![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Борьба с зависимостями
Одна из типичных типов проблем, которые возникают в жизни – это наличие нежелательных зависимостей, расстаться с которыми вы хотите, но не можете. Вот краткое описание техники преодоления зависимости. Зависимость – это привычка или привязанность, которая интегрально понижает ТОН (возможно она приносила удовольствие в прошлом, и возможно приносит некоторое удовольствие в настоящем, но в целом наличие данной зависимости приводит к снижению ТОНа). Примеры: алкоголь, нарокотики, курение, азартные игры, игры в компьютер, общение в интернете, неразделенная влюбленность (не путать с ЛЮБОВЬЮ), накопительство и пр. Характерной особенностью зависимости является именно понижение ТОНа как следствие ее реализации. Необходимость питаться, чистить зубы, принимать душ, заниматься сексом и пр. безусловно, зависимостью не являются, так как не понижают ТОН J Сложность преодоления зависимости заключается в том, что она уже стала глубокой привычкой, и более того, как правило, связана с изменением биохимического баланса (то есть с возникновением физиологической зависимости). Кроме того, зависимость как привчка (как вредная привычка)доставляет удовольствие в коротком периоде, а понижение ТОНа проявляется гораздо менее ярко и только лишь со временем, и поэтому может не связываться в сознании с этой зависимостью. Признаки указывающие на наличия потенциальной возможности избавиться от зависимости:
В каждом конкретном случае задача подобрать подобный набор привычек – дело индивидуальное и творческое, в чем дополнительная прелесть данной Игры. Техники средней продолжительности (техники замены вектора) Данная группа технИк предназначена для тех, кто еще не нашел своего Вектора, но тем не менее хочет иметь в своем распоряжении надежные долгосрочные инструменты повышения ТОНа. Также они могут применяться в так называемом состоянии «разогнанного поезда». Оно возникает в том случае, если Вектор не только найден, но и находится на стадии высокой степени реализации. В этот момент у Вас может возникнуть ощущение, что ваше Дело делается как бы само. У меня в свое время возникло ощущение, что я сижу в локомотиве тяжелого поезда, который на полных парах мчится к намеченному результату, и для продолжения движения не надо прилагать особых усилий, достаточно лишь немного подкидывать уголька в топку. В этой ситуации может возникнуть ощущение дефицита активности, и тут имеется два выхода развивать дополнительную активность в рамках Вектора, например, открывать новое направление в бизнесе и пр. Но это не всегда оказывается целесообразным, и в этом случае также можно использовать одну из техник замены Вектора, чтобы реализовать желание повышения ТОНа. Все техники данной группы – по сути растянутые во времени фреймы, которые при этом имеют какую-то ясно означенную цель. Вспоминаем, что один из главных способов повышения ТОНа – реализация цикла «задумал-сделал-получил результат». Продолжительность такого рода Игры может быть от нескольких недель до нескольких лет. Подчеркиваем важность четко сформулированной цели. Вот несколько Игр данной группы, которые придумались в процессе нашей работы.
|