Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Создание личного контракта на изменение
|
|
Психотехнология контракта на изменение, весьма серьезно используемая, пожалуй, только в транзактном анализе, в варианте психотехнологии финального контракта обычно делается по достаточно простой схеме.
1. Исходная проблема
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
2. Желаемый (определенный) результат
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
3. Действия по его достижению
1) _______________________________________________________________
2) _______________________________________________________________
3) _______________________________________________________________
4. Сроки и форма контроля
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
5. Продолжительность контракта
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
В некоторых случаях (в работе с весьма педантичными клиентами) может быть предложен любой и намного более детальный план контракта, например, тот, который предусмотрен психотехнологией «План достижения»™.
| ЦЕЛЬ | ||||||||
| Тип: | Сфера: | |||||||
| Для чего это нужно: 1. 2. 3. 4. 5. | ||||||||
| Основная выгода: | ||||||||
| Препятствия: | Решения: | |||||||
| 1. | ||||||||
| 2. | ||||||||
| 3. | ||||||||
| 4. | ||||||||
| 5. | ||||||||
| ПЛАН | ||||||||
| Поэтапные действия | Предполага- емая дата | Дата выпол- нения | Необходимое время | Результат | Получение поощрения | |||
| 1. | ||||||||
| 3. | ||||||||
| 4. | ||||||||
| 5. | ||||||||
| Конечный срок исполнения: | ||||||||
| Подтверждение 1 | ||||||||
| Подтверждение 2 | ||||||||
| Обязательство: Дата Подпись | ||||||||
Ну а поскольку выполнение чего угодно обязательно нуждается в «морковке» (в качестве каковой далеко не всегда может выступать конечная цель), К. Тернер предлагает нам воспользоваться следующей психотехнологией периодических самопоощрений.
Упражнение 57
«Замотивируйте» себя на нечто очень-очень радужное, доброе и вечное (лучше - Новую Жизнь) посредством психотехнологии четырехклеточного (логического) квадрата.
Упражнение 58
Создайте у себя четкую готовность к достижению этого желаемого.
Упражнение 59
Повысьте ценность результата до необходимого уровня.
Упражнение 60
«Прогоните» формулировку результата через 101 утверждение.
Упражнение 61
Составьте с самим собой контракт на Новую Жизнь.
Сведения об авторе
Ковалев Сергей Викторович - психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.
Доктор психологических наук, профессор, академик ПА.
PhD, GrPhD, Full professor.
Психотерапевт Европейского регистра, сертифицированный Мастер-Тренер НЛП и специалист по эриксоновской гипнотерапии.
Действительный член Российского психологического общества и Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ).
Президент межрегионального отделения нейролингвистического программирования: НЛП-консалтинга, коучинга, психологии и психотерапии ОППЛ; консультант, сертифицированный профессиональным сообществом; официальный преподаватель и супервизор практики международного класса ОППЛ.
Генеральный директор ООО «Центр НЛП-технологий»; вице-президент Агентства социальной безопасности, вице-президент WUDSES.