![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Общая технология работы с проблемами
Прежде чем переходить к описанию конкретных техник, попробуем сформулировать общие принципы работы с проблемами. Собственно, основная идея заключается в том, что проблема – это задача, только ваш актуальный ТОН не позволяет вам правильно ее интерпретировать. Вместо того чтобы воспринять проблему как Игру, вы прячете голову в песок и начинаете испытывать по этому поводу фрустрацию. Таким образом, кратко алгоритм решения проблемы заключается в следующих шагах:
Далее алгоритм будет различным: ◦ Эмоциональная проблема – поставить на места проблемы подходящую Игру. т. е. свести коммуникацию с проблемой в вашем сознании к одному или нескольким простым правилам. Чем проще, тем лучше (примеры чуть дальше). ◦ Социальная проблема – применить технику смартования проблемы (описание далее). Далее опять общие пункты:
Надеюсь, вы уже поняли, что граница между эмоциональными и социальными проблемами так же зависит от уровня ТОНа, и по этой границе также можно косвенно оценить его уровень. Крайне низкоТОНальный человек будет даже крайне простую ситуацию воспринимать как абсолютно неразрешимую, а для кого-то (как мы знаем из литературных источников) и смерть не является неразрешимой задачей. Теперь перейдем к конкретным техникам решения эмоциональных проблем, возможно именно этот раздел может оказаться полезным тем, кто в целом не примет технологИю, но сможет прибегать к этим упражнениям в сложных жизненных ситуациях. Техники решения эмоциональных проблем (РЭП) Как мы уже сказали суть РЭП техник – свести коммуникацию с проблемной зоной к нескольким, а желательно одному простому правилу, то есть отношения с предметом проблемы должно превратиться в Игру, как бы это нелепо не звучало. На первый взгляд кажется, что это невозможно, но опыт – как мой, так и тех, кто это пробовал – показывает, что это не только возможно, но и очень эффективно. Я наблюдал ситуации, когда проблема разрешалась за считанные часы, хотя иногда приходится применять не одну, а несколько технИк, и делать это на протяжении длительного времени. Очень часто в основе эмоциональной проблемы лежит обида, в этом случае ключевой момент применения РЭП техник – не выносить ответственность наружу, то есть ни в коем случае не обвинять противную сторону, нивелировать свое негативное отношение к источнику обиды, вообще выключить его из условий игры. Но в любом случае, как мы уже сказали, первое, что необходимо сделать – решить, что дальше будет происходить только то, что вы захотите, то есть стать автором ситуации. Теперь собственно техниИки.
|