Главная страница Случайная страница
КАТЕГОРИИ:
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Учебные нормативы 10 класс
|
|
Учебные нормативы 6 класс
| МАЛЬЧИКИ | ||||
| № | Упражнения | оценка | ||
| «5» | «4» | «3» | ||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||
| Метание набивного мяча (см) | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 10.8 | 11.2 | 11.6 | |
| Прыжки со скакалкой за 1 мин. | ||||
| Поднимание туловища за 1 мин. | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +9 | +6 | +4 | |
| Бег 60 м (сек) | 9.8 | 10.4 | 11.1 | |
| Метание малого мяча 150г (м) | ||||
| Подтягивание в висе (раз) | ||||
| Ходьба на лыжах 2 км | 14.00 | 14.30 | 15.00 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Кросс 1500 м (мин., сек.) | 8.00 | 8.30 | 8.50 | |
| Бег 60 м (мин., сек.) | 9.8 | 10.4 | 11.1 | |
| ДЕВОЧКИ | ||||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||
| Метание набивного мяча (см) | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 11.2 | 11.4 | 11.8 | |
| Прыжки со скакалкой за 1 мин. | ||||
| Поднимание туловища за 1 мин. | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +12 | +9 | +6 | |
| Бег 60 м (сек) | 10.3 | 10.6 | 11.2 | |
| Метание малого мяча 150г (м) | ||||
| Подтягивание в висе лёжа (раз) | ||||
| Ходьба на лыжах 2 км | 14.30 | 15.00 | 15.30 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Кросс 1500 м. (мин., сек.) | 8.20 | 8.50 | 9.50 | |
| Бег 60 м | 10.3 | 10.6 | 11.2 |
Учебные нормативы 7 класс
| МАЛЬЧИКИ | ||||
| № | Упражнения | оценка | ||
| «5» | «4» | «3» | ||
| Бег 60 м (сек) | 9.4 | 10.2 | 11.0 | |
| Бег 1500 м (мин., сек.) | 7.00 | 7.30 | 8.00 | |
| Прыжок в длину (см) | ||||
| Метание малого мяча 150г. (м) | ||||
| Подтягивание в висе (раз) | ||||
| ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ 2 КМ | 13.00 | 14.00 | 14.30 | |
| Кросс 2000 м (мин., сек.) | 13.00 | 14.00 | 15.00 | |
| Метание набивного мяча 1 кг. | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +10 | +8 | +5 | |
| Прыжки через скакалку 1 мин. | ||||
| «Челночный бег» 4*9 м | 10.4 | 10.7 | 10.9 | |
| Поднимание туловища за 1 мин. | ||||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||
| ДЕВОЧКИ | ||||
| Бег 60 м (сек) | 9.8 | 10.4 | 11.2 | |
| Бег 1500 м (мин., сек.) | 7.30 | 8.00 | 8.30 | |
| Прыжок в длину (см) | ||||
| Метание малого мяча 150г. (м) | ||||
| Подтягивание в висе лёжа (раз) | ||||
| Ходьба на лыжах 2 км | 14.00 | 14.30 | 15.00 | |
| Кросс 2000 м (мин., сек.) | 14.00 | 15.00 | 16.00 | |
| Метание набивного мяча 1 кг. | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +13 | +9 | +6 | |
| Прыжки через скакалку 1 мин. | ||||
| «Челночный бег» 4*9 м | 10.8 | 11.0 | 11.5 | |
| Поднимание туловища за 1 мин. | ||||
| Прыжок в длину с места (см) |
Учебные нормативы 8 класс
| МАЛЬЧИКИ | ||||
| № | Упражнения | оценка | ||
| «5» | «4» | «3» | ||
| Бег 60 м (сек) | 8.8 | 9.7 | 10.5 | |
| Бег 2000 м (мин., сек.) | 10.00 | 10.40 | 11.40 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Метание малого мяча 150 г | ||||
| Ходьба на лыжах 3км | 18.00 | 19.00 | 20.00 | |
| Кросс 3000 м (мин., сек.) | 16.30 | 17.30 | 18.30 | |
| Метание набивного мяча (см) | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | ||||
| Прыжки через скакалку 1 мин. | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 10.2 | 10.5 | 10.7 | |
| Поднимание туловища | ||||
| Подтягивание в висе (раз) | ||||
| Прыжок в длину с места | ||||
| ДЕВОЧКИ | ||||
| Бег 60 м (сек) | 9.7 | 10.2 | 10.7 | |
| Бег 2000 м (мин., сек.) | 11.00 | 12.40 | 13.50 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Метание малого мяча 150г | ||||
| Ходьба на лыжах 3км | 20.00 | 21.00 | 23.00 | |
| Кросс 2000 м (мин., сек.) | 12.30 | 13.30 | 14.30 | |
| Метание набивного мяча (см) | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | 12.0 | |||
| Прыжки через скакалку 1 мин. | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 10.6 | 10.8 | 11.3 | |
| Поднимание туловища | ||||
| Подтягивание в висе лёжа | ||||
| Прыжок в длину с места |
Учебные нормативы 9 класс
| МАЛЬЧИКИ | ||||
| № | Упражнения | оценка | ||
| «5» | «4» | «3» | ||
| Бег 60 м (сек) | 8.4 | 9.2 | 10.0 | |
| Бег 2000 м (мин., сек.) | 9.20 | 10.00 | 11.00 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Метание малого мяча 150 г | ||||
| Ходьба на лыжах 3км | 17.30 | 18.00 | 19.00 | |
| Кросс 3000 м (мин., сек.) | 15.30 | 16.30 | 17.30 | |
| Метание набивного мяча | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +11 | +9 | +6 | |
| Прыжки через скакалку | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 9.9 | 10.2 | 10.5 | |
| Поднимание туловища | ||||
| Подтягивание в висе (раз) | ||||
| Прыжок в длину с места | ||||
| ДЕВОЧКИ | ||||
| Бег 60 м (сек) | 9.4 | 10.0 | 10.5 | |
| Бег 2000 м (мин., сек.) | 10.20 | 12.00 | 13.00 | |
| Прыжок в длину с разбега (см) | ||||
| Метание малого мяча 150г | ||||
| Ходьба на лыжах 3км | 19.30 | 20.00 | 21.30 | |
| Кросс 2000 м (мин., сек.) | 11.30 | 12.30 | 13.30 | |
| Метание набивного мяча | ||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +16 | +14 | +11 | |
| Прыжки через скакалку | ||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 10.4 | 10.8 | ||
| Поднимание туловища | ||||
| Подтягивание в висе лёжа | ||||
| Прыжок в длину с места |
Учебные нормативы 10 класс
| ЮНОШИ | ||||||||
| № | Упражнения | оценка | ||||||
| «5» | «4» | «3» | ||||||
| Бег 100 м. (сек) | 14.5 | 14.9 | 15.5 | |||||
| Бег 3000 м (мин., сек.) | 15.00 | 16.00 | 17.00 | |||||
| Кросс 800 м. (мин., сек.) | 2.37 | 2.47 | 3.00 | |||||
| Прыжок в длину с места | ||||||||
| Прыжок в длину с разбега | ||||||||
| Метание набивного мяча | ||||||||
| Метание гранаты 500г (м) | ||||||||
| Подтягивание в висе (раз) | ||||||||
| Поднимание туловища (раз) | ||||||||
| Прыжки через скакалку | ||||||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +13 | +8 | +5 | |||||
| Ходьба на лыжах 5км | 27.00 | 29.00 | 31.00 | |||||
| Кросс 3000 м. | 15.30 | 16.30 | 17.30 | |||||
| «Челночный бег» 4х9 м (сек.) | 9.7 | 10.0 | 10.3 | |||||
| ДЕВУШКИ | ||||||||
| Бег 100м (сек) | 16.5 | 17.0 | 17.8 | |||||
| Бег 2000 м (мин., сек.) | 10.10 | 11.40 | 12.40 | |||||
| Прыжок в длину с места (см) | ||||||||
| Прыжок в длину с разбега | ||||||||
| Метание набивного мяча | ||||||||
| Метание гранаты 500г | ||||||||
| Поднимание туловища (раз) | ||||||||
| Прыжки через скакалку | ||||||||
| Наклон вперёд сидя (см) | +16 | +12 | +9 | |||||
| Ходьба на лыжах 3км | 19.00 | 20.00 | 21.00 | |||||
| Кросс 2000 м. | 11.00 | 12.20 | 13.20 | |||||
| Подтягивание в висе лёжа | ||||||||
| «Челночный бег» 4х9 (сек.) | 10.3 | 10.6 | 11.1 | |||||
|