![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Курс (4 семестр). ⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
I. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания. 1. Основные физические способности (качества) человека. 2. Какие задатки обусловливают физические способности человека? 3. Природа силовых способностей (силы) человека и их разновидности. 4. В каких движениях проявляются разные виды силовых способностей? 5. Средства и методы воспитания силовых способностей. 6. Определение и виды физического качества выносливость человека. 7. Факторы, обусловливающие уровень проявления выносливости. 8. Соотношение аэробных и анаэробных процессов энергообразования в двигательной деятельности. 9. Общий методический подход в воспитании выносливости. 10. Средства воспитания общей и специальных видов выносливости. 11. Показатели физической работы, отражающие нагрузку на организм занимающегося. 12. Методы воспитания выносливости. 13. Физическое качество «быстрота», и формы ее проявления. 14. Средства и методы воспитания быстроты двигательной деятельности. 15. Ловкость, как проявление координационных способностей человека. 16. Средства и методы воспитания ловкости. 17. Физическое качество гибкость. 18. Средства и методы развития гибкости. 19. Этапы обучения движениям. 20. Методический путь разучивания нового движения. 21. Построение занятия физическими упражнениями. Задачи отдельных частей. 22. Способ определения продуктивности и эффективности занятия физическими упражнениями. 23. Влияние занятий физкультурой и спортом на психическую сферу человека. 24. Воспитание психических качеств в процессе занятий физическими упражнениями.
II. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. 1. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. 2. Содержание самостоятельных занятий. Методика применения беговых упражнений. 3. Характеристика занятий плаванием, ходьбой и бегом на лыжах. 4. Методика занятий силовыми упражнениями (атлетической гимнастикой). 5. Особенности самостоятельных занятий для женщин. 6. Планирование объема и интенсивности упражнений (тренировочной работы и нагрузки). 7. Управление самостоятельными занятиями. Корректировка тренировочных планов. 8. Факторы, обусловливающие интенсивность воздействий упражнений на организм. 9. Пульсовые режимы и энерготраты при физической нагрузке. 10. Гигиена самостоятельных занятий. 11. Профилактика травматизма при самостоятельных занятиях.
|