Париться или не париться? Вот в чем вопрос!

" Тот, кто в бане парится, в тот день не старится". Посещение бани сопровождается общим оздоровлением твоего организма.

Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет 0, 5 - 1, 5 литров пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пей побольше жидкости.

Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.

Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах верхних дыхательных путей.

В организме парящегося человека сгорает холестерин — виновник возникновения одного из самых грозных заболеваний века — атеросклероза. Чередование высоких и низких температур очень полезно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Банные процедуры расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты в два раза (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.

Кроме того, баня " заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет. Баня - мощное лечебное средство, но пользоваться им надо разумно. Любители банного жара часто вспоминают финскую поговорку: " Париться может всякий, кто способен дойти до сауны".

Однако сухой пар переносится организмом легче, чем влажный (сырой), хотя и суховоздушная баня может иметь противопоказания. Для всех обязательны общие правила: не посещать парную:

после употребления алкогольных напитков;

натощак или сразу после приема большого количества пищи;

при сильном утомлении;

непосредственно перед сном.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует " идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной. На основании многолетних исследований профессор М. Матей из Управления словацких государственных бальнеологических учреждений, заведующий физиотерапевтическим рёабилитационным отделением больницы в Братиславе, определил следующие противопоказания к использованию парной.

Общие противопоказания:

гипертоническая болезнь любой этиологии;

психические или тяжелые невротические заболевания;

воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;

онкологические заболевания.

Специальные противопоказания:

недостаточность правого или левого желудочка сердца;

гипертиреозы;

язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;

острый инфаркт миокарда;

гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Относительные противопоказания:

хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;

хронические заболевания в стадии декомпенсации;

гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;

мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания:

страх и негативное отношение к посещению парной;

все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

декомпенсация хронических заболеваний;

общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;

стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов;

инфекции и контагиозные заболевания;

бациллоносительство и паразитарные заболевания;

туберкулез в открытой форме;

склонность к появлению профузных кровотечений;

посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев;

опасность эмболии;

лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом;

кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания;

тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации;

хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;

гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями;

вторичная глаукома и глазная гипотония;

психозы и психопатии;

эпилепсия;

тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.

Надеемся, что ни одно приведенное противопоказание к Вам не относится.

Парьтесь на здоровье!