. В течение 2-х минут удерживайте внимание только на секундной стрелке, не отвлекаясь на ТВ-передачу.
Упражнение 5
1. Возьмите два фломастера. 2. Попробуйте рисовать одновременно обеими руками. Причем одновременно начиная и заканчивая. Одной рукой — круг, второй — треугольник. Круг должен быть по возможности с ровной окружностью, а треугольник — с острыми кончиками углов. 3. А теперь попробуйте нарисовать за 1 мин. максимум кругов и треугольников. 4. Система оценивания: меньше 5 — плохо; 5-7 —средне; 8-10 — хорошо; больше 10 — отлично.
Упражнение 6
1. Нарисуйте одновременно круг и треугольник двумя разными пальцами одной руки. 2. Придумайте, как закрепить фломастеры, потренируйтесь. 3. Сколько вы нарисуете кругов и треугольников таким образом за 5 минут? 4. Оцените себя: ни одного — плохо; 1-3 — неплохо; 4-5 — хорошо; более 5 — отлично.
Упражнение 7
Теперь рисуйте так же, но разные цифры: 1 и 2, или 2 и 3, или 3 и 4 и т. д.
Упражнение 8
Отыщите во фразах спрятанные имена (пример: «Принесите кофе дяде» — Федя). 1. Невкусный этот омар и яблоки тоже. Няня, дай свежие — в апельсиновом желе! 2. Не мешает и майский свет, а плохо мне от ночи ранней. 3. Принеси горький перец с летнего рынка, пожалуйста! 4. Ковал я железо ярким днем.
Упражнение 9
1. Перед собой поставьте какой-нибудь предмет. 2. Спокойно и внимательно смотрите на него несколько минут. 3. Закройте глаза и вспомните вещь во всех деталях. 4. Откройте глаза и найдите «пропущенные» детали. 5. Закройте глаза. 6. Повторяйте так до тех пор, пока не будете в состоянии абсолютно точно воспроизвести предмет в своей памяти.
Упражнение 10
1. Спрячьте использованную в предыдущем упражнении вещь. 2. Нарисуйте ее во всех деталях. 3. Сравните оригинал с рисунком.
Упражнение 11
1. Сегодня перед сном вспомните все лица и предметы, с которыми сталкивались за день. 2. Припомните слова, обращенные к вам в течение прошедшего дня. Дословно повторите то, что было сказано. 3. Восстановите в памяти последнее совещание, лекцию и т. п. Вспомните речи, манеры и жесты ораторов, проанализируйте их. 4. Дайте оценку своей наблюдательности и памяти.
|