![]() Главная страница Случайная страница КАТЕГОРИИ: АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Техника физ упражнений (понятие,основа,ведущее звено,детали техники,фазы движения).Стр 1 из 8Следующая ⇒
Принципы обучения в физ воспитании. 1.Принцип наглядности — предназначен для связи чувствительного восприятия с мышлением. 2.Принцип повторения двигательных навыков является одним из важнейших (образуются двигательные навыки). 3.Принцип доступности и индивидуализации предполагает необходимость учета функциональных возможностей, типологических особенностей малыша. 4.Принцип непрерывности — выражает основные закономерности построения занятий в физическом воспитании. 5. Упорядочению процесса физ воспитания способствует принцип цикличности. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что обеспечивает повышение тренированности, улучшает физическую подготовленность ребенка. 6.Формирование двигательных умений и навыков, физическое образование ребенка, его двигательные способности, функциональные возможности организма развиваются в физическом воспитании на основе принципа возрастной адекватности процесса физического воспитания (т.е. учета возрастных и индивидуальных особенностей ребенка). 7.принцип всестороннего и гармонического развития личности. Он содействует развитию психофиз способностей, двиг умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее — физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое — развитие личности ребенка. 8.Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья ребенка.
Техника физ упражнений (понятие, основа, ведущее звено, детали техники, фазы движения). Физические упражнения — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы, систематизированные в целях физического развития. Техника физических упражнений — это способ выполнения движения, с помощью которого решается двигательная задача. Например, выполнять бег можно с разной скоростью, разными способами (на носках, с высоким подниманием бедра). Основа техники — главные элементы упражнения, необходимые для решения двигательной задачи. Отсутствие отдельных элементов основ техники приводит к невозможности выполнения упражнения. Определяющее звено техники — наиболее важная и решающая часть данного движения (например: для прыжка в длину с места — это будет отталкивание двумя ногами). Детали техники — второстепенные особенности упражнения, которые могут изменяться, не нарушая техники. Они зависят от индивидуальных морфологических и функциональных особенностей человека и условий, в которых упражнение выполняется. В физическом упражнении выделяют три фазы: 1.Подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия (например, стартовое положение бегуна на короткие дистанции, замах при метании диска и т.п.). 2.Основная фаза состоит из движений, с помощью которых решается главная задача действия (например, стартовый разгон и бег на дистанции). 3.Заключительная фаза завершает действие (пробежка по инерции после финиша).
|